[{'alphabet_url': '/uk/alphabet/abrikos/', 'group': 3, 'id': 1, 'keywords': 'абрикос абрекос априкос апрекос обрикос обрекос оприкос опрекос f,hbrjc f,htrjc fghtrjc j,hbrjc j,htrjc jghbrjc jghtrjc abrikos abrekos abrikoc abrekoc abrecos abricos', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/41/67/4167bc83-fdeb-495a-aec8-317012af503a/abrikos.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Абрикос', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-yabluko-i-abrukos/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#92d050', 'seo': '

Ніжний смачний абрикос – це чудовий вибір для матусі для першого фруктового прикорму малюка. Абрикоси люблять із задоволенням використовують в їжу: їдять свіжими, готують десерти і варення, варять компоти і вичавлюють соки. Дуже смачним і корисним вважається сушений абрикос – курага та урюк – і не дивно, адже в плодах абрикоса міститься від 4 до 20% цукрів, 0,38-1,27% пектинових речовин, до 10 мг% каротину, а також вітаміни, мінерали та органічні кислоти.

Абрикос – одне з найбагатших джерел калію і магнію для організму вашої зростаючої дитинки. До того ж, високий вміст вітаміну С, яблучної і лимонної органічних кислот допоможе дитині краще засвоювати залізо з продуктів харчування, що особливо важливо для дітей в період активного росту після 6 місяців, тому коли настане час вводити в прикорм вашого малюка фрукти, обов'язково включіть в їх число абрикосове пюре.

Запропонуйте малятку спробувати 1 чайну ложечку ретельно протертого пюре на пробу під час годування, якщо смаколик прийшовся йому до душі, можете поступово збільшувати порцію до 100-150 г за годування. При цьому звертайте особливу увагу на самопочуття вашого маленького чемпіона, тому що насичений різними поживними речовинами абрикос іноді може викликати алергію у дітей. Якщо малюк відчує себе недобре, варто виключити ласощі з абрикосів з його меню.

Не забувайте добре мити абрикоси перед тим, як давати малюкові, і також очищати їх від шкірки і виймати кісточку, щоб малюк міг насолоджуватися улюбленим смаком. Для того, щоб ваш маленький непосида отримував більше білків для росту і пробував нові смакові поєднання в їжі, можете змішати абрикосове пюре для нього з сирком.

Після того, як ваше малятко обзаведеться першими зубками, ви зможете ввести в його раціон невеликі шматочки очищеного абрикоса. Давайте йому самостійно тримати шматочки абрикоски ручками під час годування і гризти його, – це допоможе вашому маленькому непосиді розвивати одночасно і дрібну моторику, і жувальні навички.

Смачним і корисним ласощами стане для вашого янголятка абрикосовий сік, який подарує йому необхідні вітаміни і мінерали та поповнить запаси рідини в організмі. Давайте малятку пюре і соки в натуральному вигляді, без будь-яких підсолоджувачів, щоб розвивати у нього правильні смакові відчуття. Абрикосовий сік, до того ж, має проносний ефект, тому особливо корисний малюкам з щільним випорожненням.

Спочатку дайте малюкові на пробу не більше однієї чайної ложечки соку в день і, якщо ваш маленький гурман розкуштує нову їжу, поступово збільшуйте порцію до 100-20 мл на день. Пізніше ви зможете комбінувати пюре і соки з різних видів фруктів, які вже полюбилися малятку, щоб його раціон був не тільки корисним, але і різноманітним.

', 'slug': 'abrikos', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/11/08/11082052-c44b-4bc9-b09c-70374ad842c3/abrikos.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Ароматне абрикосове пюре допоможе зробити смачнішим і кориснішим раціон малюка. Для першого знайомства з новим смаком дайте Вашому янголятку не більше однієї ложечки. Абрикос корисний для маленького чемпіона вітамінами РР, В1, В2, В5, В6, бета-каротином, калієм, кальцієм, фосфором і залізом, які допомагають роботі шлунково-кишкового тракту, сприяють зростанню зубів і кровотворенню.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/apelsin/', 'group': 3, 'id': 65, 'keywords': 'апельсин апильсин опельсин опильсин apelsin apel6sin opelsin opel6sin apel’sin opel’sin fgtkmcby fgbkmcby jgtkmcby jgbkmcby', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/6d/cf/6dcfceaa-7f41-4584-9368-dec50f271a9c/apelsin.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Апельсин', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#a6c2e3', 'seo': '

Квітка апельсинового дерева є давнім східним символом родючості, удачі і безсмертя; у греків апельсин асоціювався з золотим яблуком гесперид, а ось в Японії він символізує чисту любов. Популярність цього фрукта, яку він проніс через століття, багато в чому пояснюється його користю для нашого організму.

В апельсині міститься до 12% цукрів, 0,6-2% лимонної кислоти, до 50-65 мг вітаміну С, а також вітаміни B1, P, солі кальцію, калію, фосфору та інших мінералів. Апельсини використовують для приготування смачних і ароматних джемів, варення і цукатів. Апельсинова цедра використовується в кулінарії і парфумерній промисловості для виробництва ефірної олії. Вітамін С і органічні кислоти, які містяться в апельсині, допомагають малюкам набагато краще засвоювати залізо, що життєво важливо для діток, яким виповнилося 6 місяців.

Однак, через те, що цитрусові фрукти входять до п'ятірки найбільш поширених харчових алергенів, вводити їх в раціон Вашого маленького непосиди необхідно вкрай обережно і тільки після того, як він познайомиться зі своїм першим фруктовим прикормом. Якщо у Вашого малятка проявляться найменші ознаки алергічної реакції, варто виключити з його прикорму будь-які цитрусові і замінити їх фруктами, які краще засвоюються організмом малюка.

Для початку можна дати Вашій малечі спробувати не більш 0,5-1 чайної ложечки протертого апельсина у вигляді пюре. Не варто додавати в нього цукор або інші підсолоджувачі, щоб не зіпсувати смак і аромат незнайомої для малюка страви. Після того, як малюк розкуштує новий делікатес, варто поступово збільшувати порцію до 100-150 г за годування. Можна додати до нього трохи сирка, щоб при годуванні дитина отримувала більше білків, що так необхідні йому в період активного росту.

А ось коли Ваш маленький дослідник почне все пробувати на зуб, запропонуйте йому самому брати ручками невеликі шматочки апельсина і жувати його. Не забувайте добре мити і чистити апельсин для Вашої дитини, щоб випадкова кісточка не зіпсувала їй насолоду від улюбленої їжі!

Апельсиновий сік, не тільки подарує малюкові енергію і заряд бадьорості, але і допоможе заповнювати запаси рідини в організмі. Вводити фруктовий сік в прикорм потрібно аналогічно пюре. Починайте давати Вашому маленькому гурману не більш 0,5-1 чайної ложечки соку в день. Якщо він буде добре засвоюватися малятком, ви зможете поступово збільшувати денну порцію соку до 100-20 мл в день.

Не забувайте, що в раціоні малюка свіжі фрукти і овочі повинні бути присутніми щодня. З самого дитинства намагайтеся прищеплювати вашому янголятку навички здорового харчування, щоб він отримував достатню кількість вітамінів і мінералів для гармонійного розвитку, ріс здоровим та не хворів.

', 'slug': 'apelsin', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/c9/bb/c9bbc45a-cb29-4e90-a676-831ffd3cd52d/apelsinpng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Соковитий і дуже смачний апельсин - часта причина алергічних реакцій, тому його варто вводити акуратно на останньому етапі прикорму. Апельсин - джерело вітаміну С, який необхідний для загоєння ран і формування опорних тканин клітин. Фрукт також багатий клітковиною, яка стимулює роботу кишківника.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 21, 'image': '/uploads/filer_public/4b/df/4bdfa4c2-1bc8-42af-8c9b-474588b80759/folievaia-kislota.png', 'order': 15}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/banan/', 'group': 3, 'id': 2, 'keywords': 'банан баннан бананн бонан bannan bannanas banana ,fyfy ,jyfy', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/8c/92/8c92d92a-1cfc-4c94-bf2b-e0843adcff62/banan.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Банан', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-banan/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#d13d4b', 'seo': '

Цей незвичайний фрукт прийшов до нас з Індії, де його з успіхом вирощували ще в 4-7 ст. до нашої ери. І сьогодні банан використовують в щоденному раціоні по всьому світу, як смачний і корисний фрукт. У його ніжній кремовій м'якоті міститься 14-22% вуглеводів, 5-8% крохмалю і до 1,5% білків, а також стерини, вітаміни і лужні мінерали.

Вітамін С, що міститься в бананах, не тільки допомагає малюкам зміцнити імунну систему, а й покращує засвоєння їхнім організмом заліза, що вкрай важливо для правильного розвитку дітей після півроку. Залізо є найважливішим компонентом клітин крові і бере участь у багатьох процесах в організмі, тому життєво важливо для повноцінного розвитку малюка. Саме тому в період активного росту в раціон Вашого маленького непосиди слід вводити продукти прикорму багаті залізом і такі, що сприяють його кращому засвоєнню, наприклад, банани.

Якщо Вашому малюку виповнилося 6 місяців, і він вже хоча б 3-4 тижні з задоволенням їсть овочеві пюре або молочні кашки, матусям можна починати знайомити його зі смаком солодких і корисних фруктів. Вводити їх в раціон маляти потрібно приблизно так само, як до цього ви вводили в прикорм овочеві пюре. Для початку потрібно вибирати фрукти світло-зелених або білих відтінків, наприклад, яблучка або грушки. Хоча банани підходять за кольором для першого прикорму, все-таки матусям слід пам'ятати, що вони є екзотичним фруктом для Вашого маляти, тому найкраще знайомити його зі смаком бананового пюре вже після того, як він спробує свій перший фруктовий прикорм.

Речовини, що містяться в м'якоті банана, можуть бути причиною алергічної реакції у немовлят, тому давати Вашому маленькому непосиді бананове пюре слід обережно. Для початку дайте малюкові оцінити не більше 0,5-1 чайної ложечки бананового пюре під час одного з годувань, краще за все робити це в середині дня, коли Ваш малюк знаходиться у хорошому настрої. При цьому необхідно уважно спостерігати за самопочуттям вашого малятка. Якщо у нього проявилася алергія на бананове пюре, варто виключити цей продукт з прикорму дитини. А ось, якщо смак нового пюре припав йому до душі, можете поступово, протягом 2-3 тижнів, збільшувати порцію до 100-150 г за годування.

При приготуванні пюре не забудьте зробити його однорідним за текстурою, щоб малюку було легше ковтати новий для нього продукт. Щоб бананове пюре було ще ніжніше, Ви можете додати до нього трохи грудного молочка або дитячої молочної суміші, якщо Ваш маленький гурманчік вже знаходиться на змішаному вигодовуванні.

У банані немає кісточок, однак їх все одно слід добре мити і чистити перед тим, як давати в прикорм малюкові, щоб ніщо не завадило йому насолоджуватися смаком улюбленої страви.

Не використовуйте при приготуванні їжі для малятка цукор або інші підсолоджувачі, щоб він насолоджувався природним смаком і користю бананового пюре. А ось сирок додавати в пюре можна – так Ваш малюк отримає більше білків, які дуже потрібні його організму для повноцінного росту і розвитку.

Коли малюк спробує пюре з різних видів фруктів, Ви зможете комбінувати їх між собою, щоб він міг отримувати багату вітамінами їжу і пробувати різні відтінки смаку. До того ж, банан можна додавати до мультивітамінних соків, щоб урізноманітнити щоденне меню Вашої малечі.

З 8-9 місяців, коли малюк вже зможе похвалитися зубками, в прикормі Вашого маленького крутько повинні з'явитися шматочки банана. Можна використовувати їх як смачний та корисний десерт, після основного прийому їжі, або як догодовування під час прогулянки з малюком в парку чи на природі. При годуванні садіть малюка за один стіл з дорослими і давайте йому в ручки шматочки банана, які він міг би жувати самостійно. Так, особливо якщо всі члени сім'ї будуть дотримуватися здорового раціону, Ви не тільки допоможете своєму малюкові розвивати навички жування і дрібну моторику із задоволенням, але і будете прищеплювати йому культуру здорового харчування, завдяки чому Ваш маленький дослідник зможе рости здоровим і повним сил день за днем.

', 'slug': 'banan', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/77/e5/77e53ddf-e9ac-44b3-b073-388112df5d50/bananpng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Солодкуватий і ніжний банан стане улюбленою стравою в меню крихітки. Перший раз дайте малюкові спробувати ложечку фруктового пюре на третьому етапі прикорму. Банан необхідний для кровотворення і розвитку мозку, для обмінних процесів і зміцнення імунітету. Фрукт багатий вітамінами В, РР, залізом, магнієм натрієм і фтором.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/baranina/', 'group': 4, 'id': 3, 'keywords': 'баранина баран барашек ,fhfybyf ,fhfy ,fhfitr baranina baran barashek', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/ea/95/ea95c22d-e522-490a-92ee-8491efbb5ff4/baranina.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Баранина', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#f17f15', 'seo': '

Баранина – основний і улюблений вид м'яса мусульманських народів, оскільки вважається «чистим». Крім них, страви з баранини люблять готувати, французи, ірландці, шотландці та ісландці. До слова, баранина була вельми до душі французьким аристократам, наприклад, баранячі відбивні були улюбленою стравою маркізи Помпадур і Людовика ХIV.

Баранина – багата на вітаміни К, В1, В2, В6, РР і В12, а також цинк, кобальт, калій, мідь, селен і залізо. Залізо особливо важливо отримувати з їжею малюкам дорослішим 6-ти місяців, так як воно бере участь у багатьох процесах в організмі, що росте, і найлегше цей мінерал засвоюється саме з м'яса. Тому в прикорму дітей обов'язково має бути присутнім м'ясо.

Однак знайомити з ним Вашу малечу слід тільки після того, як вона почне їсти овочеві і фруктові пюре та молочні кашки. Оскільки баранина практично не викликає алергію у немовлят, вона підійде для першого знайомства Вашого малюка з м'ясом. При цьому вибирати слід нежирне м’яско, щоб малюк легше його засвоював. М'ясне пюре з баранини, яке буде пробувати Ваш малюк, повинно бути однорідним і досить вологим для того, щоб він з легкістю міг проковтнути новий продукт прикорму. Тому необхідно ретельно подрібнити відварне м'ясо перед тим, як годувати їм свою дитинку.

Не поспішайте давати малятку повну порцію. Для початку дайте йому спробувати 0,5-1 чайної ложечки пюре. Якщо воно не сподобається Вашому малюку, змушувати його їсти не потрібно. При цьому уважно стежте за його самопочуттям. Якщо ж малятку пюре з баранини припало до душі, поступово збільшуйте його кількість до повної порції, щоб, коли Вашому маленькому гурману виповниться рік, він із задоволенням їв вже до 60 г м'яса на день.

М'ясо досить довго перебуває в шлунку малечі і повільно перетравлюється, тому його краще давати малюкові на сніданок та обід. До того ж, в м'ясних продуктах немає вуглеводів і харчових волокон, так що матусі потрібно стежити за тим, щоб щоденний раціон малюка був не тільки різноманітним, але і збалансованим, щоб він отримував всі необхідні поживні речовини для повноцінного розвитку. Ви можете змішувати овочеве і м'ясне пюре, і в такому вигляді давати їх Вашому маленькому чемпіону; також нотку нового смаку додасть в меню маляти м'ясний бульйончик з невеликим шматочком пшеничного хлібця або сухарем. Не варто вводити в прикорм малюкові копчене м'ясо, ковбаси і сосиски, оскільки в них дуже багато жиру та солі; до того ж сіль і спеції не повинні бути присутніми в їжі малятка, хоча б, поки йому не виповниться 2 рочки.

Коли у Вашого маленького непосиди виростуть зубки, і він почне прикушувати ложечку під час годування, пюре поступово повинно змінити баранина, нарізана невеликими шматочками, які малюк б жував самостійно, а з 10 місяців Ви вже можете запропонувати йому парові котлетки і тюфтельки. Коли ж Ви відсвяткуєте перший рік життя вашого серденька, можете поступово, не поспішаючи, привчати його їсти дорослу їжу.

', 'slug': 'baranina', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/c3/b8/c3b83f7e-4e40-4c0d-b77a-6eb8aedc6569/baranpng__100x100_q85_subsampling-2png__100x100_q.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Корисну і молоду баранину в вигляді пюре вводять в раціон малюка на четвертому етапі прикорму. Приємний смак м'яса сподобається маленькому гурману. Баранина — джерело повноцінних білків, що важливі для фізичного розвитку. Також вона багата залізом, вітамінами групи В і натрієм, які необхідні для кровотворення, обміну речовин і регулювання водного балансу.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}, {'id': 28, 'image': '/uploads/filer_public/01/4b/014bd5d3-4242-499f-a974-585dbb37e66f/natrii.png', 'order': 14}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/brokkoli/', 'group': 1, 'id': 4, 'keywords': 'брокколі броколі ,hjrrjks ,hjrjks broccoli brokkoli broKcoli broccoly brokkoly broKcoly', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/8a/bd/8abda93e-d97e-4aaa-b097-be5550a6461d/brokkoli.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Броколі', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-brocoli/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#a6c2e3', 'seo': '

Броколі – це різновид цвітної капусти, яка цінується в усьому світі, завдяки своїм смаковим і поживним якостям. У кожній культурі обов'язково знайдеться безліч рецептів з цього овочу: броколі варять, тушкують, запікають, використовують при приготуванні різних супів і гарнірів.

Користь броколі незаперечна. Як і інші види капусти, вона є багатим джерелом мінеральних солей і вітамінів, особливо вітаміну С, вітамінів групи В (тіаміну, пантотенової кислоти, рибофлавіну), вітаміну Н (біотину), які необхідні малюкам для регуляції вуглеводного і жирового обміну. До того ж, лимонна, яблучна і винна кислоти, які містяться в броколі, допомагають малечі краще засвоювати залізо з різних продуктів харчування, що має особливе значення для правильного розвитку малюків старше 6 місяців.

Броколі найчастіше не викликає алергію у немовлят і, як негострий овоч зеленого кольору, стане незамінним помічником матусям при введенні прикорму малюку. Якщо Вашому маленькому чемпіону вже виповнилося 6 місяців і прийшов час знайомити його з овочами, пюре з броколі – це ідеальний вибір для того, щоб малюк не тільки не розчарувався в незнайомому продукті, а й з наснагою їв нову їжу. На початку введення прикорму особливу увагу приділіть однорідній текстурі пюре, щоб малюкові, який звик харчуватися тільки матусиним молочком, було легше ковтати новий делікатес. Так як броколі – це цінне джерело негрубої клітковини, пюре з неї може служити в якості профілактики закрепів у Вашого маленького крутька і допоможе йому перетравлювати їжу без можливих проблем з животиком.

Для першого прикорму також підійде спекотна пора року, коли малюк знаходиться в хорошому настрої. Дайте спробувати малюкові пюре під час годування в середині дня, після чого поїть його звичним молочком. Почніть прикорм з 1 чайної ложечки і, якщо нова їжа доведеться малятку до душі, поступово збільшуйте порцію до повноцінної годівлі. Насильно годувати малюка не потрібно, якщо йому не до душі броколі, можна замінити на пюре з цвітної капусти або кабачка, які також підходять для першого прикорму крихти.

Щоб пюре було більш однорідним і поживним додайте в нього трохи рослинного масла або грудного молока. А трохи згодом, коли малюк спробує пюре з різних видів овочів, спробуйте запропонувати йому овочевий мікс з декількох пюре, щоб ваш маленький гурман пробував різні смаки і відкривав для себе нові відчуття.

У віці 8-9 місяців, коли в меню вашого малятка з'являться м'ясні пюре і сир, можна змішувати їх з пюре з броколі. Так як в броколі міститься невелика кількість білка, м'ясо і молочні продукти допоможуть вашому малюку отримувати більше білків для активного зростання, а природні кислоти, присутні в броколі, в свою чергу, допоможуть йому краще засвоювати залізо з м'яса.

У будь-якому випадку, готуючи броколі для вашого малюка, її необхідно добре промити, піддати тепловій обробці і годувати дитину протягом півгодини після приготування. Коли в раціоні вашого маленького гурмана з'являться кашки, можете підвищити їх користь для малятка, готуючи їх на відварі з броколі. У будь-якому випадку, використовувати спеції, сіль і цукор при приготуванні овочевого прикорму для дітей не рекомендується.

У малюка вже з'явилися зубки, і він тягнеться ручками до їжі? Не біда! Саме час починати давати йому прикорм у вигляді невеликих шматочків улюблених ласощів. Дайте малятку самому взяти ручками шматочок броколі і погризти її. Так він буде розвивати не тільки жувальні навички, а й дрібну моторику.

Переводячи Вашого маленького непосиду на дорослий стіл, активно залучайте малюка до процесу годування, допомагайте розвивати йому культуру здорового харчування, адже так малюк буде з дитинства рости здоровим і отримувати всі необхідні речовини для гармонійного розвитку з їжею. Найлегше це зробити, якщо всі члени сім'ї будуть подавати малюку позитивний приклад, приймаючи їжу разом з ним.

Коли малюк навчиться жувати шматочки їжі, матусям не варто повністю виключати овочеві пюре з раціону, щоб їжа, яку їсть малятко, була різноманітною на вигляд і консистенцією.

', 'slug': 'brokkoli', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/b5/7d/b57d8e34-44f0-40fe-b89b-feffcd403edf/brokkoli.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Яскрава броколі — смачний і корисний старт овочевого прикорму для Вашого чемпіона. Знайомство з новою стравою починайте поступово — з однієї ложечки. Капуста багата вітамінами А і С, залізом, фолієвою кислотою і калієм. Тому вона зміцнює імунітет, знижує ризик виникнення анемії, нормалізує функціонування нервової системи.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/vishnia/', 'group': 3, 'id': 5, 'keywords': 'вишня вышня вишьня вышьня dbiyz dsiyz dbimyz dsimyz vishnia vushnia vyshnia viwnia vuwnia vywnia vishnya vushnya vyshnya viwnya vuwnia vywnya', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/97/0c/970c431d-e13c-4001-b48c-9b1146595885/vishnya.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Вишня', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#f17f15', 'seo': '

Вишня – одна з тих ягід, які дуже люблять господині, адже з неї можна приготувати стільки всього смачненького! З вишні роблять смачні джеми і варення, пироги, десерти і компоти. Втім, крім кисло-солодкого смаку, вишня цінується через свої корисні властивості. Її плоди містять 7,3-17,5% цукрів, 0,8-2,4% органічних кислот, 0,15-0,88% дубильних речовин, терпени, пектини і стерини. Навіть листя вишні використовуються для приготування чаїв, вина і наливок.

Яскравий колір вишневих ягід пояснюється наявністю в них великої кількості флавоноїдів і антоціанів, які корисні людям, зокрема, для профілактики серцево-судинних захворювань.

Якщо Ваш маленький дослідник вже спробував свій перший прикорм у вигляді овочевих пюре або кашок, через 3-4 тижні матусям варто урізноманітнити його раціон новим продуктом, а саме, фруктами.

Оскільки черговість введення фруктів в прикорм малятку така ж, як і овочів, Вам слід почати зі світлих по окрасу фруктів, наприклад, з яблучка або грушки. А ось коли Ваш маленький непосида вже розкуштує всю гаму нових відчуттів, можна спробувати познайомити його з вишенькою.

Для знайомства з новим смаком завжди вибирайте день, коли Вашій малечі не жарко, вона комфортно себе почуває і перебуває в доброму гуморі. Спостерігайте за тим, як малюк сприйме новий продукт. Не варто насильно годувати його вишнею, якщо вона припала йому до душі. До того ж, через наявність у вишні яскравих пігментів, іноді вона може викликати алергію у дітей. Якщо у Вашої малечі проявилася алергічна реакція на вишню, варто виключити цей продукт з прикорму дитини і замінити її фруктом, який його організм сприймає без проблем.

Для початку, поки у малюка ще не прорізалися зубки, давайте йому вишню у вигляді добре протертого пюре. Обов'язково стежте за тим, щоб його консистенція була однорідною, – так вашій малечі буде легше ковтати новий продукт. Не варто використовувати при приготуванні цукор, дозвольте вашому маленькому непосиді спробувати натуральний смак вишні і отримати якомога більше користі для організму.

Почніть з невеликої порції в 0,5-1 чайну ложечку під час годування і, якщо малюк їсть новий продукт прикорму з задоволенням, протягом 2-3 тижнів можете поступово збільшувати порцію, поки він не почне їсти повну порцію в 100-150 г за годування.

Вишню в прикорм малятку можна вводити у вигляді смачних і корисних соків. При цьому матусям потрібно пам'ятати, що вишня містить дубильні речовини, тому вишневий сік часто використовують, як протизапальний та такий засіб, що кріпить. Через це він особливо корисний малюкам з нестійкими випорожненнями.

Соки також варто давати діткам без будь-яких підсолоджувачів. Почніть з порції 0,5-1 чайної ложечки соку в день, поступово збільшуючи порцію до 100-20 мл на день.

Після того, як Ваш скарб спробує пюре і соки з різних фруктів окремо, Ви зможете комбінувати їх разом для того, щоб Ваш малюк розвивав правильні смакові відчуття і отримував більше корисних речовин для росту.

Щоб ще більше підвищити харчову цінність їжі Вашого серденька та додати в раціон білків, додайте в вишневе пюре сирок, і Ви побачите, як це сподобається Вашому маленькому гурманчіку.

Пізніше, у віці 8-9 місяців, коли у малюка проріжуться зубки, Ви зможете дати йому пожувати на пробу добре вимиті цілі ягоди вишні. Тільки не забудьте вийняти з них кісточку, яка може перешкодити малюкові отримати задоволення від жування!

', 'slug': 'vishnia', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/47/2a/472a94f4-586c-4186-abb3-8cd54899a67b/vishnya.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Солодкий смак соковитої вишні з першої ложечки сподобається Вашому малюкові. Ягоду додають у меню дитини після року в вигляді ніжного пюре. Вишня — алергенний продукт, тому вводять її акуратно. Пригощайте малечу смачною вишнею, адже вона багата фолієвою кислотою, вітамінами Е, С, РР, В1 і В2, а також міддю, залізом, йодом і калієм. Ягода підсилює імунітет, знижує ризик анемії, сприяє розумовому розвитку і покращує живлення клітин.

', 'vitamins': [{'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 38, 'image': '/uploads/filer_public/7f/7c/7f7cba2f-21d5-48e4-9c2c-97e159decda4/vitamin-k.png', 'order': 5}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/gorokh/', 'group': 1, 'id': 63, 'keywords': 'горох горіх гарох ujhj[ ujhs[ ufhj[ garoh goroh gorix garox gorox', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/ba/4b/ba4b09e1-73bb-4f4e-8831-4d369743a667/goroh.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Горох', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#ffce58', 'seo': '

Горох, як яскравий представник бобових культур, є найціннішим джерелом білка, який являється основним будівельним матеріалом для росту Вашого маленького крутька. Однак білки – це не єдине, що є корисного в гороху. Це дуже поживний продукт, який за кількістю білків і калорійності в 1,5-2 рази перевершує всі інші овочеві культури. Горох багатий харчовими волокнами і складними вуглеводами, такими як крохмаль; містить цинк, вітамін С, вітаміни групи В, фолієву кислоту, залізо, і в той же час, характеризується низьким вмістом нітратів і жирів.

Так як для гармонійного зростання і розвитку Вашого малюка у віці старше 6-ти місяців особливо важливо, щоб він їв продукти багаті залізом, горохове пюре буде гарною альтернативою або доповненням до м'ясних і рибних продуктів прикорму.

У той же час матусям не слід забувати, що горох, як і всі бобові культури, містить речовини, які знижують вироблення травних ферментів і викликають утворення газів в кишечнику Вашого маленького крутька, що може привести до деякого дискомфорту при перетравленні їжі.

До того ж, горох є продуктом середньої алергенності, тому використовувати його для прикорму малюка слід обережно і вводити в раціон поступово у вигляді ретельно подрібненого горохового пюре. Дайте спробувати малюкові нове для нього пюре днем, під час годування, починаючи з 1 чайної ложки, і якщо він добре прийме новий смак, поступово, протягом кількох тижнів, збільшуйте порцію до 100-150 г за годування. Якщо Ви будете регулярно урізноманітнювати раціон Вашого малятка пюре з горошку, його організм звикне до нового продукту і буде легше його перетравлювати.

Під час приготування овочевого пюре з гороху, ретельно вимочить, проваріть його та годуйте Вашого маленького гурмана пюре протягом півгодини після приготування, щоб він їв свіжу і корисну їжу. Не варто додавати в пюре сіль, цукор або інші спеції, а для того, щоб урізноманітнити смакові відчуття малюка, можна додати в горохове пюре пару крапель рослинного масла, грудне молоко або адаптовану дитячу суміш. До того ж, горох добре використовувати для приготування легких овочевих супчиків.

Навіть коли Ваш малюк доволі виріс, щоб самому жувати шматочки їжі та їсти ту їжу, яку їдять інші члени сім'ї, не переставайте час від часу годувати його смачними і корисними овочевими пюре. Горохове пюре можна перемішувати з м'ясним пюре або давати малюкові як гарнір до м'яса або риби. Це зробить його раціон більш збалансованим і поживним та допоможе рости здоровим і активним.

', 'slug': 'gorokh', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/e8/02/e8026d1c-9699-45ea-bd7e-4bb45d1a0e63/gorohpng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Яскравий і ніжний горошок - смачне і корисне доповнення дитячого меню. Новий продукт слід вводити не поспішаючи, так як він може підвищувати газоутворення. Тому спочатку дайте малюкові спробувати ложечку горошку і стежте як реагує животик крихітки на нову страву. В горошку багато легкозасвоюваного білка, який є основним структурним елементом всіх клітин, а також - заліза, вітамінів С, групи В. Ці нутрієнти необхідні для підвищення гемоглобіну, регулювання обміну речовин і зміцнення імунітету.

', 'vitamins': [{'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}, {'id': 27, 'image': '/uploads/filer_public/29/ba/29ba90bc-3b14-4ee5-868f-3c41cd26a7bb/magnii.png', 'order': 13}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/grechana-molochna-kasha/', 'group': 2, 'id': 6, 'keywords': 'каша rfif kasha casha kawa cawa гречана гречка uhtxfyf uhtxrf grechana hrechana gre4ana hre4ana молочна малочна vjkjxyf vfkjxyf molochna malochna molo4na malo4na', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/6a/4e/6a4e00cc-d193-4176-bfa5-30b2db2e0cc1/grechka.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Гречана каша молочна', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/molochna-kasha-grechana-bmilupab/', 'nutricia_url_label': 'Купити кашу', 'preview_color': '#a6c2e3', 'seo': '

Гречка – прекрасна медоносна і хлібна рослина, яка широко використовується в кулінарії. З неї готують живильні молочні каші, гарніри, гречаники, використовують як начинку для пиріжків і зраз. Однак гречка цінується не тільки за свої смакові якості, вона ще й дуже корисна для нашого здоров'я. У ній міститься велика кількість добре засвоюваних білків, жирів і крохмалю. До того ж, гречка - багате джерело калію, цинку, міді, фосфору, магнію, заліза і вітамінів групи В.

Особливістю гречки є відсутність глютену, який іноді може викликати алергію у дітей раннього віку. Саме через цю властивість гречана молочна каша стане для матусі відмінним вибором при знайомстві малятка зі злаками під час введення прикорму. До того ж, гречка – одна з круп багатих залізом, яке входить до складу клітин крові та бере участь у багатьох процесах в організмі, тому особливо важлива для малюків доросліше півроку. Тож, якщо Вашому маленькому досліднику вже виповнилося 6 місяців, і в його меню з'явився перший прикорм у вигляді овочевих пюре, настав час познайомити малюка з поживною гречаною кашкою.

Не забувайте, що не потрібно поспішати з введенням нових продуктів в раціон Вашого маленького чемпіона. Кожен новий продукт прикорму слід давати малюкові, тільки коли він спробував попередній і почав їсти повну порцію, в середньому, на це у матусі йде 2-3 тижні.

Для приготування дитячої молочної кашки можна використовувати грудне молочко або дитячу молочну суміш, якщо Ваш маленький непосида вже знаходиться на змішаному вигодовуванні. Трохи пізніше можна готувати дитячі кашки на відварі, який залишився після варіння овочів для пюре.

Не забувайте, що малюкові може бути важко ковтати їжу грудочками після того, як він звик пити материнське молочко, тому матусям слід особливо стежити за тим, щоб кашка малюка була однорідною по консистенції. Не варто при приготуванні їжі для прикорму Вашої дитини використовувати цукор, сіль або спеції, поки їй не виповниться хоча б 2 рочки.

Дуже допоможуть матусям при введенні злаків в раціон малечі дитячі молочні та безмолочні кашки промислового виробництва. Вони збагачені всіма вітамінами і мінералами, які необхідні зростаючому організму для повноцінного розвитку, тому Ви можете бути впевнені в їхній користі для Вашого маленького дослідника.

Коли Ваша малеча трохи підросте і встигне спробувати кашки з різних круп окремо, можете спробувати комбінувати різні види круп в одну, мультизлакову кашку. А ось коли у малюка проріжаться зубки, у віці 9-10 місяців, можна запропонувати йому менш однорідну по текстурі кашку, яку він повинен буде жувати самостійно. Активно залучайте свого маленького непосиду в процес годування, давайте йому в ручку ложечку, щоб він отримував більше задоволення від кожного прийому їжі і при цьому розвивав дрібну моторику.

Після того, як Вашому малюку виповниться рік, Вам варто поступово переводити його на ту їжу, яку їдять дорослі члени Вашої родини. Садіть дитинку їсти за один стіл з дорослими, так вона буде переймати позитивний приклад дорослих і легше перейде на новий для неї режим харчування.

У цьому віці гречана розсипчаста каша відмінно підійде Вашому маленькому гурману на гарнір до парових котлеток або тюфтельки. Так малюк буде отримувати з їжею більш збалансований набір білків для росту і розвитку. До кашки можна додати невелику кількість вершкового масла, щоб Ваше малятко їв із задоволенням.

Навіть коли малюк повністю перейде на дорослу їжу, гречка повинна стати невід'ємною частиною його звичайного раціону харчування. Як одна з найбагатших вітамінами і мінералами круп, гречка подарує Вашому маленькому янголятку не тільки радість від смачної страви, а й принесе відчутний внесок в його майбутнє здоров'я.

', 'slug': 'grechana-molochna-kasha', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/ab/17/ab17812f-ce86-41b3-bfc4-84bbbd5c64ea/grechkapng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Гречана молочна каша — улюблена крупа на дитячому столику. Вона смачна та поживна. Безглютенову кашу мама може давати дитині на другому етапі прикорму, починаючи з 1 чайної ложечки. Волокна гречки покращують травлення янголятка, а вітаміни С, РР, В, кальцій, залізо, йод, що входять до складу крупи, підвищують імунітет, сприяють обмінним процесам, кровотворенню і розумовому розвитку.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}, {'id': 27, 'image': '/uploads/filer_public/29/ba/29ba90bc-3b14-4ee5-868f-3c41cd26a7bb/magnii.png', 'order': 13}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/grusha/', 'group': 3, 'id': 7, 'keywords': 'груша uheif grysha grusha grywa gruwa', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/7f/49/7f493bb1-4d0b-4f95-aa85-74731611c35c/grusha.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Груша', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-grusha-viliams/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#ffce58', 'seo': '

Груша, поряд з яблунею, є однією з найдавніших культурних рослин. У сучасному світі існує приблизно 5000 сортів цього дерева. Груші дуже люблять використовувати кулінари для приготування випічки, десертів, варення, джемів і компотів; з них готують смачні і корисні сухофрукти і консервують. Однак груша з успіхом використовується не тільки в їжу. З деревини груші роблять музичні інструменти, які цінуються в усьому світі.

Груша дуже корисна, тому що є багатим джерелом поживних речовин. Її плоди містять приблизно 80% води, 10,4% вуглеводів, 0,3% органічних кислот, 0,03% дубильних речовин, 2,6% клітковини, а також групи В, вітамін С, провітамін А і мінеральні солі. Саме тому, що в грушах мало вуглеводів, але при цьому досить велика кількість харчових волокон, їх рекомендують вживати людям з цукровим діабетом.

Груша практично не викликає алергії у дітей, а вітамін С, який міститься в цьому фрукті робить позитивний вплив на засвоєння зростаючим організмом заліза, що особливо важливо для маляток старше півроку, тому вона ідеально підійде матусям як перший фруктовий прикорм малюка.

Фрукти в меню Вашого янголятка слід вводити після того, як він почав їсти овочеві пюре і кашки. При цьому черговість введення фруктового прикорму нічим не відрізняється від овочевого: під час денного годування запропонуйте йому на пробу 1 чайну ложечку грушевого пюре і якщо воно сподобалося вашому маленькому гурману, можете поступово давати йому все більше пюре, поки він не почне їсти по 100-150 г за годування.

Щоб пюре добре засвоювалося і легше ковталося малюком, воно повинно бути однорідним за своєю консистенцією. Не забувайте добре мити і чистити груші, з яких Ви робите пюре для малюка. Уважно стежте, щоб в нього не потрапили грушеві кісточки. Щоб текстура пюре була більш однорідною, можна додати в нього трохи грудного молока або молочної суміші, якщо Ваша малеча вже знаходиться на змішаному вигодовуванні. Однак не потрібно додавати в їжу малюка цукор або інші підсолоджувачі до того, як йому виповниться хоча б 2 роки.

Для того щоб дитина отримувала більше білків, можна змішати грушеве пюре з сиром. До того ж, коли Ваш маленький гурман спробує пюре з різних видів фруктів, ви зможете змішувати для нього різні види пюре, щоб знайомити його з усім багатством смакових відчуттів.

З 8-9 місяців, коли малюк буде все пробувати на зуб, давайте йому пожувати грушу, нарізану невеликими шматочками, по 2-3 см. Садіть малюка за один стіл з дорослими, давайте йому в руки ложечку і активно залучайте його в процес годування. Так Ваш маленький чемпіон буде їсти з інтересом і задоволенням й одночасно розвивати дрібну моторику і жувальні навички.

', 'slug': 'grusha', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/94/d7/94d71649-a3b8-4884-8bd7-dafc050b1f31/grusha.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Ароматна, солодка і соковита груша — улюблениця маленьких гурманів. Ніжний фрукт вводять в раціон дітей на третьому етапі прикорму у вигляді пюре. Перша порція страви з груші не повинна бути більше однієї чайної ложечки. Смачна груша — важливий фрукт для зростаючого організму, адже вона багата вітамінами С і В2, залізом, калієм і харчовими волокнами, які допомагають боротися з інфекціями, регулювати роботу кишківника і повноцінно розвиватися.

', 'vitamins': [{'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 38, 'image': '/uploads/filer_public/7f/7c/7f7cba2f-21d5-48e4-9c2c-97e159decda4/vitamin-k.png', 'order': 5}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/indichka/', 'group': 4, 'id': 8, 'keywords': 'індичка індюшка sylbxrf syl.irf induchka indychka inducka indycka indu4ka indy4ka indu4ca indy4ka', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/cc/00/cc00bd98-2db3-4af0-a73a-fe47973d8d43/indushka.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Індичка', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-indushka/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#ffab8a', 'seo': '

Сучасних родичів диких мешканців Центральної Америки, які є найбільшими домашніми птахами, їдять не тільки на День Подяки. М'ясо індички цінується у всьому світі за легкість приготування і виняткові дієтичні властивості.

Дійсно, м'ясо цього птаха містить дуже мало холестерину – всього 30 мг на 100 г, а також багато вітамінів, особливо, В1, В2, В6, РР і В12, однак, в ньому немає вуглеводів і харчових волокон, якими багата рослинна їжа. У м'ясі міститься цинк, кобальт, калій, мідь, селен і залізо. Останнє особливо важливо для маляток старше півроку, адже залізо в м'ясі знаходиться в найбільш доступній для організму формі, а значить, легше засвоюється. Тому м'ясні продукти повинні обов'язково бути присутнім в раціоні Вашого маленького янголятка, щоб він ріс здоровим.

Вводити в прикорм м'ясні пюре потрібно після того, як Ваша малеча почала їсти прикорм у вигляді овочевих і фруктових пюре і кашок. Тому що м'ясо індички досить легко готувати, і воно рідко викликає алергію у немовлят, таке м'ясне пюре цілком підійде для першого знайомства Вашої дитини з м'яском. Не забувайте, що всі пюре малюка повинні бути однорідними по консистенції і досить вологим, – так йому легше буде ковтати нову для нього їжу. Тому ретельно подрібнюйте відварне м'ясо індички до того, як годувати їм свого маленького чемпіона.

Щоб малюк звик до нового делікатесу, для початку дайте йому спробувати 0,5-1 чайної ложечки пюре. При цьому уважно стежте за його самопочуттям, і якщо у Вашого янголятка все ж таки виявиться алергія на м'ясо індички, виключіть страви з неї з прикорму малюка. У цьому випадку також не рекомендується давати йому бульйон з індички, так як при варінні частина поживних речовин і алергенів переходить у відвар. Якщо ж Ваша малеча оцінила м'ясне пюре, поступово збільшуйте кількість з'їденого нею за годування пюре до повної порції. Коли малюкові виповниться рік, він буде їсти вже до 60 г м'яса на день.

Щоб щоденний раціон малечі був збалансованим і різноманітним, Ви можете змішувати овочеве і м'ясне пюре, і в такому вигляді давати їх Вашому маленькому чемпіону; хорошим варіантом також буде м'ясний бульйон з невеликим шматочком пшеничного хлібця або сухарем. А ось сіль і спеції не варто вводити в прикорм, поки малюку не виповниться хоча б 2 рочки. Також не варто давати малюкові копчене м'ясо, ковбаси і сосиски, оскільки в них дуже багато жиру і солі.

Коли у Вашої дитини виростуть зубки, щоб вона вчилася жувати, пюре поступово повинна змінити індичка, нарізана невеликими шматочками, а з 10 місяців поступово переходьте на парові котлетки і тюфтельки. Після того, як Вашому маленькому непосиді виповниться рік, можна починати привчати його їсти таку ж їжу, яку їдять дорослі члени Вашої родини.

', 'slug': 'indichka', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/19/c3/19c3b602-e43a-46dc-bd2c-0c65e67180cd/indushkapng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Смачне і ситне пюре з індички — це ідеальний продукт для першого знайомства вашого малюка з м'ясним меню. Спочатку дайте янголятку 1 ложечку нової страви. Спостерігайте за реакцією на ніжне пюре — і поступово збільшуйте порцію. Додавайте в раціон малюка індичку. Так Ви будете впевнені, що маленький чемпіон отримає необхідні для гарного зору, гострого розуму, фізичного розвитку йод, цинк і вітамін А.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}, {'id': 39, 'image': '/uploads/filer_public/d1/b1/d1b185a2-136a-4d74-b7a0-5caa0a5ac090/tsink.png', 'order': 17}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/kabachok/', 'group': 1, 'id': 9, 'keywords': 'кабачок кабачек кобачок кобачек rf,fxjr rf,fxtr rj,fxjr rj,fxtr kabachok kobachok kabachek kobachek kaba4ok koba4ok kaba4ek koba4ek', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/6a/88/6a886fad-0f59-49f9-8bb7-80252106958a/kabak.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Кабачок', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-kabachok/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#92d050', 'seo': '

Кабачок – один з найулюбленіших овочів серед наших господарочок, і в кулінарній книзі кожної матусі, безсумнівно, знайдеться пара-трійка страв з нього. Завдяки ніжному смаку і м'якій текстурі кабачки люблять із задоволенням їдять як дорослі, так і діти.

Однак, кабачки не тільки смачні овочі. Їх користь для дорослих і дітей безсумнівна: вони містять до 4,9% вуглеводів, 0,6% білків, вітаміни (в тому числі, 40 мг% вітаміну С), каротин, різноманітні ферменти, солі кальцію, фосфору, калію і заліза, яке особливо важливо для правильного розвитку немовлят, і є цінним джерелом негрубої клітковини, яка легко засвоюється організмом.

До того ж, кабачки – це дієтичний продукт, який містить велику кількість пектину. Вживання кабачків в їжу попереджає ожиріння і корисне для профілактики серцево-судинних захворювань та хвороби нирок.

Тому, якщо Вашому малятку вже виповнилося 6 місяців, і він готовий до введення прикорму, знайомство з новими продуктами харчування найкраще почати з негострих овочевих пюре. І кабачок також підійде в якості першого прикорму малюка.

Так як кабачкове пюре буде в новинку для Вашої малечі, вводьте його в меню поступово, починаючи з 1 ч. л. під ас годування, краще в середині дня. Не варто знайомити Вашого янголятка з новою їжею в спеку або коли Ваш маленький скарб хворіє, оскільки в цьому випадку незнайома їжа може погано сприйматися малюком.

Обов'язково подбайте про те, щоб пюре з кабачків було однорідним за своєю консистенцією і не містило грудочок, – так малюк буде легше ковтати нову їжу. Щоб пюре було ще м'якшим, в нього можна додати грудне молоко або адаптовану молочну суміш. При цьому не варто додавати в кабачкове пюре сіль, цукор, спеції та інші добавки або приправи, щоб малюк спробував натуральний смак кабачка і отримав від нього задоволення та користь в повній мірі.

Згодом, коли малюк звикне до смаку пюре, можна поступово збільшувати його порцію до 150 г за 1 годування. В середньому, у Вас це займе від 2-х до 3-х тижнів. У пюре з кабачків для прикорму можна додавати 2-3 краплі нерафінованого маслечка і, пізніше, коли малюк спробує інші овочеві пюре, можна пробувати змішувати пюре з різних видів овочів, щоб розвивати різноманітні смакові відчуття і підвищувати харчову цінність меню. Згодом, коли в раціоні Вашого маленького чемпіона з'являться м'ясо та сир, можна також додавати їх до кабачкового пюре, щоб їжа малюка була більш ситної і багатою білками.

Овочевий відвар, в тому числі з кабачків, можна використовувати для приготування кашок для малюка. Це надасть нові відтінки смаку і допоможе підвищити поживність і користь кашки для організму вашого малятка.

Приблизно з 9-ти місяців, коли Ваш маленький крутько навчиться тримати їжу в ручках, можна пропонувати йому самому потримати і погризти невеликі шматочки відвареного кабачка без насіння. Так Ви будете більше залучати його до процесу годування, і при цьому піклуватися про навички здорового харчування малюка під час введення прикорму. До того ж, в цьому віці у Вашого малюка вже з'являться перші зубки, можна і потрібно давати йому на гарнір відварений кабачок у вигляді невеликих шматочків, щоб він розвивав правильні навички жування.

Коли Вашому маленькому янголятку виповниться рік, потрібно поступово привчати його до дорослого столу. Тобто їжа Вашого малятка повинна за формою та консистенцією все більше наближатися до тієї їжі, яку їдять дорослі члени сім'ї. Готувати кабачки при цьому можна по-різному, адже є стільки смачних і корисних страв! Їх можна відварювати, тушкувати і запікати, і Ваш малюк, безсумнівно, оцінить різноманітність смакових відчуттів. Слід активно залучати Вашого маленького непосиду в процес годування, давати йому їсти шматочки їжі, тримаючи їх ручками, давати в ручки ложечку, щоб малюк сам їв улюблену їжу, для того, щоб до моменту появи корінних зубків ваша маленька дзиґа вже повністю перейшла на дорослий раціон .

', 'slug': 'kabachok', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/51/98/51989c22-a1ba-4187-9efb-c118a3fd7cee/kabakpng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Ніжний кабачок — смачне знайомство малюка з прикормом. Це низькоалергенний овоч з легкою текстурою, який мама може вводити в раціон дитини з самого початку прикорму в вигляді несолодкого і несолоного пюре, починаючи з 1 ложечки. Кабачок містить харчові волокна, які допомагають нормалізувати моторику кишківника і запобігти запорам, а також необхідні для гармонійного зростання і розвитку малюка вітаміни і мінерали.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/kartoplia/', 'group': 1, 'id': 10, 'keywords': 'картопля картошка rfhnjgkz rfhnjirf kartoplia kartoplya kartoshka kartoshca kartowka kartowca', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/b6/02/b6020383-7cfd-4b7a-adf7-ac08ce3645e4/kartoshka.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Картопля', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#d13d4b', 'seo': '

Не секрет, що картопля – один з найулюбленіших в нашій країні овочів. Складно уявити собі щоденний раціон більшості сімей хоча б без однієї страви з цього смачного і поживного овоча. Його ми використовуємо для приготування супів і борщів, смажимо, відварюємо, запікаємо, робимо пюре, салати і зрази. А скільки незабутніх дитячих спогадів пов'язано у багатьох з першим досвідом вирощування картоплі на дачі чи в селі у бабусі!

Але ж не завжди картопля була стільки популярна. У Російській Імперії царям доводилося навіть видавати спеціальні укази, щоб змусити людей вирощувати та вживати в їжу цей незнайомий заморський коренеплід.

Батьківщиною картоплі, як і більшості пасльонових, є Центральна і Південна Америки, де його і почали вирощувати індіанці ще в 5-4 тисячолітті до н.е. Воно й не дивно, адже цей овоч не тільки ситний, але і досить корисний. У бульбах картоплі міститься до 20% крохмалю, до 4,6% білків, а також велика кількість вуглеводів, вітаміни С, РР, К, вітаміни групи В, солі калію, кальцію, фосфору, магнію, заліза і органічні кислоти.

Коли ви станете вибирати, з якими овочами познайомити свою крихітку в першу чергу, обов'язково згадайте про картоплю. Як негострий на смак овоч білого кольору, багатий залізом, він ідеально підійде для першого овочевого прикорму малюка.

Для приготування пюре для малюка найкраще використовувати молоду відварну картоплю, так як саме вона є найкориснішою, і поки Ваш маленький гурман ще не звик їсти нічого, крім грудного молока, при приготуванні пюре робіть його якомога більш однорідним за текстурою, без грудочок, які дитині було б складно ковтати. Щоб додати відтінок знайомого смаку, в пюре можна додати трохи материнського молочка або адаптовану дитячу суміш. Сіль, цукор і спеції не варто використовувати для приготування ласощів для немовляти, поки йому не виповниться хоча б 2 рочки. Замість цього можете додати пару крапель рослинного маслечка.

У перший раз дайте малюкові спробувати не більше чайної ложечки картопляного пюре під час грудного годування, найкраще це робити вдень або вранці, після чого дайте малюкові запити нову їжу знайомим молочком. Щоб малюк краще віднісся до дегустації незнайомої страви, краще познайомити його зі смаком картопляного пюре в нежаркий день, коли ваш янгол здоровий і в хорошому настрої.

Уважно спостерігайте за тим, як Ваш малюк сприйме новий для нього продукт. Не дивлячись на те, що користь картоплі для зростаючого організму безсумнівна, іноді він може викликати алергію у дітей через наявність в ньому соланіну та патантіна, тому вводити його в меню Вашої малечі, як і будь-який продукт, слід обережно. Якщо у малюка проявилася найменша алергічна реакція, краще виключити з його раціону картопляне пюре і замінити його на пюре з іншого виду овочів, наприклад, кабачка або цвітної капусти.

Якщо ж незнайома страва прийшлася Вашому маленькому гурману до смаку, можете поступово давати йому все більше і більше пюре при кожному годуванні, поки він не стане їсти повну порцію, а це приблизно 100-150 г. На це в середньому у Вас піде 2-3 тижні.

Матусям варто пам'ятати також, що з того моменту, як Ви почали вводити прикорм в раціон Вашого маленького непосиди, його можна вже перевести на 5-ти разове харчування. При цьому, однак, ні в якому разі не потрібно припиняти грудне вигодовування хоча б до року, а при ідеальному варіанті – до 2-х років.

Коли ж малюк спробує пюре з різних видів овочів, можете запропонувати йому пюре, приготовлене відразу з декількох з них, наприклад, з картоплі і капусти або картоплі й моркви. Це не тільки допоможе розвивати правильні смакові відчуття Вашого маленького гурмана, адже ці овочі добре поєднуються за смаком, але й підвищить харчову цінність їжі, яку він їсть, і допоможе організму малюка краще засвоювати кальцій і фосфор.

Коли ж Ви будете знайомити малечу з кашками, можна також урізноманітнити меню, використовуючи для їх приготування овочеві, зокрема картопляний, відвари.

У віці 7-9 місяців, коли у Вашого маленького непосиди проріжуться зубки, можна вже давати йому картоплю, відварену невеликими шматочками, які малюк міг би жувати самостійно із задоволенням. Тоді прийом їжі стане для нього справжньою розвагою!

Втім, повністю виключати пюре з раціону малюка не варто, – воно стане відмінним гарніром до пюре з м'яса або риби, адже вітамін С і органічні кислоти, які є в картоплі, допоможуть дитині краще засвоювати залізо з м'ясних продуктів, що особливо важливо для дітей в цьому віці.

Для того, щоб улюблена їжа приносила ще більше радості і користі, садіть дитинку їсти за один стіл з дорослими, дозволяйте їй брати шматочки їжі ручками і давайте самостійно тримати ложечку. Таким чином Ваш маленький чемпіон буде поєднувати приємне з корисним, розвиваючи навички дрібної моторики.

Намагайтеся з дитинства прищеплювати дитині культуру здорового збалансованого харчування. І після того, як Вашому маленькому чемпіону виповниться рік, поступово робіть його їжу більш густою за формою і консистенцією, щоб згодом він перейшов на дорослу їжу.

', 'slug': 'kartoplia', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/86/61/8661d90a-ef1b-4ea5-9a45-b645aeb3af45/kartoshka.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Ніжна картопля — улюблений овоч малюків. Він чудово доповнює меню діток на першому етапі прикорму. Картоплю дають у вигляді готового пюре — 1 ложечку з 2-3 краплями нерафінованої олії. Організму малюка необхідні вітаміни, йод, фосфор, залізо, кальцій, що входять до складу картоплі. Вони сприяють розумовому розвитку, зміцненню кісточок, правильному функціонуванню щитоподібної залози.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/kefir/', 'group': 6, 'id': 11, 'keywords': 'кефір кифір rtash rtabhs kefir cefir', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/7e/7e/7e7e094c-7234-44e4-9cb7-1cd5a924a42e/kefir.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Кефір', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#92d050', 'seo': '

Кефір – це популярний кисломолочний продукт, який прийшов в нашу культуру з Кавказу. Його отримують шляхом змішаного кисломолочного бродіння за допомогою спеціального кефірного грибка. Від звичайних кисломолочних продуктів кефір відрізняється яскраво вираженим смаком і ніжнішим згустком. Якщо кефір струсити, ти Ви побачите маленькі бульбашки, це вуглекислий газ, який виділяється при його бродінні.

Спочатку кефір був напоєм кавказьких горців, які ревно оберігали секрет його приготування, тому таємниця створення цього напою обросла безліччю легенд. Тільки в кінці 19-го століття рецепт кефіру став відомим широкому загалу, при цьому спочатку він більше використовувався в лікарнях в лікувальних цілях і лише потім став використовуватися, як продукт харчування.

Кефірний грибок – закваска, яка складається з кисломолочних бактерій, стрептококів і дріжджів, – саме вони забезпечують специфічний смак і аромат готового напою. Під час бродіння молока при приготуванні кефіру відбувається відразу кілька процесів одночасно: молочнокислі бактерії і стрептококи викликають молочнокисле бродіння, а дріжджі – спиртове бродіння. Внаслідок цього в готовому кефірі присутні вуглекислота і спирт, які стимулюють активність шлунку, прискорюють травлення і збуджують апетит. Наявність же в готовому напої молочної кислоти стимулює зростання корисної і пригнічує розвиток патогенної мікрофлори кишечника. До того ж дріжджі в кефірному грибку стимулюють синтез вітаміну А, деяких вітамінів групи В і ферментів, необхідних для розщеплення вуглеводів.

У свіжому кефірі присутня лише невелика кількість спирту, проте, якщо кефір витримати 2-3 дні при температурі 8-10 ° С, то кількість спирту та молочної кислоти в ньому значно зросте. Тому матусям варто пам'ятати, що «свіжий» кефір сприяє проносній дії, в той час як «витриманий» кефір зміцнює.

Кефір має досить високу харчову цінність для організму і швидко засвоюється. Наприклад, через годину після їжі наш організм може засвоїти приблизно 30% молока і 90% кефіру.

Незважаючи на те, що вважається, ніби кефір допоможе забезпечити більш м'які випорожнення малюка, його хімічний склад дуже сильно відрізняється від складу материнського молока, тому матусям не потрібно прагнути вводити його в раціон свого малюка занадто рано. Найкраще знайомити Вашого маленького непосиду з кисломолочними продуктами, в тому числі і з кефіром, з 8-9 міс.

Вся справа в тому, що кефір містить занадто багато білків і вільних амінокислот, які важко переварити і засвоїти травній системі Вашого малюка, адже у немовлят виробляється ще недостатньо травних ферментів. При цьому він містить міститься мало поліненасичених жирних кислот, які життєво важливі для малюка в перший рік життя для правильного розвитку нервової системи і головного мозку, а також розвитку сітківки ока і зору. До того ж, в кефірі міститься недостатня кількість вітамінів і мінеральних солей.

Матусям необхідно пам'ятати, що кефір, як і будь-які інші молочні продукти заборонено давати малюкам, які страждають від алергії на білки коров'ячого молока. Це найпоширеніший вид харчової алергії грудних дітей, яка, однак, у більшості малюків знижується або повністю зникає протягом перших 3-х років життя.

Якщо ж Ваш маленький непосида від алергії не страждає, після того, як йому виповниться 12 місяців, можна поступово вводити в його прикорм кисломолочні продукти, в числі яких, безумовно, буде і кефір. Однак не варто знайомити Вашого маленького непосиду з кефіром занадто рано.

Такий ферментований напій, як кефір, може збільшити навантаження на ще незрілі травну і видільну системи малечі. Через занадто велику кількість білків і низького PH в цьому напої, які малечі ще складно переварити, і іонів водню, які важко виводити з організму, у дітей може розвиватися метаболічний ацидоз.

Коли ж Вашому маленькому досліднику виповниться рік, його організм уже досить зміцніє для того, щоб сприймати ферментовані кисломолочні продукти. До цього часу він вже навчиться сам пити рідину з чашечки, і густіший за консистенцією кефір внесе деяку різноманітність в його щоденний раціон. А кислота, що міститься в ньому, допоможе Вашому маленькому чемпіону краще засвоювати залізо з продуктів харчування, що дуже важливо для його повноцінного розвитку в цьому віці, адже залізо входить до складу клітин крові і бере участь у багатьох життєво важливих процесах в організмі малюка.

Спробуйте давати Вашій малечі кефір як третій прикорм з шматочком хлібця, печивом або сухарем. Якщо малюк попросить чогось перекусити пізно ввечері або рано вранці, Ви можете також запропонувати йому кефір як невеликий, але смачний і корисний перекус. При цьому дуже важливо, щоб до 2-х років Ваш маленький чемпіон пив тільки кефір з нормальним вмістом жиру. Знежирений кефір, або кефір зі зниженим вмістом жиру в 1-2% можна вводити в раціон Вашого маляти тільки після того, як їй виповниться 24 місяці. Дбайте про правильне харчування маляти з перших місяців його життя, і він буде рости здоровою та щасливою дитиною Вам на радість.

', 'slug': 'kefir', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/e5/6e/e56e9258-e4f9-4ecb-854d-e37f3f82ecbe/kefirpng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Кефір — смачний і корисний прикорм, який рекомендується додавати в меню малюка на останньому етапі. Раннє ведення кисломолочних продуктів може порушити кислотно-лужний баланс шлунка і збільшити навантаження на нирки. Кефір багатий пробіотиками, які нормалізують роботу кишківника, а також кальцієм, який допомагає зміцнити кісточки і зубки.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 36, 'image': '/uploads/filer_public/5e/eb/5eebc17d-90aa-4f32-92a8-958ce2927a5a/vitamin-d.png', 'order': 3}, {'id': 23, 'image': '/uploads/filer_public/7b/60/7b60fb6f-e332-4fc5-a2cf-2f847da459f9/kaltsii.png', 'order': 9}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/polunitsia/', 'group': 3, 'id': 12, 'keywords': 'полуниця палуниця пулуниця polunuzia polunutsia polynuzia polynutsia gjkeybwz gfkeybwz gekeybwz', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/84/0e/840ec327-bf26-4c52-a861-64efbf5e6597/klubnika.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Полуниця', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#f17f15', 'seo': '

Ароматна полуниця – улюблена ягода багатьох ласунів. Цей досить молодий різновид суниці з'явився в Голландії тільки в 18 столітті і з тих пір став невід'ємним інгредієнтом багатьох страв. Особливо люблять полуницю кондитери, які використовують її в тортах і десертах, вареннях і джемах, а також для приготування компотів і соків. У полуниці міститься порівняно невелика кількість вуглеводів (4,5-10%) і досить багато харчових волокон, тому її рекомендують вживати в їжу людям, хворим на діабет; а також 80-90% води; 0,8-1,6% органічних кислот; 0,9-1,2% азотистих; 1,0-1,7% пектинових і 0,16-0,25% дубильних речовин; вітаміни, в тому числі 50-80 мг% вітаміну С, і мінеральні солі. При цьому заліза в полуниці міститься порівняно невелика кількість.

Незважаючи на всю популярність полуниці, багато хто не замислюються про те, що вона, по суті, не є плодом. Плоди цієї рослини – маленькі «горішки», якими смачні полуничні ягоди усипані зверху, а ось в їжу ми з вами використовуємо квітколоже, яке розрослося.

Яскравий і привабливий «полуничний» колір – це заслуга пігментів флавоноїдів і антоціанів, які присутні в цій ягоді у великій кількості. На жаль, саме через їх наявності, полуниця є високоаллергенною ягодою і часто може викликати алергію у малюків. Тому, незважаючи на те, що полуниця – просто джерело поживних речовин, вітамінів і мінералів для зростаючого організму Вашої дитини, не варто занадто поспішати зі знайомством малюка з нею. Найкраще почекати, поки малюк підросте, і йому виповниться хоча б рік. До того ж, алергія часто передається спадково, тому, якщо у одного або обох батьків проявляється алергія на полуницю, швидше за все вона так само буде і у Вашого маленького янголятка.

Якщо ж батьки не схильні до алергії, і Ваша однорічна малеча вже стала досить дорослою із задоволенням їсть овочеві, фруктові пюре та молочні кашки, можете спробувати урізноманітнити її прикорм смачною і ароматною полуничкою.

До 12 місяців Ваш малюк вже встиг з'їсти достатню кількість різноманітних пюре, однак він не відмовиться від нового смаку ретельно протертою полунички, при цьому не варто забувати, що цукор в їжу маленьким дітям не варто додавати хоча б до 2-х років. Так що дозвольте Вашому маленькому гурману оцінити природний смак незнайомої ягоди.

Як і завжди, починайте з невеликої кількості пюре в 0,5-1 чайну ложечку під час годування і уважно спостерігайте за самопочуттям Вашої малечі. Якщо у нього все-таки виявилася алергія на полуницю, варто повністю виключити її з прикорму малюка. Якщо ж Ваш маленький гурман прихильно поставився до нової страви, можете поступово збільшувати кількість пюре малюка до повної порції. Якщо Ви додасте до такого пюре сирок, це не тільки привнесе нотку різноманітності в звичний прикорм малюка, але і подарує йому більше білків, які особливо потрібні малюкові для зростання.

У цей період малюк вже досить великий, щоб самому пробувати на зуб вподобану їжу, тому можете давати йому полуницю в ручки, щоб він жував її самостійно. Тільки не забувайте ретельно мити ягоди перед тим, як давати їх малюкові.

Улюбленими ласощами в раціоні Вашого маленького скарбу стане також полуничний сік. Як і у випадку з пюре, знайомити з ним Вашу малечу потрібно поступово. Спочатку давайте їй пити не більш 1 чайної ложечки соку в день, згодом збільшуючи порцію до 100-120 мл в день. Щоб сік не здався малятку занадто концентрованим, для початку можна розбавляти його кип'яченою водою кімнатної температури в співвідношенні 1:1, а коли Ваш маленький непосида звикне до нового смаку, можете поїти його нерозбавленим соком.

Для того щоб знайомити крихітку з калейдоскопом відтінків смаку, Ви можете запропонувати йому фруктові пюре або соки, приготовані з декількох видів фруктів, наприклад, бананово-полуничне пюре або полунично-персиковий сік, і Ви подбачите в який захват прийде Ваш маленький гурманчік! До того ж, така їжа дасть йому ще більше вітамінів і мінералів для активного зростання і гармонійного розвитку.

Не забувайте, що здоровий і малюк – це щаслива сім'я. Намагайтеся з дитинства прищеплювати Вашому малятку навички здорового харчування, щоб він кожен день ріс на повну силу!

', 'slug': 'polunitsia', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/6c/8b/6c8b3379-cbb1-43fb-a35e-12d440a0114e/klubnika.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Полуниця має високу алергенність, тому вводити ягоду слід дуже обережно на останньому етапі прикорму. Полуниця — корисна і смачна ягода, багата вітамінами С і В, а також магнієм. Її корисні елементи сприяють зміцненню імунітету, обміну речовин і нормалізації нервової і м'язової діяльності.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 27, 'image': '/uploads/filer_public/29/ba/29ba90bc-3b14-4ee5-868f-3c41cd26a7bb/magnii.png', 'order': 13}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/koziache-moloko/', 'group': 6, 'id': 13, 'keywords': 'козяче казяче rjpzxt rfpzxt koziache kozyache kaziache kazyache coziache cozyache caziache cazyache kozia4e kozya4e kazia4e kazya4e cozia4e cozya4e cazia4e cazya4e молоко малоко молако vjkjrj vfkjrj vjkfrj moloko moloco maloko maloco', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/20/dd/20ddae16-6f97-43e1-afce-a72f7a588e92/moloko_koza.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Козяче молоко', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#ffce58', 'seo': '

Козяче молоко є дуже корисним і поживним продуктом, який ми з успіхом використовуємо в їжу вже кілька тисячоліть. Більше 200 компонентів козячого молока, включають в себе набір білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мінералів, а також ряд біологічно активних речовин, які приносять користь людині. Однак матусям ні в якому разі не можна забувати, що організм їх малятка відрізняється від організму дорослих, і їжа, яку вона отримує в перші місяці після народження, має бути не тільки поживною та корисною, а й відповідати особливим потребам його зростаючого організму і легко засвоюватися.

Найкраще харчування для малюків до 6 місяців – молоко їхньої матусі. У ньому є повний набір необхідних речовин, вітамінів та мінералів для гармонійного зростання. Всі речовини грудного молока підібрані природою таким чином, щоб малюк легко переварював їжу і засвоював якомога більше корисних речовин з неї. До того ж, в материнському молоці міститься набір ферментів, який допомагає незміцнілій травній системі малюка засвоювати їжу без проблем з животиком, та антитіла, які захищають малюка від вірусів та інфекцій.

Не дивлячись на те, що в козячому молоці в 4 рази більше білків, ніж в жіночому – а білки, як усім відомо, є основним матеріалом для росту малюка – вони набагато важче засвоюються малятком і можуть викликати здуття животика і коліки.

До того ж, у 2-6% дітей може виникати алергічна реакція на один або кілька білків молока, і якщо у Вашої крихітки проявилася така алергія на білки коров'ячого молока, це означає, що козяче, кобиляче, овече і будь-яке інше молоко не підходить для її харчування. Це найпоширеніший вид харчової алергії у новонароджених малюків. Втім, у більшості діток така алергія зменшується або зникає протягом перших 3-х років життя.

У козячому молоці, як і коров'ячому, практично не міститься таурин – дуже важлива для Вашого малятка амінокислота. Вона потрібна діткам в перші місяці після народження, щоб їхній головний і кістковий мозок продовжував правильно формуватися, а також необхідна для гострого зору в майбутньому.

Козяче молоко містить більше жирів, ніж грудне молоко матусі. При цьому відсоток поліненасичених жирних кислот, життєво важливих Вашому маленькому чемпіону для правильного розвитку нервової системи і сітківки ока, а також правильного розвитку когнітивних функцій, в них в 5 разів менше, а також істотно менше вуглеводів, які служать основним джерелом енергії для активного зростання і розвитку дітей в цьому віці.

І хоча козяче молоко має в 4 рази багатший мінеральний склад: в 2 рази більше фосфору, в 3-4 рази більше натрію і в 4 рази більше кальцію, однак мінерали з нього малюк не може засвоювати в повній мірі. Крім того, такий дисбаланс мінеральних речовин може привести до того, що в організмі, що росте буде надлишок одних і нестача інших вітамінів і мінералів.

Особливо небезпечний для малюків до року недолік заліза, якого в козячому молоці міститься недостатньо. Залізо відіграє важливу роль в обмінних процесах і нормальному розвитку кровоносної системи в період активного росту крихіток. Саме тому під час введення прикорму в раціон дітей варто в першу чергу давати їм продукти, багаті залізом або вітаміном С, який покращує засвоєння заліза з продуктів харчування, а з цільним козячим молоком Вам варто знайомити свого маленького гурмана не раніше 9-12 місяців.

А ось для діток молодше року краще зупинити свій вибір на дитячих сумішах промислового приготування. При цьому не обов'язково вибирати суміші на основі саме козячого молока. Будь-яке молоко, яке використовується для приготування дитячих молочних сумішей, проходить ретельну адаптацію під потреби зростаючого організму малюка, тому його білковий, вітамінний і мінеральний склад змінюється практично повністю, щоб наблизити зміст корисних речовин до їхнього змісту в материнському молоці. Тому використовуючи в харчуванні малюка дитячу суміш, Ви можете бути впевнені, що він отримає всі необхідні корисні речовини в потрібній кількості і буде рости і розвиватися правильно.

Даючи малюкові молоко, уважно спостерігайте за його самопочуттям. Якщо у Вашого маленького непосиди проявилася алергія, варто повністю виключити молочні продукти з його раціону і звернутися до лікаря, який допоможе підібрати правильну дієту, щоб ніяка алергія не завадила Вашому малюку гармонійно розвиватися. Якщо ж смак козячого молочка припав малятку до душі, у віці 9-12 місяців можете урізноманітнити меню цільним козячим молочком з печивом або сухарем під час одного з денних годувань.

Не варто поєднувати молоко з продуктами, які можуть викликати здуття животика у малюків, наприклад, з капустою, горошком, квасолею або овочевими пюре, оскільки це може перешкодити комфортному травленню Вашого маленького гурмана.

Не забувайте, що малюкам до 2-х років давати знежирене молоко, або молоко зі зниженим вмістом жиру, не рекомендується, для того, щоб вони отримували достатню кількість поживних речовин для правильного росту.

Коли ж Ви вирішите, що настав час віднімати Вашого маленького непосиду від грудей, для початку замініть його ранкове годування відповідної молочною сумішшю, а через 5-7 днів – і вечірнє, щоб Ваш скарб звикав до зміни свого раціону поступово.

', 'slug': 'koziache-moloko', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/5a/7d/5a7d68ae-66be-401c-8fb1-da8c1bae66d8/moloko_kozapng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Знайомити малюка з козячим молоком рекомендується не раніше 5 етапу прикорму. Продукт містить важкі для засвоєння організмом немовляти білки, які можуть викликати алергічні реакції. У козячому молоці мало заліза, таурину, поліненасичених жирних кислот і вуглеводів, які так необхідні в перший рік життя для гострого зору, формування головного мозку і кровотворення. У козячому молоці багато кальцію, який необхідний для розвитку кісткової тканини, а також фосфору і натрію, які сприяють активності клітин і підтримки водно-сольового балансу. Але до 12 місяців організм крихітки в повній мірі не здатний засвоювати ці корисні нутрієнти з козячого молока.

', 'vitamins': [{'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}, {'id': 23, 'image': '/uploads/filer_public/7b/60/7b60fb6f-e332-4fc5-a2cf-2f847da459f9/kaltsii.png', 'order': 9}, {'id': 27, 'image': '/uploads/filer_public/29/ba/29ba90bc-3b14-4ee5-868f-3c41cd26a7bb/magnii.png', 'order': 13}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/nezbirane-koroviache-moloko/', 'group': 6, 'id': 38, 'keywords': 'коров’яче коровяче каров’яче каровяче rjhjdzxt rjhjd’zxt rjhjd2zxt rfhjdzxt rfhjd2zxt korov’iache korov’yache karov’iache karov’yache karov’iache karov’yache karov’iache karov’yache', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/da/4a/da4aa4e8-8726-4b6a-adfa-a1614550aa99/moloko_korova.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Коров'яче молоко', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': 'Купити', 'preview_color': '#ffab8a', 'seo': '

Коров'яче молоко – це смачний і корисний продукт харчування, який, за більш ніж 5-ти тисячолітню історію використання в їжу не втратив своєї популярності. І сьогодні ми щодня додаємо його в страви, п'ємо чай і каву з молоком, готуємо кисломолочні продукти і сири, використовуємо для приготування дитячого харчування.

Коров'яче молоко – це справжній коктейль з поживних речовин. Воно складається з понад 200 компонентів: 83-89% води, білків, жирів, вуглеводів, всіх видів вітамінів і біологічно активних речовин. Однак, при всій своїй користі, матусям необхідно пам'ятати, що ідеальним харчуванням для малюків до 6 місяців є виключно материнське молоко. Саме в ньому містяться всі необхідні малюкові корисні речовини, вітаміни, мінерали та антитіла в оптимальних пропорціях для того, щоб Ваш маленький чемпіон ріс здоровим і повним сил.

Коров'яче ж молоко все-таки призначене для вигодовування маленьких телят, тому не зовсім підходить під потреби зростаючих малюків. Саме тому незбиране коров'яче молоко в раціон Вашого янголятка можна вводити не раніше 9-12 місяців, коли його травна система вже досить сформується, щоб перетравлювати такий продукт без проблем.

Білків у коров'ячому молоці приблизно в 3 рази більше, ніж в жіночому. І, здавалося б, це добре для малюка, адже саме з білків Ваш маленький чемпіон будує своє тіло. Однак, в грудному молоці більше білків сироватки, які легше перетравлюються травною системою і добре засвоюються організмом немовляти, а ось в коров'ячому більше казеїну, переварити який новонародженим малюкам ще складно. Крім того, коров'яче молоко практично не містить таурину – амінокислота, яка життєво важлива в перші місяці життя для правильного розвитку головного і кісткового мозку, сітківки очей, а також для нормального засвоєння жирів.

Вміст жирів, до слова, в коров'ячому і жіночому молоці приблизно однаковий, проте вони також розрізняються за своїм складом. Поліненасичених жирних кислот, які необхідні малюкам для розвитку нервової системи, головного мозку і хорошого зору, в коров'ячому молоці набагато менше, ніж в молоці матері, а також менше вуглеводів, які є основним джерелом енергії для зростання малятка. І хоча мінеральних речовин в жіночому молоці менше, ніж у коров'ячому, наприклад, фосфору в коров'ячому молоці приблизно в 2 рази, натрію – в 3-4 рази, а кальцію – в 4 рази більше, ніж в грудному, проте форма, в якій вони знаходяться в материнському молоці, ідеально підходить для того, щоб засвоюватися малюком. До того ж, така різниця в змісті мінеральних речовин може привести до їх дисбалансу в організмі Вашого маленького непосиди. Крім того, материнське молоко містить травні ферменти, які допомагають малюку легше перетравлювати їжу в перші місяці життя, і антитіла, які захищають малюка від вірусів та інфекцій, поки його власна імунна система ще не зміцніла.

Ще для Вашого маленького скарбу в перший рік життя дуже важливо отримувати достатньо заліза, яке необхідно для нормального розвитку кровоносної системи і обмінних процесів в організмі. І найбільше заліза малюк може засвоїти саме з Вашого молочка – приблизно 50% – а це більше, ніж з будь-якого іншого продукту харчування. Якщо ж поїти крихітку до півроку неадаптованим коров'ячим молоком, то вона буде недоотримувати значну кількість заліза для нормального розвитку. Тому для догодовування діток молодше року краще зупинити свій вибір на дитячих сумішах, склад яких адаптований під потреби зростаючого організму Вашої крихітки і збагачується всіма необхідними їй вітамінами і мінералами, тому Ви можете бути впевнені, що вона буде рости і розвиватися правильно.

І все-таки не варто повністю відмовлятися від коров'ячого молока в раціоні маляти, адже воно є цінним джерелом поживних речовин. Просто починайте знайомити Вашого маленького гурмана з ним поступово і тоді, коли травна система малюка досить зміцніє для цього.

При цьому вводити молоко в раціон Вашого маленького гурмана потрібно обережно. Особливу увагу приділіть самопочуттю малятка, оскільки у деяких дітей, приблизно у 2-6%, може проявлятися алергія на один або кілька білків коров'ячого молока. Це найпоширеніший вид харчової алергії у немовлят, тому матусям слід уважно стежити за самопочуттям їхнього скарбу. Якщо у малюка проявилася алергічна реакція, Вам слід повністю виключити коров'яче молоко з раціону Вашого маленького чемпіона і звернутися за допомогою до лікаря, який допоможе підібрати для малятка правильну і збалансовану дієту.

Якщо ж організм дитини добре засвоює незбиране молоко, варто зробити його регулярним продуктом в меню Вашої крихітки. При цьому не варто давати малюкові знежирене молоко, або молоко зі зниженим вмістом жиру 1-2%. Молочко, яке Ваш маленький непосида спробує в першу чергу повинно містити достатню кількість жирів: 3,2-3,6%. А ось знежирене молоко можна давати Вашій малечі не раніше 2-х років. Можна давати цільне коров'яче молоко під час третього прикорму разом зі шматочком хлібця, сухарем або печивом. При цьому не варто давати малятку молоко разом з овочевими пюре і продуктами, особливо з квасолею, горохом або капустою, так як це може викликати посилене утворення газів в кишечнику малюка.

Коли ж Ви будете забирати маленького чемпіона від грудей, робіть це поступово. Спочатку спробуйте перевести Вашу крихітку на дитячу суміш під час ранкового годування, а приблизно через 5 днів замініть ще й вечірнє годування. Так малюкові буде легше перейти на новий режим харчування, отримуючи при цьому всі корисні речовини для гармонійного зростання.

', 'slug': 'nezbirane-koroviache-moloko', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/db/6a/db6a35df-d835-45db-aac9-d8add72725d9/moloko_korovapng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Смачне і корисне коров'яче молоко рекомендовано вводити в раціон малюка на останньому етапі прикорму. Продукт багатий понад 200 мінералами і елементами, які незріла травна система немовляти не здатна безпроблемно перетравлювати. Білків, фосфору, кальцію, натрію в коров'ячому молоці в кілька разів більше, ніж в грудному. Але заліза, яке так важливо для кровотворення, менше. Тому передчасне введення продукту може стати причиною анемії. Після 12 місяців організм малюка вже буде здатний засвоювати цінні нутрієнти коров'ячого молока.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}, {'id': 30, 'image': '/uploads/filer_public/4e/93/4e932379-a866-47f1-91bb-67bf416a3c95/fosfor.png', 'order': 16}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/krolik/', 'group': 4, 'id': 14, 'keywords': 'кролик кролік кролык кроль rhjkbr rhjksr rhjkm krolik kroyk kroluk crolik croyk croluk crolic croyc croluc', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/4f/72/4f7246e5-3abb-4701-9c7b-ac23ccf9b7f9/krolik.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Кролик', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#d13d4b', 'seo': '

Ніжне кроляче м'ясо не завжди високо цінувалося кулінарами. До 19 століття його майже не використовували в їжу в нашій країні, і тільки за останні 200 років кролик отримав заслужене визнання, як м'ясний делікатес.

М'ясо взагалі, і кролятина зокрема, служать для нашого організму основним джерелом легко засвоюваного білка. Наприклад, білки з м'яса, людина засвоює на 93-95%, а ось білки хліба – лише на 62-86%. Однак, м'ясо багате не тільки білками, але і цинком, кобальтом, калієм, міддю, селеном і залізом, яке в м'ясних продуктах міститься в доступній формі. Це має велике значення для малюків після 6 місяців, в раціоні яких обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті залізом.

Крім того, в м'ясі містяться вітаміни, зокрема, В1, В2, В6, РР і В12. До слова, м'ясні і молочні продукти - єдині джерела вітаміну В12 для нашого організму, так як він практично не міститься в рослинній їжі. Але ж він, поряд із залізом, бере участь в процесах кровотворення, тому також життєво важливий для маляток в період активного росту. У той же час в м'ясі немає вуглеводів і харчових волокон, якими багаті продукти рослинного походження.

Тому, якщо Ви вже встигли познайомити свого маленького янголятка з прикормом, і він з апетитом їсть повні порції овочевих, фруктових пюре і молочні кашки, настав час перейти до 4-го етапу введення прикорму в раціон дитини – м'яса. Так як кролятина – це дієтичне м'ясо, яке практично не викликає алергію у дітей, воно ідеально підійде Вам в якості першого м'ясного прикорму в житті Вашого малюка.

До того, як у малятка прорізалися зубки, вся їжа, яку він їсть, повинна бути однорідної кашоподібної текстури, щоб Ваш малюк міг легко проковтнути нові для нього продукти харчування. Це правило стосується і першого в житті малечі пюре з кролика. Відварене м'ясо потрібно ретельно подрібнити, розім'яти або прокрутити через м'ясорубку до отримання однорідного досить вологого пюре. Не варто давати малюкові сухе м'ясо, так як йому ще складно буде ковтати тверду або суху їжу.

Як і у випадку з іншими продуктами прикорму, для початку дайте Вашому маленькому крутьку розкуштувати новий смак – не більше 0,5-1 чайної ложечки – і уважно стежте за самопочуттям малюка і його ставленням до нового блюда. Не варто годувати малечу насильно, якщо новий смак не припав їй до душі. Якщо ж вона в захваті від новинки, можете протягом 2-3 тижнів поступово збільшувати кількість з'їденого їй під час годування м'ясного пюре до повної порції. До того моменту, як Вашій дитині виповниться рік, Ви і озирнутися не встигнете, як вона буде їсти вже до 60 г м'яса в день.

Багато корисних речовин переходить з м'яса в бульйон при варінні. Тому після того, як малюк віддав належне кролячому пюре, можете спробувати дати йому м'ясний бульйончик з невеликим шматочком пшеничного хлібця або сухарем. Не потрібно додавати в їжу Вашого маленького гурмана сіль і спеції, поки йому не виповниться хоча б 2 рочки. Також матусям слід подбати про те, щоб в меню їх малечі були відсутні будь-які види копченого м'яса, ковбас і сосисок, оскільки така їжа перенасичена жирами і сіллю.

Щоб підвищити кількість білка в меню Вашого маленького чемпіона і урізноманітнити смакові відчуття від їжі, Ви можете змішувати овочеве пюре з пюре з кролика. При цьому матусям не варто забувати, що м'ясо в меню крихіток має бути присутнім 5 днів в тиждень, а 2 дня рекомендується залишати пісними.

Також важливо правильно розподіляти продукти в раціоні немовляти протягом дня. Страви, багаті білком, наприклад, м'ясо, а також яйця і рибу, краще давати йому в першій половині дня, на сніданок або обід, оскільки така їжа довго знаходиться в шлунку малюка і вимагає великої кількості травних ферментів.

Коли у Вашої малечі з'являться зубки, поступово починайте давати їй кролятину невеликими шматочками, щоб Вона б могла розвивати жувальні навички. Уже в 9-10 місяців м'ясні пюре з щоденного раціону малюка повинні замінити парові котлетки і фрикадельки, які добре давати малятку з гарніром з овочів, щоб він отримував як тваринні, так і рослинні білки для гармонійного розвитку.

Після 12 місяців поступово починайте переводити Вашого маленького непосиду на дорослу їжу. Садіть їсти за стіл з усією родиною, давайте можливість вчитися тримати в руках ложечку і їсти самостійно і, при цьому, намагайтеся з дитинства привчати Вашого янголятка до повноцінного і збалансованого харчування, невід'ємною частиною якого є м'ясні продукти.

', 'slug': 'krolik', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/a0/85/a085b4d5-653c-409e-8d99-63cf409be9d8/krolikpng__100x100_q85_subsampling-2png__100x100_.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

М'ясо кролика у вигляді ніжного пюре вводять в раціон малюка на четвертому етапі прикорму. Продукт має приємний смак і ніжну текстуру, тому з першої ложечки сподобається маленькому гурману. Кролик — дуже корисний прикорм, адже до його складу входять залізо, вітаміни В, РР, білок і цинк. Продукт необхідний для профілактики анемії, правильного фізичного розвитку і роботі шлунково-кишкового тракту.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 31, 'image': '/uploads/filer_public/b7/4f/b74fe143-39eb-4ce7-8ec3-88cf2a161188/vitamin-pp.png', 'order': 6}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/kukurudziana-kasha/', 'group': 2, 'id': 15, 'keywords': 'Кукурудзяна кукурузяна кукурудза кукуруза kukuruza kucuruza cukuruza cucuruza kykuruza kycuruza cykuruza cycuruza kukyruza kucyruza cukyruza cucyruza kykyruza kycyruza cykyruza cycyruza kukuryza kucuryza cukuryza cucuryza kykuryza kycuryza cykuryza cycuryza kukyryza kucyryza cukyryza cucyryza kykyryza kycyryza cykyryza cycyryza rerehelpzyf rerehepzyf kykyryziana kykyrydziana kycyryziana kycyrydziana cycyryziana cycyrydziana kycuryziana kycurydziana kucuryziana kucurydziana cucuryziana cucurydziana каша rfif kasha casha kawa cawa', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/29/bb/29bb2fc6-31e4-4dc9-999a-3f3f1cf0cf41/kukuruza.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Кукурудзяна каша', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/kasha-molochna-bmilupab-kukurudzyano-risova-z-bananom/', 'nutricia_url_label': 'Купити кашу', 'preview_color': '#a6c2e3', 'seo': '

Батьківщиною всім відомої кукурудзи є Америка, де її вирощували мексиканські індіанці. У сучасному світі – це один з найважливіших культурних злаків, який за обсягами вирощування лише трохи поступається пшениці.

Практично не існує частин цієї рослини, яким люди не придумали застосування. З проростків готують салати, із зародків роблять масло, а з крохмалю зерен – сироп. Кукурудзяні рильця використовуються в медицині, як сечогінний і жовчогінний засіб, а качани широко вживаються в їжу.

У зернах кукурудзи міститься до 61,6% крохмалю, 4,2-4,75% масел, близько 100 мг% вітамінів групи В, нікотинова кислота, біотин і деякі мінеральні речовини, в тому числі цинк. У країнах Південної і Центральної Америки і Африки кукурудза - один з основних продуктів харчування, Однак кукурудзяна дієта може іноді приводити до дисбалансу поживних речовин в організмі, так як бідна деякими важливими для людини мінералами, наприклад, залізом.

Кукурудза не містить глютен, який може викликати алергію у немовлят, тому кукурудзяна молочна кашка може стати однією з перших, з якими Ви познайомите свій маленький скарб під час введення прикорму. Однак все ж краще починати знайомство малюка з кашами з рисової або гречаної кашки, тому що в них міститься більше заліза, життєво важливого для маляток старше 6-ти місяців. А ось після того, як Ваш малюк вже оцінив свої перші молочні кашки, можете запропонувати йому смачну кашку з кукурудзи.

Після того, як Вашому малятку виповнилося півроку, тих вітамінів і мінералів, які він отримує з материнським молочком стає мало для того, щоб задовольнити зростаючі потреби його організму. Це дуже вдалий час для того, щоб почати вводити в раціон Вашого маленького янголятка різноманітні по виду і смаку продукти – прикорм. Першим прикормом малятка традиційно стають негострі овочеві пюре. Коли ж малюк почав їсти повну порцію такого прикорму під час годувань, Ви можете поступово переходити до другого етапу введення прикорму – дитячі кашки.

Кукурудзяна молочна безглютенова кашка обов'язково підкорить Вашого маленького гурманчіка приємним смаком. Ви можете готувати її, використовуючи своє молоко або ж дитячу молочну суміш, якщо малятко вже знаходиться на змішаному вигодовуванні. Щоб кожен день меню малюка був насиченим і різноманітним, можна використовувати для приготування кашки овочевий відвар після варіння овочів для пюре.

Для початку робіть кашку малюкові досить рідкою і однорідною по консистенції. Так малятку буде легше ковтати її, адже до цього він звик пити тільки материнське молоко. Починайте привчати Вашого маленького непосиду до нового продукту харчування поступово. Для початку запропонуйте не більше чайної ложечки кашки малятку під час годування і дайте запити звичним молоком. Якщо кашка не довелася малюкові до смаку, змушувати його їсти не варто. Якщо ж малюк розкуштував новий продукт прикорму, поступово збільшуйте його кількість до повної порції в 100-150 г за годування.

Готуючи страви прикорму для Вашого маленького гурмана, не слід використовувати в них цукор, сіль, а також спеції і підсолоджувачі, поки йому не виповниться хоча б 2 рочки.

Дитячі молочні та безмолочні кашки промислового виробництва стануть відмінним помічником для матусь на другому етапі введення прикорму в раціон малечі. Їх склад збагачений усіма необхідними малюкові вітамінами і мінералами, тому Ви можете бути впевнені, що Ваша дитинка отримає все для того, щоб рости і розвиватися правильно.

Ваш маленький непосида встиг перепробувати різноманітні кашки з кожної крупи окремо? Не біда! Спробуйте приємно урізноманітнити знайоме меню малятка смачною і корисною мультизлаковою кашкою.

Коли ж у Вашого малюка з'являться зубки, можна поступово переходити на більш густу і менш однорідну по консистенції кашку, яку він міг би самостійно жувати, розвиваючи нові для нього навички. До цього часу малюк вже буде успішно їсти в прикорму овочі і фрукти, тому для того, щоб він розвивав правильні смакові відчуття і пробував нові поєднання в їжі, Ви можете урізноманітнити його щоденний раціон, додавши в знайому кашку трохи фруктів або овочів і подивитися, як на це відреагує Ваш маленький чемпіон.

Намагайтеся садити під час їжі ваш скарб за один стіл з іншими членами вашої сім'ї, щоб позитивний приклад допомагав йому формувати навички здорового харчування. Активно залучайте малюка до процесу годування, давайте йому в ручку ложечку, щоб він не тільки із задоволенням їв улюблену їжу, але і розвивав навики дрібної моторики.

Навіть у старшому віці кукурудзяна каша з невеликою кількістю вершкового масла за смаком ідеально підійде як гарнір до парових котлеток або тюфтельки. Не забувайте, що різноманітне і збалансоване меню допоможе Вашому маленькому непосиді рости здоровим і повним сил.

', 'slug': 'kukurudziana-kasha', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/a1/e2/a1e2e20c-c049-4cca-b100-a10dad7553b7/kukuruza.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Ніжна і надзвичайно смачна безглютенова каша з кукурудзи сподобається малюкові. Вводьте її в прикорм на другому етапі. Спочатку запропонуйте дитині невелику порцію нової страви — 1 чайну ложечку. Кукурудза — цінний злак в раціоні малюка. Завдяки значній кількості заліза в її складі, а також наявності вітаміну РР і натрію, кукурудза запобігає можливість розвитку анемії, сприяє розвитку м'язової функції і допомагає роботі кишківника.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/kurka/', 'group': 4, 'id': 16, 'keywords': 'курка rehrf kyrca kurca cyrca curca kyrka kurka cyrka curka', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/2d/6f/2d6f287c-4a78-400a-ba94-0a7f3506c70d/kurka.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Курка', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-kurcha/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#ffab8a', 'seo': '

Курочка по праву вважається легким і дієтичним м'ясом. Саме тому багато матусь вибирають курятину в якості м'ясної прикорму своїх крихіток. Дійсно, куряче м'ясо – чудове джерело поживних речовин для Вашого маленького чемпіона. Білки, які містяться в курці, є найбільш повноцінними і найлегше засвоюються організмом малюка. Та й курячий жир досить добре переноситься його травною системою, адже в ньому є поліненасичені жирні кислоти, необхідні Вашій малечі для розвитку нервової системи, головного мозку і зору. Курка багата не тільки білками, але і цинком, кобальтом, калієм, міддю, селеном і залізом. Взагалі, залізо з м'ясних продуктів найкраще засвоюється організмом. Для повноцінного розвитку малечі старше 6 місяців необхідно їсти продукти, багаті залізом, м'ясо повинно обов'язково бути присутнім в раціоні Вашого маленького непосиди.

До того ж, м'ясо – джерело вітамінів, зокрема, В1, В2, В6, РР і В12, але в ньому немає вуглеводів і харчових волокон, які є в рослинній їжі, тому вам потрібно стежити за тим, щоб прикорм малюків був не тільки різноманітним, але і збалансованим.

Якщо Ваш скарб вже уплітає за обидві щоки повні порції овочевих і фруктових пюре та кашок, пора спробувати дати йому нове для нього пюре з м'яса. Однак, куряче пюре – не найкращий вибір для першого знайомства, адже курятина – досить алергенний продукт, який може викликати харчову алергію у малюка, тому краще не поспішати давати його Вашій малечі. Для початку, нехай вона оцінить менш алергенні сорти м'яса: кролятину, індичку або нежирну баранину.

Вся їжа, яку пробує Ваш малюк до того, як у нього виростуть зубки, повинна бути однорідною за текстурою. Тому необхідно ретельно подрібнити відварене куряче м'ясо до отримання однорідної досить вологого пюре.

Щоб малятко розсмакувало новий смак, запропонуйте йому 0,5-1 чайної ложечки курячого пюре – і уважно стежте за його самопочуттям. Якщо у Вашого маленького янголятка проявляться найменші ознаки алергії, варто виключити курку з його раціону. Так як при варінні частина поживних речовин і алергенів переходить у відвар, курячий бульйон давати малюкам з алергією також не варто. Якщо Ваше малятко добре їсть куряче пюре, поступово збільшуйте його кількість до повної порції. До того моменту, як Вашій малечі виповниться рік, вона буде їсти вже до 60 г м'яса в день.

Для різноманітності меню малятка, запропонуйте йому м'ясний бульйончик з невеликим шматочком пшеничного хлібця або сухарем. Сіль і спеції не варто вводити в прикорм, поки малюку не виповниться хоча б 2 рочки. Також не варто годувати Вашу дитину копченим м'ясом, ковбасами і сосисками, оскільки в них дуже багато жиру і солі. Пробуйте нові смакові поєднання в їжі, наприклад, змішайте куряче пюре для малюка з овочевим і подивіться, як йому це сподобається!

У віці 8-9 місяців поступово переходите на більш тверду їжу шматочками, яку малюк міг би жувати зубками, а з 10 місяців в прикорму малюка вже повинні з'явитися курячі парові котлетки і тюфтельки. А ось переводити Вашого маленького чемпіона на дорослу їжу починайте не раніше 12 місяців.

', 'slug': 'kurka', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/71/71/717181fe-f2fb-4702-ac0c-f4b0c08ecc79/kurkapng__100x100_q85_subsampling-2png__100x100_q.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Ніжне пюре з курочки — ситне і смачне доповнення меню немовляти. У прикорм продукт вводять на четвертому етапі. Вперше почастуйте малюка однією ложечкою, поступово збільшуючи порцію. Малюк полюбить курочку за приємний смак, а Ви — за користь для організму. Страва містить білки і необхідні для формування еритроцитів і м'язів залізо, а також — цінні для зору, росту кісточок і зниження ризику анемії вітаміни А і В9.

Ягода-малина – це улюблений делікатес не тільки клишоногих ведмедиків, а й маленьких діток. Ця ягода цінується за приємний аромат, насичений смак і корисні властивості. Плоди малини містять, в середньому, 5,7-11,5% цукрів, 1-2% органічних кислот, 9,1-44 мг вітаміну С на 100 г плодів, а також вітамін В, каротин (провітамін А) й ароматичні речовини. Через низький вміст вуглеводів і велику кількість харчових волокон малину радять вживати в їжу при діабеті, а завдяки високому вмісту вітаміну С, малина часто використовується, як натуральний жарознижуючий засіб, і входить до складу багатьох потогінних чаїв.

Якщо Вашому маленькому непосиді виповнилося півроку, і він вже їсть прикорм у вигляді овочевих пюре або кашок, настав час урізноманітнити його раціон фруктами. Вводити в меню малюка фрукти необхідно так само, як і овочі, тому Вам слід почати зі світло-зелених фруктів, наприклад, з яблучка і грушки. Коли ж малюк розкуштує свої перші фруктові смаки, запропонуйте йому з'їсти пюре з малини.

Наявність в цій ягоді великої кількості флавоноїдів і антоціанів надає ягодам такий незвичайний колір, проте саме через наявність цих речовин досить часто може виникати алергія у малюків, тому матусям слід вводити її в прикорм своєї малечі поступово і вкрай обережно. Спостерігайте за тим, як малюк сприйме новий смаколик, і, якщо у Вашого серденька проявилася алергічна реакція на малину, варто повністю виключити її з прикорму.

Поки у малюка ще не прорізалися зубки, давайте йому малину у вигляді добре протертого пюре. Обов'язково робіть пюре однорідним за текстурою, без кісточок, щоб малюк ковтав його без проблем. Почніть давати малюкові пюре під час денного годування в невеликих кількостях 0,5-1 чайну ложечку. Якщо малюкові сподобалася нова страва, поступово збільшуйте порцію протягом 2-3 тижнів до 100-150 г за годування. Ви можете додати білків в меню Вашої малечі, змішавши малинку з сирком, щоб урізноманітнити її раціон і подарувати різноманітність смакових відчуттів.

Коли у малюка проріжуються зубки, щоб він розвивав жувальні навички, давайте йому пожувати цілі ягідки малинки. Тільки не забудьте добре помити ягоди перед тим, як годувати ними Ваш маленький скарб.

Щоб Ваша малеча отримувала більше рідини, давайте їй смачний і корисний малиновий сік. Соки та пюре варто давати діткам без будь-яких підсолоджувачів. Почніть з порції 0,5-1 чайної ложечки соку в день і поступово збільшуйте її до 100-20 мл в день.

Після того, як Ваш скарб спробує пюре і соки з різних фруктів окремо, Ви зможете з успіхом комбінувати різні смаки разом, щоб Ваш малюк отримував всі вітаміни і мінерали, необхідні йому, щоб день за днем рости здоровим і щасливим.

', 'slug': 'malina', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/5b/a7/5ba73c1d-03ba-4630-8b39-2e7308d05a00/malina.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Смачна літня ягода — малина — вводиться в меню малюка на третьому етапі прикорму. Знайомство з текстурою, запахом і кольором нової страви почніть акуратно, з мінімальної порції — 1 ложечки малинового пюре. Організм малюка буде вдячний мамі за такий корисний подарунок. Адже малина багата вітамінами А, С, Е, РР, фолієвою кислотою, залізом, кальцієм, які важливі для гармонійного розвитку Вашого чемпіона.

', 'vitamins': [{'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 38, 'image': '/uploads/filer_public/7f/7c/7f7cba2f-21d5-48e4-9c2c-97e159decda4/vitamin-k.png', 'order': 5}, {'id': 27, 'image': '/uploads/filer_public/29/ba/29ba90bc-3b14-4ee5-868f-3c41cd26a7bb/magnii.png', 'order': 13}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/mandarin/', 'group': 3, 'id': 18, 'keywords': 'мандарин мандарін vfylfhby vfylfhsy mandarin mandarin mandaryn', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/e7/68/e768a39f-804f-498c-9f7d-4d6b9e16a1e2/mandarin.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Мандарин', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#92d050', 'seo': '

«Мандарин» – назва чиновників в Китаї, отримана з легкої руки португальських мореплавців в Епоху Великих географічних відкриттів. Однак у наш час про це мало хто пам'ятає. Зате ніжні й ароматні фрукти, які всі ми так любимо їсти на зимові свята, знають всі.

Крім того, що мандарин дуже смачний, він, як і всі цитрусові, дуже корисний для здоров'я. У соку мандарина міститься 2,87-10,5% цукрів, 0,95-1% органічних кислот, в основному лимонної, а також вітаміни, в тому числі 23-55 мг% вітаміну C, лужні мінерали та інші речовини. Мандаринки не тільки їдять сирими, а й готують з них смачні соки, джеми, варення і компоти. У шкірці міститься багато пектинових речовин, ефірних масел і глікозидів, тому часто застосовується для приготування десертів і отримання ефірного масла, яке використовується в парфумерній та харчовій промисловості. Хоча вміст заліза в мандарині невеликий, завдяки великій кількості вітаміну С і органічних кислот він допомагає діткам не тільки більш повноцінно засвоювати залізо з продуктів харчування, що має особливу важливість для діток старше 6 місяців в період активного росту.

Однак знайомити крихітку з мандарином слід вкрай обережно. Вся справа в тому, що цитрусові фрукти входять до п'ятірки найбільш поширених алергенів, тому найкраще вводити його в раціон Вашої малечі вже після того, як вона стане старшою і познайомиться зі своїм першим фруктовим прикормом з світло-зелених фруктів, наприклад, яблучним або грушевим пюре. Не забувайте, що при прояві найменших симптомів алергії на мандарин, його слід негайно виключити з раціону Вашого маленького гурмана.

Поки у малюка ще не виросли зубки, давайте йому мандарин у вигляді ретельно протертого пюре. Слідкуйте за тим, щоб в нього випадково не потрапили кісточки, які Вашій малечі було б важко ковтати при годуванні.

Спочатку нехай Ваш скарб спробує 0,5-1 чайну ложечку нового делікатесу, якщо він припаде до смаку малятку, варто поступово збільшувати порцію до 100-150 г за годування. Не забувайте чергувати різні види фруктів в прикорму малюка з тим, щоб він пробував різноманітні смаки кожного дня. Якщо з часом Ви додасте трохи сирка до мандариновому пюре, то підвищите кількість білком в раціоні Вашого маленького чемпіона, але ж саме з них він будує своє тільце.

Коли малятку виповниться 8-9 місяців, введіть в його меню добре очищені часточки мандаринки без кісточок, які він міг би самостійно тримати ручками і жувати, розвиваючи при цьому навички дрібної моторики. Можна давати також корисний і смачний мандариновий сік. Не варто додавати в нього цукор, нехай малюк насолодиться природним смаком цього ароматного напою.

Як і у випадку з пюре, почніть з невеликої кількості соку в 0,5-1 чайну ложечку в день і поступово збільшуйте її до 100-20 мл н день. Надалі, можете спробувати соки і пюре з мандарина з іншими видами фруктів, щоб Ваш маленький гурман насолоджувався калейдоскопом смаків і кожен день пробував щось новеньке.

', 'slug': 'mandarin', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/b8/f3/b8f38214-1158-4464-8fbd-a9dd3bbae3c1/mandarin.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Смачний і соковитий мандарин сподобається Вашому маленькому гурману. Це високоалергенний продукт, тому вводити його в раціон дитини слід дуже акуратно на останньому етапі прикорму. У мандарині міститься вітамін С, який необхідний для формування опорних тканин клітин і загоєння ран. Фрукт також багатий калієм, який необхідний для підтримки водно-електролітного балансу.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/manna-molochna-kasha/', 'group': 2, 'id': 19, 'keywords': 'манна мана vfyyf vfyf manna mana каша rfif kasha casha kawa cawa', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/75/0b/750b1ac9-6194-4aad-a2ae-2672619e7d73/manna.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Манна каша', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/kasha-molochna-bmilupab-manna/', 'nutricia_url_label': 'Купити кашу', 'preview_color': '#ffab8a', 'seo': '

Манна крупа, як не дивно, зовсім навіть не крупа, а пшеничне борошно з твердих сортів пшениці грубого помелу. Через те, що, як мука, манка швидко і добре розварюється, має м'яку і ніжну консистенцію і приємний смак. Господині дуже люблять використовувати її при приготуванні страв. З неї готують не тільки каші, але і галушки; варять кисілі і роблять пудинги. Деякі господині навіть в котлети додають манку для більшої поживності.

Особливістю манки є високий вміст крохмалю і низький вміст клітковини, тому каша з неї відрізняється високою калорійністю і легко засвоюється малюком. Це багате джерело вітамінів групи В, яке, до того ж, містить калій, фосфор, залізо, кобальт, марганець, цинк і фтор.

Коли Вашому маленькому гурманчіку виповниться 6 місяців, молоко матусі вже не може дати йому достатньо вітамінів і мінералів, необхідних йому для того, щоб повноцінно рости і розвиватися. В цей самий час потрібно почати розширювати звичний раціон Вашого малятка, знайомлячи його з різними на вигляд і смак продуктами – прикормом. На першому етапі введення прикорму малюк традиційно знайомиться зі смаком овочевих пюре. Коли ж малюк звик до нової страви і почав їсти повну порцію такого прикорму, можна переходити до наступного етапу і поповнити колекцію його смакових відчуттів новим блюдом – дитячими молочними кашками.

Першою кашкою, яку малюк спробує в своєму житті, повинна стати гречана або рисова. Крім того, що вони не містять глютен, який може викликати алергію у немовляти, вони також багаті залізом, яке особливо необхідно для правильного розвитку Вашого маленького непосиди після того, як йому виповниться півроку. Оскільки манка містить глютен в своєму складі, знайомити з ним Вашу малечу краще трохи пізніше, коли вона вже спробує безглютенові молочні кашки.

Кашка, яку Ваш маленький чемпіон тільки починає пробувати на смак, має бути досить рідкою і однорідною по консистенції, щоб у малюка не виникало ніяких труднощів з ковтанням такого продукту після материнського молочка. Вводити манну кашу в раціон малечі, як і будь-який продукт харчування, потрібно поступово. Для початку під час денного годування, запропонуйте їй на пробу 0,5-1 чайну ложечку манної кашки і дайте запити молоком, яке вона так любить. Не потрібно змушувати вашу малечу їсти манну кашку, якщо вона не припала їй до душі з першого разу. Краще трохи почекати і повторити спробу. Зате якщо Ваше янголятко розкуштувало новий продукт прикорму, поступово збільшуйте його кількість до повної порції в 100-150 г за годування.

Для приготування молочної манної кашки для малятка ви можете використовувати власне молоко або дитячу молочну суміш, якщо ваша дитинка знаходиться на змішаному вигодовуванні. Також для того, щоб надати знайомому блюду нові відтінки смаку і розвивати у малюка правильні смакові відчуття з дитинства, можна готувати кашки на овочевих відварах.

При цьому матусям необхідно пам'ятати, що цукор, сіль, а також спеції і підсолоджувачі не варто використовувати для приготування прикорму для Вашого малюка, поки йому не виповниться хоча б 24 місяці.

Матусі можуть вибрати для свого маленького непосиди молочні та безмолочні кашки промислового виробництва. Такі кашки ідеально підійдуть для другого етапу введення прикорму, так як вони збагачені всіма вітамінами і мінералами, необхідними малюкові в цьому віці, тому ви можете бути впевнені, що Ваша кдитинка отримає все для того, щоб розвиватися гармонійно.

Коли дитинка розкуштує нові ласощі в своєму меню і буде з задоволенням уплітати всі види кашок і овочевих та фруктових пюре, Ви можете істотно урізноманітнити знайоме меню Вашого маленького поціновувача смачною мультизлаковою кашкою. До того ж, наявність різних злаків в кашці подарує малечі ще більше поживних речовин для росту.

Коли ж Ваш малюк зможе похвалитися зубками і почне покусувати ложечку під час годування, саме час переходити на більш густу і менш однорідну по текстурі кашку, яку він міг би жувати самостійно. Для кращого розвитку жувальних навичок можете запропонувати малятку манну кашку з невеликими шматочками фруктів. Ваш маленький чемпіон безсумнівно прийде в захват від такого блюда!

Добре, якщо з самого дитинства Ви будете привчати малятко до здорової їжі і формувати у нього культуру харчування. Дуже посприяє цьому спільне годування Вашого малюка разом з усією родиною. Садіть Ваш маленький скарб за один стіл з дорослими, давайте йому в ручки ложечку, щоб він сам їв улюблені ласощі і активно залучайте малюка до процесу годування.

Навіть у старшому віці манна каша з її ніжним м'яким смаком стане приємною різноманітністю в щоденному меню малюка і подарує йому необхідні корисні речовини, вітаміни і мінерали для росту і розвитку.

', 'slug': 'manna-molochna-kasha', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/23/44/2344fdb9-ff50-49a0-bb48-26c405429233/manka.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Апетитна ніжна і повітряна манна кашка — улюблениця мам і маленьких гурманів. Вона швидко і смачно втамовує апетит і заряджає додатковою енергією малюка. Манну кашку, яка не містить солі, краще вводити в меню дитини на другому етапі прикорму. Манна каша багата харчовими волокнами, які покращують моторику кишківника. До її складу входять вітаміни групи В, залізо і магній, які сприяють нормалізації обміну речовин, підвищенню гемоглобіну і гармонійному розвитку м'язової системи.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 31, 'image': '/uploads/filer_public/b7/4f/b74fe143-39eb-4ce7-8ec3-88cf2a161188/vitamin-pp.png', 'order': 6}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/morkva/', 'group': 1, 'id': 20, 'keywords': 'морква vjhrdf morkva morcva марковка vfhrjdrf', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/29/a2/29a24336-01d5-41e1-8390-827a16829b9b/morkov.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Морква', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#a6c2e3', 'seo': '

Старий, всім відомий жарт про те, чи бачив хто-небудь зайця в окулярах, – жарт лише частково. Адже морква, яку дуже люблять гризти зайчики і кролики, містить в собі всі мінерали і мікроелементи, життєво необхідні для нашого організму, в тому числі, залізо, фосфор, кальцій, кобальт, йод і мідь. Крім того, в моркві містяться вітаміни А1, В1, В2, В6, D, Н, Е, К, РР, ефірні масла і ряд біологічно активних речовин. Її використовують в якості дієтичного харчування при захворюваннях серцево-судинної системи, хворобах печінки і нирок, при анемії і офтальмологічних захворюваннях.

Яскравий жовто-оранжевий колір цього коренеплоду обумовлений наявністю в ньому великої кількості каротиноїдів, які беруть участь в синтезі вітаміну А, значення якого для організму важко переоцінити. Він необхідний нам для гарного зору, здорової шкіри і нормального розвитку слизових оболонок внутрішніх органів, особливо, шлунково-кишкового тракту, тому особливо важливий для малюків. Саме через свою надзвичайну користь для організму морква є одним з перших овочів, які радять вводити в раціон немовлят під час прикорму.

Якщо Ваш маленький непосида досить підріс для того, щоб пробувати нові смаки, виберіть день, коли малюк добре себе почуває і не вередує, і спробуйте познайомити його з пюре з відвареної моркви, в якості першого прикорму. Найкраще вибрати одне з годувань в середині дня. При цьому відразу давати багато пюре не варто, – почніть з 1 чайної ложечки і, якщо нове блюдо сподобається малятку, протягом, приблизно, 3-х тижнів поступово давайте йому більше пюре, поки він не звикне їсти порцію в 100-150 г за годування. Після того, як Ваше малятко з'їсть морквяне пюре, не забувайте допаювати її знайомим і смачним материнським молочком. До речі, Ви можете з успіхом використовувати трохи молока або адаптованої молочної суміші, щоб зробити текстуру морквяного пюре більш однорідною. Також можна додати в нього трохи рослинного масла для аромату, а ось сіль, цукор і спеції не рекомендується додавати в харчування малюкам хоча б до 2-х років.

Незважаючи на те, що морква є одним з найбагатших вітамінами і мінералами овочів, іноді вона може викликати алергію у малюків. Саме тому матусям варто вводити її в прикорм крихіток обережно і, якщо у Вашої малечі все-таки виявиться алергічна реакція, замініть морквяне пюре іншим овочевим пюре, яке Ваш малюк буде їсти з задоволенням.

Щоб малюк пив більше рідини і при цьому отримував необхідні вітаміни і мінерали для гармонійного розвитку після 6 місяців, давайте йому після їжі морквяний сік. До їжі поїти крихітку не варто, так як це може знизити її апетит під час годування. Як і в випадку з пюре, починайте з невеликої порції соку в 0,5-1 чайної ложечки на день, і потім поступово збільшуйте порцію до 80-100 мл для малюків до 1 року. Морквяний сік досить концентрований, тому краще давати його малюкові через день і, поки він не звикне до морквяного соку, можна розбавляти його кип'яченою водою кімнатної температури в співвідношенні 1: 1. Після півроку при годуванні малятка почніть вчити його пити з чашки, і тоді сік стане не тільки смачними десертом, але і допоможе швидше освоїти нові навички.

Для того щоб Ваш маленький непосида з натхненням сприймав нові продукти і смаки, дуже добре для матусь давати їх пробувати малятку разом з їжею, яку той вже знає і любить. Наприклад, коли у віці 7-9 місяців ви почнете знайомити малюка з м'яском і рибкою, морквяне пюре відмінно підійде до них на гарнір. З такою їжею Ваше янголятко буде не тільки отримувати більше білків, необхідних йому для росту, але і краще засвоювати залізо з м'яса, завдяки вітаміну С, яким багата морква.

Коли малюк трохи підросте, Ви зможете давати йому моркву не тільки у вареному, але і в сирому вигляді. Завдяки яскравому солодкуватому смаку, вона чудово поєднується і з іншими овочами та фруктами. Ваш маленький гурманчік неодмінно прийде в захват як від корисного морквяно-капустяного пюре, так і від смачного, кисло-солодкого морквяно-яблучного.

При варінні овочів частина поживних речовин переходить у відвар, ви можете з успіхом використовувати його при приготуванні дитячих кашок, а згодом, і корисних овочевих супчиків, щоб щоденна їжа малюка була смачною і різноманітною.

Коли малюк буде вчитися пережовувати їжу, приблизно в 7-10 місяців, давайте йому гарніри з відвареної моркви невеликими шматочками, які він міг би брати ручками і жувати самостійно, розвиваючи при цьому дрібну моторику. Давайте малюкові свіжу моркву, яку він також міг би погризти, адже в ній ще більше вітамінів і мінералів, ніж в приготовленій.

Це не означає, однак, що з появою зубків пюре повинно повністю зникнути з меню Вашої крихітки. Періодично готуйте малюкові пюре як гарнір. При цьому Ви можете давати малюкові в ручки ложечку, щоб він вчився самостійно їсти свої улюблені страви.

Активно залучайте малюка до процесу годування, і з кожним днем робіть його раціон більш різноманітним за формою і консистенцією, щоб після того, як Вашому скарбу виповниться рік, він поступово перейшов на ту їжу, яку їдять інші члени Вашої родини.

', 'slug': 'morkva', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/da/d6/dad64f08-58a0-4803-b0ba-686ff1dbbed2/morkovpng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Яскравий колір і ніжний смак морквяного пюре безсумнівно сподобаються Вашому маленькому гурману. Ви можете давати овоч малюкові з початку прикорму. Починайте знайомство з ложечки несолоного пюре з крапелькою нерафінованої олії. Морква — джерело бета-каротину, з якого утворюється вітамін А. До складу овоча також входять необхідні для гармонійного розвитку малюка вітаміни В, С, Е, натрій, калій, фосфор, фолієва кислота, клітковина і пектин.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 22, 'image': '/uploads/filer_public/82/06/8206717b-ce9f-4c5f-a333-ce601d47805c/beta-karotin-2.png', 'order': 7}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/vivsiana-bezmolochna-kasha/', 'group': 2, 'id': 64, 'keywords': 'вівсяна вівсянка dsdczyf dsdczyrf vivsiana vivsyana vivsjana каша rfif kasha casha kawa cawa', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/52/ac/52ac7fd7-7ad8-42fc-a5b0-dc14ac598468/ovsyanka.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Вівсяна каша', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/kasha-bezmolochna-milupa-vivsyana/', 'nutricia_url_label': 'Купити кашу', 'preview_color': '#ffce58', 'seo': '

Нікого не здивуєш тим, що вівсянка корисна для здоров'я і дорослим, і малечі. Вівсяна крупа стоїть на другому місці за харчовою цінністю після гречаної. У ній міститься велика кількість рослинного білка, жирів, мінеральних речовин, в тому числі, цинк, мідь, вітаміни групи В і вітамін Е.

Однак, не всім відомо, що для приготування вівсяної каші для дорослих і для дітей краще використовувати різну вівсяну крупу, та й саму кашу слід готувати по-різному. На відміну від «дорослої» вівсянки, яку найкраще готувати з цілісних вівсяних зерен, для дитячої молочної кашки ідеально підійде подрібнене вівсяне зерно, вівсяні пластівці або толокно. Вся справа в тому, що подрібнену вівсянку набагато краще засвоїти маленькому організму, ніж цілісну.

Коли Ваш маленький непосида трохи підросте, і йому виповниться півроку, вітаміни і мінерали, які містяться в грудному молоці матусі, вже не зможуть задовольнити всі потреби малюка в поживних речовинах для повноцінного розвитку. Тому 6 місяців – найкращий вік малюка для того, щоб почати знайомитися з новими для нього продуктами харчування – прикормом.

Спочатку Ваша крихітка познайомиться з корисними овочевими пюре, – вони стануть першими продуктами її прикорму. Потім, на другому етапі, в її меню з'являться безглютенові молочні кашки, багаті залізом. Вівсяна каша не підходить в якості першої молочної кашки малятка. Вся справа в тому, що в ній міститься глютен, який може викликати у немовлят алергічну реакцію, тому краще почати знайомство малюка з кашками з рисової або гречаної крупи. А ось коли Ваш маленький чемпіон вже розкуштує нові страви і буде їсти їх по повній порції в 100-150 г за годування, настане саме час для введення в його раціон корисною вівсянки.

Поки у Вашіої крихітки не виросли зубки, кашка, яку Ви даєте їй під час годування, повинна бути рідкою і однорідною за текстурою. Для приготування вівсяної молочної кашки для Вашого маленького гурмана Ви можете використовувати грудне молоко або дитячу молочну суміш, якщо вона вже є в раціоні маляти. Також для того, щоб розвивати у малюка правильні смакові відчуття з дитинства і знайомити його з новими продуктами, можна готувати дитячі кашки на овочевих відварах.

Крім того, під час приготування вівсянки для Вашої крихітки, обов'язково потрібно ретельно протерти відварену крупу через сито або друшляк, щоб в готову кашку не потрапила вівсяна ость або гостре лушпиння, які можуть подряпати слизову оболонку рота малюка, так як він ще не може сприймати тверду їжу. Обов'язково розбавляйте кашку молочком до потрібної консистенції, щоб у Вас вийшла рідка, практично текуча вівсянка, яку малюкові було зручно ковтати після материнського молочка.

Дитячі молочні та безмолочні кашки промислового виробництва можуть стати чудовою альтернативою домашнім кашкам для Вашого малюка. Такі кашки ідеально підійдуть для другого етапу введення прикорму. Вони збагачені усіма поживними речовинами, вітамінами і мінералами, щоб малюк правильно і гармонійно розвивався, тому матусі можуть бути впевнені в їхній користі для малятка.

Поступово знайомте Вашого маленького гурмана з вівсяною кашкою. Виберіть одне з денних годувань і дайте йому оцінити смак нового блюда. Починайте з невеликої кількості в 0,5-1 чайну ложечку вівсянки, після чого напоїть його молоком, до якого він звик. Якщо смак вівсяної кашки не припав до душі Вашому маленькому чемпіону з першого разу, не годуйте його насильно, краще почекайте трохи і спробуйте ще раз. Якщо ж малюк розсмакувалв нову кашку відразу, поступово збільшуйте її кількість до 100-150 г за годування.

Не використовуйте цукор, сіль, спеції і підсолоджувачі в харчуванні вашого янголятка, поки йому не виповниться хоча б 24 місяці, тому що ці продукти не приносять користі його організму, який росте.

Ви можете істотно урізноманітнити знайоме меню Вашого маленького гурмана, змішавши кілька видів круп в одній смачною мультизлаковій кашки. Однак такі ласощі можна пропонувати малюкові тільки після того, як він спробує кожну з кашок окремо. Коли ж у Вашого малюка виростуть зубки і він почне покусувати ложечку під час годування, почніть давати йому більш густу і менш однорідну по текстурі кашку. До того ж, можна додавати у вівсянку малюкові фрукти і овочі шматочками, щоб він пробував нові поєднання в їжі і розвивав при цьому жувальні навички.

Нехай він їсть за одним столом з усією родиною, тримає ложечку ручками і пробує їсти самостійно, і Ви побачите, скільки позитивних емоцій це принесе Вашому янголятку!

З самого дитинства прищеплюючи своєму малюкові любов до вівсяної кашки, Ви не тільки подбаєте про те, щоб він не відчував браку в поживних речовинах для росту, але і закладете основи навичок здорового харчування на все його майбутнє життя.

', 'slug': 'vivsiana-bezmolochna-kasha', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/10/f8/10f81f8e-3eef-4bb4-80c4-7fe86d5f5db9/ovsyankapng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Вівсяну кашу мама може вводити в раціон янголятка на початку прикорму. Страву можна готувати на грудному молоці, воді або молочній суміші. Малюк із задоволенням буде їсти нову кашку, адже вона приємна на смак. Вівсяна каша — натуральне джерело харчових волокон, вітамінів і мікроелементів, які необхідні для зростаючого ніжного дитячого організму: заліза, вітамінів групи В, йоду, магнію, калію, фосфору і кальцію.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}, {'id': 25, 'image': '/uploads/filer_public/99/b5/99b513ef-2973-4465-8830-0d6d91bdcd3b/iod.png', 'order': 11}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/vivsiana-molochna-kasha/', 'group': 2, 'id': 24, 'keywords': 'вівсяна вівсянка dsdczyf dsdczyrf vivsiana vivsyana vivsjana каша rfif kasha casha kawa cawa молочна малочна vjkjxyf vfkjxyf molochna malochna molo4na malo4na', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/4c/87/4c8722e4-1cbe-458c-9185-363131abc4ae/ovsyanka.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Вівсяна каша молочна', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/kasha-molochna-bmilupab-vivsyana/', 'nutricia_url_label': 'Купити кашу', 'preview_color': '#ffab8a', 'seo': '

Поки у Вашої крихітки не виросли зубки, кашка, яку Ви даєте їй під час годування, повинна бути рідкою і однорідною за текстурою. Для приготування вівсяної молочної кашки для Вашого маленького гурмана Ви можете використовувати грудне молоко або дитячу молочну суміш, якщо вона вже є в раціоні маляти. Також для того, щоб розвивати у малюка правильні смакові відчуття з дитинства і знайомити його з новими продуктами, можна готувати дитячі кашки на овочевих відварах.

Крім того, під час приготування вівсянки для Вашої крихітки, обов'язково потрібно ретельно протерти відварену крупу через сито або друшляк, щоб в готову кашку не потрапила вівсяна ость або гостре лушпиння, які можуть подряпати слизову оболонку рота малюка, так як він ще не може сприймати тверду їжу. Обов'язково розбавляйте кашку молочком до потрібної консистенції, щоб у вас вийшла рідка, практично текуча вівсянка, яку малюкові було зручно ковтати після материнського молочка.

Дитячі молочні та безмолочні кашки промислового виробництва можуть стати чудовою альтернативою домашнім кашка для Вашого малюка. Такі кашки ідеально підійдуть для другого етапу введення прикорму. Вони збагачені усіма поживними речовинами, вітамінами і мінералами, щоб малюк правильно і гармонійно розвивався, тому матусі можуть бути впевнені в їхній користі для малятка.

Не використовуйте цукор, сіль, спеції і підсолоджувачі в харчуванні Вашого янголятка, поки йому не виповниться хоча б 24 місяці, тому що ці продукти не приносять користі його організму, який росте.

Ви можете істотно урізноманітнити знайоме меню Вашого маленького гурмана, змішавши кілька видів круп в одній смачною мультизлаковій кашки. Однак такі ласощі можна пропонувати малюкові тільки після того, як він спробує кожну з кашок окремо. Коли ж у Вашого малюка виростуть зубки і він почне покусувати ложечку під час годування, почніть давати йому більш густу і менш однорідну по текстурі кашку. До того ж, можна додавати в вівсянку малюкові фрукти і овочі шматочками, щоб він пробував нові поєднання в їжі і розвивав при цьому жувальні навички.

Нехай він їсть за одним столом з усією родиною, тримає ложечку ручками і пробує їсти самостійно, і ви побачите, скільки позитивних емоцій це принесе Вашому янголятку!

З самого дитинства прищеплюючи своєму малюкові любов до вівсяної кашки, ви не тільки подбаєте про те, щоб він не відчував браку в поживних речовинах для росту, але і закладете основи навичок здорового харчування на все його майбутнє життя.

', 'slug': 'vivsiana-molochna-kasha', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/d7/17/d7170836-90ba-4870-9506-afc5104369cf/ovsyankapng__100x100_q85_subsampling-2_2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Вівсяна молочна кашка займе почесне місце серед улюблених страв Вашого малюка. Вона допоможе смачно відновити сили, а ще полегшити процес травлення. Ви можете вводити кашку в меню крихітки на другому етапі прикорму, почавши знайомство з 1 ложечки. Вівсяна каша допомагає роботі травлення, покращує стан ніжної дитячої шкіри, сприяє розвитку мозку і кровотворення, а також підсилює імунну систему. Адже до її складу входять залізо, кальцій, фосфор, калій, магній, йод і вітаміни групи В.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/persik/', 'group': 3, 'id': 26, 'keywords': 'персик персык gthcbr gthcsr persic persik', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/eb/14/eb14599f-8482-4ef7-9df2-7fdd06e3b036/persik.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Персик', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-yabluko-i-persyk/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#92d050', 'seo': '

Ароматні і смачні персики стануть Вам незамінними помічниками, коли Ви вирішите знайомити свого маленького непосиду з усіма різновидами фруктових смаків під час введення прикорму. Аромат і ніжна м'якоть – не єдині переваги цього фрукта.

Плоди персика містять 80-90% води, 6-14% цукрів (в тому числі 5-10% сахарози), 0,5-1,2% пектинів, 0,08-1,02% органічних кислот (переважно яблучної та винної ); 9,4-20 мг% вітаміну С, 0,6-1,0 мг% каротину, а також мінеральні солі, вітаміни, в тому числі, вітамін А, антоціани, стерини і флавоноїди. Персик є одним з основних джерел калію, і навіть в його насінні присутні корисні для організму масла: 20-60% жирної олії і 0,4-0,7% ефірного і гіркоміндального масла (від сухої речовини). Тому персик не тільки привнесе різноманітність відтінків смаку в меню Вашого маленького чемпіона, але і дасть йому необхідні поживні речовини для повноцінного розвитку.

Якщо малюк вже досить підріс, щоб з апетитом їсти овочеві пюре і кашки, через 3-4 тижні можете запропонувати йому спробувати перший фруктовий прикорм, в тому числі і дуже смачне персикове пюре. Пюре, яке буде їсти Ваша малеча, має бути однорідним по своїй текстурі і не містити грудочок, які малюк ще не навчився ковтати. Не забудьте добре помити персики і зняти з них шкірку, щоб ніщо не завадило Вашому маленькому непосиді насолоджуватися новими ласощами.

Уважно спостерігайте за самопочуттям малюка, оскільки персик іноді може викликати у дітей алергічну реакцію. У випадку найменших підозр варто виключити цей продукт з раціону вашого малюка. Спочатку дайте йому спробувати невелику кількість пюре – максимум 1 чайну ложечку, якщо воно припаде до смаку Вашій малечі, поступово збільште порцію до 100-150 г за годування.

Для того щоб раціон Вашого маленького чемпіона був більш багатий білками, які необхідні дитині для активного зростання, додайте в персикове пюре сирок, і Ви побачите, як зрадіє Ваше малятко новим смаковим відчуттям!

Коли малюкові виповниться 8-9 місяців, Ви зможете ввести в його раціон невеликі шматочки очищеного від шкірки персика, щоб він міг розвивати жувальні навички, а для розвитку дрібної моторики дозволяйте йому самому тримати улюблені ласощі ручками під час годування.

Смачний і корисний персиковий сік допоможе малятку отримувати більше рідини, і при цьому насичувати організм вітамінами і мінералами для всебічного розвитку. Не варто використовувати в пюре і соках, які ви даєте своїй малечі будь-які підсолоджувачі. Спочатку дайте малюкові спробувати 0,5-1 чайної ложечки соку на день і поступово збільшуйте порцію до 100-20 мл на день. А ось після того, як Ваш маленький чемпіон спробує пюре і соки з різних фруктів окремо, Ви можете робити для нього цілі «мультивітамінні коктейлі», змішуючи фруктові смаки разом, щоб малюк ріс здоровим і радував Вас.

', 'slug': 'persik', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/08/63/0863dd4b-db12-4066-b0ea-7de5c4f730d6/persik.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Ніжний і дуже смачний персик — корисні ласощі для Вашого малюка. При першому знайомстві з фруктом дайте дитині ложечку персикового пюре і поступово збільшуйте порцію з кожним днем. Вітаміни А, С, групи В, які є в персику, необхідні для обмінних процесів, зміцнення імунітету, гарного зору і міцних кісточок, а залізо — для розвитку мозку і кровотворення.

', 'vitamins': [{'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 37, 'image': '/uploads/filer_public/2e/c3/2ec3db6d-f1e0-43ba-a4c6-b3a6acb81338/vitamin-e.png', 'order': 4}, {'id': 31, 'image': '/uploads/filer_public/b7/4f/b74fe143-39eb-4ce7-8ec3-88cf2a161188/vitamin-pp.png', 'order': 6}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/pechinka/', 'group': 4, 'id': 67, 'keywords': 'печінка gtxsyrf pechinka pe4inka pechinca pe4inca', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/dd/14/dd1497cb-9600-4714-a7b8-1d7f75124e2c/pechenka.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Печінка', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#ffab8a', 'seo': '

Печінка перевершує багато інших продуктів, які ми вживаємо в їжу як по калорійності, так і за змістом вітамінів, особливо жиророзчинних. Це багатий запас повноцінних білків, адже саме в печінці синтезується весь альбумін крові, глікопротеїди та ліпопротеїди. До того ж, в ній міститься приблизно, 2,5% фосфоліпідів, до складу яких входять поліненасичені жирні кислоти, незамінні для правильного розвитку нервової системи, головного мозку і зору.

Печінка – це основне джерело вітамінів А, К, D, РР, В1, В6, В12 та біотину для нашого організму. До того ж в ній містяться цинк, мідь і залізо. Причому залізо в печінці, поряд з м'ясом, міститься в самій доступній формі, тому практично повністю засвоюється організмом. Тому що малечі старше півроку для нормального розвитку життєво важливо отримувати в прикорм продукти, багаті залізом, матусям не варто забувати про такий корисний субпродукт, як печінка, що стане відмінною альтернативою м'ясу. При цьому в печінці міститься набагато більше холестерину, ніж у м'ясі, тому весь час годувати малюка печінкою, замість м'яска, все-таки не потрібно.

Знайомити Вашого маленького чемпіона з печінкою краще не поспішати, адже іноді у дітей раннього віку може проявитися алергія на цей, насичений білками продукт. Однак коли Ваш скарб вже буде добре їсти прикорм з овочевих, фруктових пюре, молочних кашок і м'ясних пюре, можна дати йому на пробу добре розім'яту відварну печінку, найкраще яловичу або курячу.

Якщо до цього моменту у малюка ще не прорізалися зубки, матусям потрібно пам'ятати, що вся їжа, яку він їсть, повинна бути однорідною по консистенції і досить вологою для того, щоб Вашій малечі було легше ковтати нову їжу. Тому, печінку потрібно відварити і добре подрібнити, розім'яти або прокрутити через м'ясорубку до отримання однорідного досить вологого пюре.

Вводити печінку в прикорм Вашого маленького гурмана потрібно поступово і обережно. Нехай він спробує не більше 0,5-1 чайної ложечки нової страви під час годування. Зверніть увагу на самопочуття малюка, – при будь-яких ознаках алергії краще виключити цей продукт з прикорму. Також не варто годувати дитину насильно, якщо незнайомий смак не сподобався Вашому маленькому янголятку. А ось, якщо малюк прихильно поставився до нового делікатесу і їсть із задоволенням, поступово збільшуйте кількість з'їденого малюком пюре з печінки до повної порції. Печіночне пюре можна змішати з овочевим і у такому вигляді запропонувати під час годування Вашому маленькому непосиді. Ви побачите, з яким піднесенням він буде пробувати нові смакові відчуття в їжі!

При цьому не потрібно при приготуванні їжі для немовлят використовувати сіль і спеції до того, як їм виповниться хоча б 2 рочки.

Коли Ви будете складати раціон для малюка, приділіть час і правильно підберіть страви на день. Багаті білками продукти, такі як м'ясо або печінку, найкраще давати йому на сніданок і обід. Така їжа довго залишається в шлунку малечі і вимагає більше часу для засвоєння, тому на вечір її залишати не варто, – це лише посилить навантаження на ферментативну систему Вашого маленького чемпіона. До того ж, годуйте малюка м'ясом або печінкою 5 днів в тиждень, 2 ж дня залишайте для нього пісними.

Коли у Вашої малечі з'являться зубки, можете готувати для неї відварну печінку шматочками, щоб вона із задоволенням їх жувала. Таке блюдо відмінно підійде до гарніру з овочів або кашки. До того ж, таким чином Ваше малятко буде отримувати більш збалансоване за вмістом корисних речовин харчування. Ви також можете приємно урізноманітнити меню малюка печінковим паштетом, який нагадає йому смак звичного дитячого пюре.

Після 12 місяців можете не поспішаючи привчати Вашого маленького непосиду їсти те саме, що їдять і дорослі. Втім, не поспішайте знайомити його з копченостями та заводськими м'ясними делікатесами, так як вони містять занадто багато жирів і солі.

', 'slug': 'pechinka', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/5d/fd/5dfd124c-fa97-4907-85a8-dca33b466e75/pechenka.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Печінка - смачний і корисний прикорм для малюка. Продукт відноситься до високоалергенних, тому вводити його в раціон малюка рекомендується на останньому етапі прикорму. Печінка - це найбагатше джерело вітаміну В12, який сприяє формуванню еритроцитів. До складу продукту також входять залізо, вітамін А, мідь, цинк, які необхідні для фізичного розвитку, зору, зростання кісточок, нормального функціонування імунної системи.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 36, 'image': '/uploads/filer_public/5e/eb/5eebc17d-90aa-4f32-92a8-958ce2927a5a/vitamin-d.png', 'order': 3}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/nerafinovana-oliia/', 'group': null, 'id': 21, 'keywords': 'рослинна рослина раслина масло hjckbyyf hjckbyf vfckj roslynna roslunna roslyna rosluna roslina roslina maslo maclo олія олійа jlsz jksqf oliya oliia', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/54/41/5441c133-e67c-48e9-9e8a-1ba2d19573f4/maslo.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Рослинна олія', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#d13d4b', 'seo': '

Рослинна олія є багатим джерелом поліненасичених жирних кислот, які життєво важливі для повноцінного розвитку Вашого маленького чемпіона. Вони необхідні малюкові для нормального розвитку нервової системи і головного мозку, для розвитку сітківки ока і хорошого зору. Найпопулярнішим видом рослинного масла в Україні є соняшникова або оливкова олії, а кукурудзяна, кунжутна, льняна та інші види олії використовуються набагато рідше.

Відсоток вмісту поліненасичених жирних кислот (ПНЖК) в різних видах олії істотно відрізняються, так, в соняшниковій олійці їх міститься 60% ПНЖК; в кукурудзяній – 68%; в соєвій – від 65 до 70%; в бавовняній – до 51%, а ось в гірчичній – тільки 23%. Багатим джерелом незамінною лінолевої ПНЖК, яка допомагає нормалізувати обмін жирів в дитячому організмі, є соняшникова, кукурудзяна та соєва олії.

Крім поліненасичених жирних кислот, всі види рослинної олії містять велику кількість фосфатидів і вітаміну Е, який важливий для нормальних обмінних процесів і хорошою м'язової активності вашого маленького непосиди. Наприклад, в соняшниковій олії міститься від 40 до 120 мг вітаміну Е; в оливковій олії – до 20-25 мг; в кукурудзяній – до 100 мг; і до 160 мг в бавовняній олії.

На жаль, наш організм не може самостійно синтезувати більшість необхідних поліненасичених жирних кислот, тому для гармонійного зростання і розвитку Вашої малечі з перших місяців життя матусі слід подбати про її повноцінне харчування. Тому при введенні прикорму в раціон Вашого маленького чемпіона не забудьте познайомити його з ароматною та корисною рослинною олією.

Якщо Вашому маленькому непосиді вже виповнилося 6 місяців, і Ви починаєте підгодовувати його смачними овочевими пюре і кашками, ідеальним варіантом стане їх заправка рослинною олією. Для початку додайте половинку чайної ложечки рослинної олії в прикорм малятку – це дозволить йому насолоджуватися новими відтінками знайомого смаку та істотно збільшить поживність прикорму. До того моменту, як малюкові виповниться рік, поступово збільшуйте кількість рослинної олії в його їжі до 1 чайної ложечки.

Найкраще використовувати рослинну олію в натуральному вигляді як заправку вже готових страв, тому що багато корисних властивостей олії зникають при тепловій обробці. При приготуванні їжі для малюка віддавайте перевагу нерафінованій олії, тому що в ній міститься більше корисних для дітей фосфоліпідів.

Однак, незважаючи на те, що рослинна олія є небілковим продуктом, і як правило, не містить рослинних білків, певна їх кількість все-таки може зустрічатися в нерафінованій олії. Саме тому, коли будете знайомити Вашого маленького гурмана з рослинною олією, уважно спостерігайте за самопочуттям малюка. Імовірність виникнення алергії на рослинну олію у діток невелика, але вона все-таки існує. Якщо у вашої кмалечі проявилася алергічна реакція на рослинну олію певного виду, слід виключити таку олію з меню малюка або спробувати замінити її рафінованою.

Коли Вашому маленькому чемпіону виповниться 12 місяців, і Ви поступово переведете його на таку ж їжу, яку їдять дорослі члени Вашої родини, продовжуйте використовувати рослинну олію для заправки салатів і приготування різних страв, щоб зробити раціон малюка корисним і різноманітним. Обов'язково саджайте свій скарб їсти за один стіл з усією родиною і з самого дитинства розвивайте у нього навички здорового і збалансованого харчування, які допоможуть йому закласти основи майбутнього здоров'я на все життя.

', 'slug': 'nerafinovana-oliia', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/c0/8c/c08ca941-f57e-4f17-ae41-8a380824495e/maslopng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Рослинну олію вводять в раціон малюка разом з овочевим пюре, додаючи в порцію по 2-3 краплі. Продукт сприяє засвоєнню жиророзчинних вітамінів. Рослинна олія — це джерело вітаміну Е, А, лінолевої кислоти, лецитину, які необхідні для енергії і всебічного розвитку Вашого маленького чемпіона.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 29, 'image': '/uploads/filer_public/2e/22/2e223df9-2dd0-4a7f-9f43-ae695bc1cb3e/linolevaia-kislota.png', 'order': 12}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/risova-bezmolochna-kasha/', 'group': 2, 'id': 27, 'keywords': 'рисова hbcjdf rysova rusova risova rycova rucova ricova каша rfif kasha casha kawa cawa', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/40/af/40af2781-7f4f-43f6-be8a-f080df8bb46f/ris1.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Рисова каша', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/kasha-bezmolochna-bmilupab-risova/', 'nutricia_url_label': 'Купити кашу', 'preview_color': '#a6c2e3', 'seo': '

Рис традиційно використовується в їжу на Сході. Найдавнішим центром його вирощування є Китай – там рис відомий ще з 5-го тисячоліття до н. е. З Азії рис завезли до Африки, де його обробляють приблизно з 2-го тисячоліття до н. е.; а ось в Європі його стали використовувати в їжу тільки з 8 століття н. е. В Індії, Китаї, Японії, В'єтнамі та Кореї рис і зараз вживають в їжу практично кожного дня. Не випадково японською та корейською мовою слово «рис» є синонімом слова «їжа».

Висівки рису містять приблизно 85% масла, 10% білка, 80% тіаміну, 70% мінеральних речовин і клітковини, 50% рибофлавіну і 65% ніацину. Однак найчастіше рисове зерно шліфують, повністю відокремлюючи від нього висівки. У шліфованому рисі присутній 90-94% крохмалю і 6-10% білка, при цьому в ньому дуже мало вітамінів групи В і мінеральних речовин. Такий рис швидше готується і легше засвоюється організмом, проте якщо харчуватися їм весь час, може розвинутися авітаміноз, тому необхідно стежити за тим, щоб їжа в раціоні була різноманітною і повноцінною за своїм складом.

Рис багатий крохмалем, але містить мало білка і жирів. Крім того, в ньому немає глютену, який може погано засвоюватися дітьми раннього віку та викликати у них харчову алергію, тому рисова каша ідеально підійде матусям як перша кашка малюка.

Коли Вашому маленькому чемпіону виповнилося 6 місяців, вітамінів і мінералів, які містяться в грудному молочку вже недостатньо для того, щоб забезпечити його необхідними речовинами для повноцінного розвитку. В цей час матусям потрібно задуматися над введенням в щоденне меню малюка різноманітних продуктів – прикорму. Першим прикормом малятка традиційно стають однорідні за консистенцією овочеві пюре. Коли Ваша малеча вже розсмакувала таку страву і почала їсти повну його порцію за годування, Ви можете перейти до наступного етапу введення прикорму – смачним і корисним кашка.

Рисова молочна безглютеновая кашка привнесе в раціон малечі приємну різноманітність. Для її приготування Ви можете використовувати як грудне молочко, так і дитячу молочну суміш, якщо Ваш маленький гурманчік вже знаходиться на змішаному вигодовуванні. Можна також використовувати овочеві відвари для того, щоб малюк отримував ще більш різноманітні за смаком продукти харчування.

Спочатку кашка, яку їсть Ваша малеча, повинна бути досить рідкою, щоб у малятка не виникало проблем з ковтанням. Дайте Вашому маленькому гурманчіку спробувати 1 чайну ложечку кашки під час годування і дайте запити звичним їй молочком. Насильно примушувати свою дитину їсти не варто, однак, якщо запропонована кашка припала їй до смаку, поступово, приблизно за 2-3 тижні, збільшуйте кількість прикорму до повної порції в 150 г за годування.

У будь-якому випадку, матусям слід приділяти особливу увагу текстурі кашки. Для того щоб малюк легше ковтав новий для нього продукт харчування, кашка повинна бути однорідною і без грудочок. Також не варто використовувати цукор, сіль або спеції при приготуванні їжі для прикорму Вашої малечі, поки їй не виповниться хоча б 2 рочки.

Гарною підмогою матусям при введенні злаків в раціон малят стануть дитячі молочні та безмолочні кашки промислового виробництва. Вони збагачені необхідними вітамінами і мінералами, тому Ваш малюк отримає все для того, щоб гармонійно рости і розвиватися в цьому віці. Рисові дитячі кашки промислового приготування, до того ж, як правило, містять видозмінений крохмаль, корисний для профілактики запорів у Вашого маленького непосиди.

Коли малюкові виповниться 7 місяців, і він вже познайомиться з кашками з різних круп окремо, Ви зможете урізноманітнити його меню смачною і корисною мультизлаковою кашкою. У віці 9-10 місяців, можна вже давати Вашому маленькому непосиді менш однорідну по текстурі кашку, наприклад, з рисовими кульками, за допомогою якої він міг би розвивати жувальні навички. Крім того, коли Ваше малятко розкуштує різні види овочів і фруктів, Ви можете приємно урізноманітнити його щоденний раціон, скажімо, рисової кашкою з бананчиком, абрикосом або малиною, і Ви побачите, наскільки високо їх оцінить Ваш маленький гурманчік!

Малюків старше року потрібно поступово переводити на дорослу їжу. Намагайтеся з дитинства виховувати у малюка правильну культуру харчування і прищеплюйте любов до здорової їжі. Садіть малечу їсти за один стіл з дорослими, активно залучайте її в процес годування, давайте в ручку ложечку, щоб вона отримувала більше задоволення від прийому їжі і при цьому розвивала дрібну моторику.

Гарнір з рису відмінно підійде Вашому маленькому гурману, як гарнір до парових котлеток або тюфтельки. Для того щоб привнести в рис нотку різноманітності, можна додати в нього трохи вершкового масла. До того ж, така їжа допоможе малюкові отримувати більш збалансований набір білків, необхідних йому в період активного росту.

', 'slug': 'risova-bezmolochna-kasha', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/7b/12/7b1277b4-6caa-4f7b-bbe4-9ed81149d765/ris.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Рисова безмолочна — одна з перших каш, з якою познайомиться Ваш малюк. Янголятко гідно оцінить приємний новий смак. Готуйте кашку на маминому молоці, воді або молочній суміші. Рисова каша не містить глютену, відмінно насичує малюка і відновлює сили. Вона позитивно впливає на кишківник, ніжно обволікаючи, а також поповнює нестачу організму в залізі, вітамінах В, А і йоді.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}, {'id': 30, 'image': '/uploads/filer_public/4e/93/4e932379-a866-47f1-91bb-67bf416a3c95/fosfor.png', 'order': 16}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/risova-molochna-kasha/', 'group': 2, 'id': 28, 'keywords': 'рисова hbcjdf rysova rusova risova rycova rucova ricova молочна малочна vjkjxyf vfkjxyf molochna malochna molo4na malo4na каша rfif kasha casha kawa cawa', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/64/ec/64ecdf55-08ba-4c0c-9c53-53333218f4d1/ris1.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Рисова молочна каша', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/?brand=1&category=1&product=2', 'nutricia_url_label': 'Купити кашу', 'preview_color': '#ffce58', 'seo': '

Коли вашому маленькому чемпіону виповнилося 6 місяців, вітамінів і мінералів, які містяться в грудному молочку вже недостатньо для того, щоб забезпечити його необхідними речовинами для повноцінного розвитку. В цей час матусям потрібно задуматися над введенням в щоденне меню малюка різноманітних продуктів – прикорму. Першим прикормом малятка традиційно стають однорідні за консистенцією овочеві пюре. Коли ваша малеча вже розсмакувала таку страву і почала їсти повну його порцію за годування, ви можете перейти до наступного етапу введення прикорму – смачним і корисним кашка.

Рисова молочна безглютеновая кашка привнесе в раціон малечі приємну різноманітність. Для її приготування ви можете використовувати як грудне молочко, так і дитячу молочну суміш, якщо ваш маленький гурманчік вже знаходиться на змішаному вигодовуванні. Можна також використовувати овочеві відвари для того, щоб малюк отримував ще більш різноманітні за смаком продукти харчування.

Спочатку кашка, яку їсть ваша малеча, повинна бути досить рідкою, щоб у малятка не виникало проблем з ковтанням. Дайте вашому маленькому гурманчіку спробувати 1 чайну ложечку кашки під час годування і дайте запити звичним їй молочком. Насильно примушувати свою дитину їсти не варто, однак, якщо запропонована кашка припала їй до смаку, поступово, приблизно за 2-3 тижні, збільшуйте кількість прикорму до повної порції в 150 г за годування.

У будь-якому випадку, матусям слід приділяти особливу увагу текстурі кашки. Для того щоб малюк легше ковтав новий для нього продукт харчування, кашка повинна бути однорідною і без грудочок. Також не варто використовувати цукор, сіль або спеції при приготуванні їжі для прикорму вашої малечі, поки їй не виповниться хоча б 2 рочки.

Гарною підмогою матусям при введенні злаків в раціон малят стануть дитячі молочні та безмолочні кашки промислового виробництва. Вони збагачені необхідними вітамінами і мінералами, тому ваш малюк отримає все для того, щоб гармонійно рости і розвиватися в цьому віці. Рисові дитячі кашки промислового приготування, до того ж, як правило, містять видозмінений крохмаль, корисний для профілактики запорів у вашого маленького непосиди.

Коли малюкові виповниться 7 місяців, і він вже познайомиться з кашками з різних круп окремо, ви зможете урізноманітнити його меню смачною і корисною мультизлаковою кашкою. У віці 9-10 місяців, можна вже давати вашому маленькому непосиді менш однорідну по текстурі кашку, наприклад, з рисовими кульками, за допомогою якої він міг би розвивати жувальні навички. Крім того, коли ваше малятко розкуштує різні види овочів і фруктів, ви можете приємно урізноманітнити його щоденний раціон, скажімо, рисової кашкою з бананчиком, абрикосом або малиною, і ви побачите, наскільки високо їх оцінить ваш маленький гурманчік!

Гарнір з рису відмінно підійде вашому маленькому гурману, як гарнір до парових котлеток або тюфтельки. Для того щоб привнести в рис нотку різноманітності, можна додати в нього трохи вершкового масла. До того ж, така їжа допоможе малюкові отримувати більш збалансований набір білків, необхідних йому в період активного росту.

', 'slug': 'risova-molochna-kasha', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/5f/ca/5fca25ce-71b8-45f3-8df2-1b3ddd3d4021/ris.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Рисова молочна каша — важливий і смачний другий етап прикорму для зростаючого малюка. Рис швидко відновлює сили крихітки і захищає ніжний кишківник янголятка. Вводити кашу в меню потрібно поступово з 1 ложечки. Це гармонійне поєднання користі та смаку злаку і молока. Рисова каша не містить глютену, багата вітамінами, мінералами, харчовими волокнами, які запобігають запорам і необхідні для фізичного і розумового розвитку малюка.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}, {'id': 30, 'image': '/uploads/filer_public/4e/93/4e932379-a866-47f1-91bb-67bf416a3c95/fosfor.png', 'order': 16}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/riba/', 'group': 4, 'id': 66, 'keywords': 'риба hb,f ruba ryba', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/17/d7/17d7f261-4397-471e-9ec4-d63e8fbef132/ryba.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Риба', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#d13d4b', 'seo': '

Для гармонійного розвитку Вашого маленького непосиди велике значення має не тільки кількість білків, які він отримує з їжею, а й якість цих білків. Найбільш повноцінними за складом є білки з їжі тваринного походження, наприклад, білки м'яса, молока і, звичайно, риби.

У них містяться незамінні амінокислоти, які наш організм не може синтезувати самостійно, і які ми можемо отримати тільки з якісним харчуванням. До таких амінокислот відносяться триптофан, лізин, валін, метіонін, треонін, фенілаланін, лейцин, ізолейцин і, особливо, гістидин, який життєво важливий для правильного розвитку малюків.

Білки з продуктів тваринного походження добре засвоюються організмом. Наприклад, білки риби ми засвоюємо на 93-98%, а білки хліба – лише на 62-86%. До того ж, риба – це цінне джерело вітамінів А, Е, D, РР, В3, В6 і В12, а також мінеральних речовин, таких як магній, фосфор, калій, кальцій, натрій, мідь, кобальт, фтор, цинк, селен, залізо і йод. У той же час, в рибі немає харчових волокон, якими багаті продукти рослинного походження.

Вітамін В12 практично не міститься в рослинній їжі, рибні та м'ясні продукти є єдиними його джерелами для нашого організму, але ж його значення для нормального розвитку малюка складно переоцінити. Вітамін В12, поряд із залізом, бере участь в процесах кровотворення, тому необхідний діткам в період активного росту.

У рибі містяться корисні жири, особливо ω-3 поліненасичені жирні кислоти, які важливі для нормального розвитку нервової системи, головного мозку і зору, тому риба повинна обов'язково бути присутня в раціоні Вашого зростаючого чемпіона.

Залізо в рибі, поряд з м'ясом, міститься в самій доступній формі, тому практично повністю засвоюється малюком, до того ж, речовини, що містяться в рибі, покращують засвоєння заліза з інших продуктів харчування. Залізо – один з найважливіших елементів для нормального розвитку дітей раннього віку. Воно входить до складу клітин крові і бере участь у багатьох обмінних процесах в організмі, тому продукти, багаті залізом, повинні вводитися в прикорм маляток старше 6-ти місяців в обов'язковому порядку.

Вітамін D, необхідний для правильного розвитку кісткової тканини, міститься в жирній рибі, такий як сардина, лосось, оселедець і тунець, а також в печінці тріски. Морська риба, наприклад, пікша, тріска і морський окунь, до слова, є найбагатшим природним джерелом йоду для правильної роботи щитовидної залози Вашого маленького непосиди. У різних видах риби міститься від 160 мкг / кг до 1400 мкг / кг цього мікроелемента. Якщо щотижня Ваше малятко буде їсти приблизно 200 г морської рибки, він буде отримувати з неї 50 мкг йоду для свого організму.

Однак, риба, як високобілковий продукт харчування, часто може викликати алергію у дітей раннього віку, тому вводити її в прикорм немовляти потрібно не раніше того моменту, як йому виповниться 12 місяців, поступово і вкрай обережно. До цього часу крихітка буде вже за обидві щоки наминати інші продукти прикорму, такі як овочеві та фруктові пюре, кашки і м'ясце.

Для знайомства малюка з рибкою вибирайте нежирні сорти. Відмінним вибором матусь для цієї мети стануть хек, тріска, судак або морський окунь.

Відварну рибу, якою Ви збираєтеся годувати свого маленького непосиду, слід ретельно розім'яти і вийняти з неї всі кісточки, які могли б перешкодити малюкові оцінити новий для нього смак і насолодитися ним повною мірою. Не змушуйте крихітку відразу їсти багато риби. Для першого разу дайте їй не більше 1 чайної ложечки рибного пюре. Уважно стежте за самопочуттям Вашого маленького гурмана, якщо у нього проявилася найменша алергія на рибу, краще виключити її з прикорму вашої малечі. Також не змушуйте малюка їсти, якщо йому не сподобався незнайомий смак. У такому випадку, краще трохи почекати, а потім спробувати запропонувати малюкові рибку ще раз. Якщо ж Ваша дитина добре себе почуває і їсть новинку із задоволенням, можете поступово збільшувати кількість нового блюда до повної порції.

Рибне пюре стане чудовою альтернативою до м'ясного. При цьому не варто забувати, що протягом тижня вводити м'ясо в раціон малюка краще не більше 5-ти днів, а ось 2 дні їх краще замінити стравами з риби, щоб малюк отримував різноманітні за харчовою цінністю продукти. Матусям не потрібно використовувати при приготуванні прикорму для малюка сіль і спеції поки їй не виповниться 24 місяці.

До того ж, краще не вводити в раціон маляти рибні консерви, якщо тільки вони спеціально не призначені для харчування малюків. Через підвищений вміст жирів і солі, не варто годувати Вашу малечу копченою або солоною рибкою.

Рибу, як і м'ясо, краще пропонувати малюкові на сніданок або обід, так як білкова їжа довше затримується в шлунку діток і вимагає більше травних ферментів для перетравлення. Для вечірнього прийому їжі краще віддавати перевагу продуктам рослинного походження. Дотримуючись такого режиму харчування з дитинства, Ви допоможете своєму маленькому гурману не тільки рости здоровим, а й формувати навички здорового і збалансованого харчування.

Ви можете з успіхом змішувати рибне і овочеве пюре і в такому вигляді годувати малюка. Так він зможе отримувати більше корисних речовин для повноцінного зростання. Рибний бульйон з шматочком пшеничного хлібця або сухарем також внесе приємну різноманітність в прикорм малюка. Оскільки багато корисних речовин переходять при варінні в бульйон, така їжа принесе користь для організму і допоможе Вашій малечі ефективно поповнювати запаси рідини. Однак, якщо у малюка спостерігається алергічна реакція на рибу, то рибний бульйон варто також виключити з його раціону.

З появою зубів у Вашого маленького непосиди, Ви можете вже не розминати для нього продукти в кашку або пюре, а запропонувати їх у вигляді невеликих шматочків, які він сам міг би жувати. Пропонуйте малюкові брати в ручки ложечку і їсти прикорм самостійно, адже роблячи це, малятко буде активно залучене в процес годування і зможе розвивати, поряд з жувальними навичками, дрібну моторику.

Поступово введіть в меню малюка парові рибні котлетки, тюфтельки і інші різноманітні страви з риби, щоб він звикав до нових смакових відчуттів в їжі.

Намагайтеся, щоб всі члени Вашої родини їли здорову їжу. Таким чином, саджаючи крихітку їсти за один стіл з дорослими, Ви з дитинства будете виховувати у неї правильну культуру харчування своїм позитивним прикладом. Незалежно від віку Вашого маленького непосиди пам'ятайте, що його денний раціон повинен завжди бути різноманітним за смаком і консистенцією, щоб він не тільки з дитинства розвивав правильні смакові відчуття, але і отримував абсолютно всі поживні речовини, вітаміни і мінерали для повноцінного розвитку, зростав здоровим і повним сил.

', 'slug': 'riba', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/e9/bd/e9bddc9f-e72f-4cff-9d58-284a504a787f/rybapng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Риба - це високоалергенний продукт, тому його рекомендується вводити в меню малюка не раніше 12 місяців. Знайомити дитину з новим продуктом слід обережно, починаючи з 1 ложечки пюре. Риба - багате джерело фосфору, який необхідний для засвоєння кальцію. До складу продукту також входять вітаміни D і А. Вони цінні для формування кісток, здорового зору і шкіри.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 36, 'image': '/uploads/filer_public/5e/eb/5eebc17d-90aa-4f32-92a8-958ce2927a5a/vitamin-d.png', 'order': 3}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/sliva/', 'group': 3, 'id': 29, 'keywords': 'слива ckbdf sluva clyva slyva', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/67/2f/672f3729-6acd-43c0-a955-dff0d8f8f446/sliva.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Слива', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-chornoslyv/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#f17f15', 'seo': '

Батьківщиною сливи вважається Кавказ, Мала Азія та Іран, звідки в Європу її привезли свого часу древні греки, запозичивши фрукти, які так полюбилися, під час греко-перських воєн. Зараз же слива стала обов'язковим жителем будь-якого фруктового саду, чому значною мірою посприяли укази Карла Великого, який наказав висаджувати її, поряд з іншими фруктовими деревами, на королівських фермах.

Таке ставлення до цієї рослини не дивне, адже сливи не тільки різноманітні за кольором і формою, а в природі їх існує аж 2000 сортів, але і поєднують в собі безліч важливих і корисних для людини речовин. Вони містять вуглеводи і клітковину; органічні кислоти, в тому числі, яблучну і лимонну; вітаміни С, К, РР, вітаміни групи В, провітамін А. До того ж, сливи – це багате джерело мінералів, таких як магній, калій і залізо. Сливи маринують, використовують для приготування смачних десертів, варять варення і компоти, роблять гострі приправи. Окремо використовується сушена слива Угорка – чорнослив, яка використовується в якості інгредієнта багатьох страв з м'яса і компотів.

Яскраве забарвлення цього фрукта обумовлене наявністю пігментів флавоноїдів, проте, сливи практично не викликають алергію у немовлят. До того ж вони містять таке необхідне малюкам після 6 місяців залізо, тому стануть одним з фруктів, з якими Ваш маленький гурманчік познайомиться в першу чергу.

Матусям варто пам'ятати, що вводити в прикорм крихіток фруктові пюре варто вже після того, як вони спробують овочі, інакше Ваш малюк може не захотіти їх їсти після солодких фруктів. Першочергово потрібно вводити в раціон Вашого маленького непосиди після овочевих пюре і кашок, є смачні і корисні фруктові пюре.

Не забувайте, що перед тим, як давати сливи Вашій малечі, необхідно ретельно вимити їх, очистити від шкірки і вийняти кісточку, щоб ніякі дрібні неприємності не завадили малюкові насолоджуватися улюбленими ласощами.

Сливове пюре повинно бути добре розім'ятим. Слідкуйте, щоб текстура пюре була однорідною і не містила грудочок, які малятку було б важко ковтати. Для того, щоб додати нотку знайомого смаку і зробити консистенцію ще більш однорідною, можна додати в пюре трохи грудного молока або молочної суміші, якщо Ваша дитинка вже знаходиться на змішаному вигодовуванні. Однак до того, як Вашому маленькому непосиді не виповниться 2 рочки, не варто використовувати в його їжі цукор, сіль та інші добавки.

Клітковина в сливах допоможе малюкам нормалізувати моторику кишечника, а вітамін С дозволить організму краще засвоювати залізо, яке необхідно діткам в цьому віці для нормального розвитку кровоносної системи і обмінних процесів. При цьому сливи і чорнослив надають проносний вплив на кишечник вашої малечі, тому особливо корисні малюкам, які схильниі до запорів.

Для початку запропонуйте малюкові на пробу 1 чайну ложечку сливового пюре під час денного годування і напоїть грудним молочком. Якщо воно не сподобалося вашої малечі, не потрібно змушувати її їсти насильно. Якщо ж нова страва припала до смаку Вашому маленькому гурману, можете протягом 2-3 тижнів збільшувати порцію сливового пюре, яке їсть Ваш малюк до 100-150 г за годування.

Пізніше, коли малюк перепробує пюре з різних видів фруктів, запропонуйте йому пюре з декількох з них разом, так Ви внесете різноманітність у знайоме меню Вашої малечі та допоможете їй їсти з задоволенням. А щоб додати в раціон малюка побільше білків, можна спробувати додати в сливове пюре трохи сирка.

Приємну різноманітність смаку привнесе в прикорм малюка смачний і корисний сливовий сік. Щоб він не здався Вашій дитині занадто концентрованим, для початку можете розводити його кип'яченою тепленькою водичкою в співвідношенні 1:1, а ось коли Вона розкуштує нову страву, можете давати їй сливовий сік нерозбавленим, поступово збільшуючи його порцію від 1 чайної ложечки до 100 мг на день. Коли малюк трохи підросте, Ви зможете балувати його сливовим соком в поєднанні з фруктовими соками, щоб дарувати малюкові різноманітність нових смаків і забезпечити корисними речовинами для гармонійного розвитку.

З 8-9 місяців, коли Ваш маленький непосида обзаведеться зубками, порадуйте свого ласуна шматочками вимитої та очищеної сливи. Також приємною різноманітністю раціону стануть для нього розмочені шматочки чорносливу без кісточок, які він може погризти і посмоктати. Їжте разом з усією родиною і дозволяйте малюкові під час годування самому тримати улюблену їжу ручками і їсти її, давайте в руки ложечку і активно залучайте його в процес годування, щоб він одночасно розвивав дрібну моторику, жувальні навички і отримував задоволення від їжі, коли буде їсти разом з найближчими людьми.

', 'slug': 'sliva', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/25/50/2550d61f-d4f3-48f0-bf88-fbb15a5b1243/sliva.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Після знайомства малюка з овочами і кашками Ви можете доповнити меню Вашого маленького гурмана сливовим пюре. Новий смак потрібно вводити поступово — починаючи з однієї ложечки. Смачна слива містить вітаміни групи В, які сприяють нормалізації обміну речовин, вітамін Е, який необхідний для імунітету, калій, який важливий для розвитку нервової системи.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/smorodina/', 'group': 3, 'id': 30, 'keywords': 'смородина смародина cvjhjlbyf cvfhjlbyf smorodyna smarodyna smoroduna smaroduna smorodina smarodina', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/5d/6e/5d6eac24-cfed-4cf4-b96a-71cc2d9ae715/smorodina.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Смородина', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#ffab8a', 'seo': '

Чорна смородина – це просто джерело вітамінів і мінералів. У цих невеликих ароматних ягодах містяться пектини, вуглеводи, органічні кислоти, солі калію, магнію, кобальту і заліза і, звичайно, вітаміни. Особливо багато в чорній смородині вітаміну С – 200 мг на 100 г ягід – що приблизно в 5 разів більше, ніж в суниці, в 8 разів більше, ніж в агрусі, малині і цитрусових, і в 10 разів більше, ніж в яблуках та грушах.

За вмістом вітаміну С чорну смородину змогла обігнати хіба що шипшина, саме тому вона дуже корисна для Вашого маленького чемпіона, адже вітамін С потрібен йому для правильного розвитку опорних тканин, зміцнення імунної системи і загоєння ран. До того ж, якщо Ваш маленький чемпіон буде вживати продукти, багаті вітаміном С, зокрема, чорну смородину, то він зможе в 5 разів краще засвоювати з їжі залізо, що життєво важливо для гармонійного розвитку дітей старше 6 місяців. Тому, якщо Вашому маленькому скарбу вже виповнилося півроку, і Ви почали знайомити його з продуктами прикорму, можете сміливо урізноманітнити його меню пюре або соком з чорної смородини.

Знайомити крихітку з першими фруктами, до яких увійде і чорна смородина, варто десь через 3-4 тижні після того, як малюк почав їсти овочеві пюре і кашки. Починати вводити фруктові пюре потрібно так само, як і овочеві, з невеликої порції в 0,5-1 чайну ложечку, щоб малюк звикав до незнайомого смаку поступово. Чорна смородина має досить насичений смак і іноді може викликати алергічні реакції у маляток, тому матусям потрібно уважно спостерігати за їхнім самопочуттям. Якщо ж малюк добре сприйняв новий смак, можна поступово збільшувати порцію.

Після нейтрального смаку овочевих пюре і кашок чорносмородиновий сік може здатися малятку занадто концентрованим і кисленьким, тому для початку варто розводити його кип'яченою водою кімнатної температури в співвідношенні 1:1. Дайте малюкові спробувати не більше 0,5-1 чайної ложечки соку на день, і якщо він припаде до душі Вашому маленькому гурманчіку, через 3-5 днів можете дати йому на пробу вже нерозведений чорносмородиновий сік. Потім, коли малятко розкуштує соки з різних фруктів окремо, можна урізноманітнити його прикорм вітамінним коктейлем з соків декількох видів фруктів разом. І до того знаменного моменту, коли Вашій малечі виповниться рік, Ви й озирнутися не встигнете, як вона буде із задоволенням випивати в день до 100-120 мл смородинового соку.

Коли малюк підросте, і у нього з'являться зубки, можете давати йому смородину у вигляді ягід, особливо в сезон, щоб Ваш маленький чемпіон отримував всю користь натуральних фруктів і ріс здоровим та щасливим щодня.

', 'slug': 'smorodina', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/f6/27/f6278229-1444-4002-9ac4-6e266e860eb6/smorodinapng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Солодко-кислувата смородина сподобається малюкові своїм яскравим смаком. Ягоду можна вводити в середині прикорму у вигляді ніжного пюре. Перший раз дайте спробувати малюкові тільки ложечку нової страви. Смородина, як і всі ягоди, — джерело цінного для імунітету вітаміну С і калію, який необхідний для підтримки електролітного балансу, а також заліза, який важливий для кровотворення і розвитку мозку.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/miakii-sir/', 'group': 6, 'id': 31, 'keywords': 'м’який мякий v’zrbq vzrbq m'yakyy m'yakyi m'yakuy m'yakui myakyy myakyi myakuy myakui miakyy miakyi miakuy miakui сир cbh syr sur cyr cur', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/5d/48/5d4881a0-41c4-45d9-b9dc-04d71fa9ac51/tvorog.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'М’який сир', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#d13d4b', 'seo': '

Сир – це кисломолочний продукт, який виходить після сквашування молока за участю молочнокислих бактерій і видалення сироватки. Як і інші молочні продукти, сир є джерелом цінних для нашого організму речовин, головним чином, білків, вітамінів і мінералів. Сир багатий кальцієм, фосфором і залізом; а також вітамінами РР, В2, В12 і фолієвою кислотою, а ось калію і натрію в ньому міститься менше, ніж в цілісному молоці.

Розрізняють жирний, напівжирний і знежирений сир. Жирний і напівжирний сир містять досить багато вітаміну А та каротину, необхідного малюкам для здорового зору і правильного розвитку тканин. До того ж, матусям варто пам'ятати, що знежирені молочні продукти або ті, що містять знижену кількість жиру, взагалі не рекомендується вводити в меню крихіток до 2-х років. Це правило відноситься і до сиру.

Однак найважливіша особливість сиру, як продукту тваринного походження, – це те, що він є джерелом повноцінних білків, які містять незамінні амінокислоти, і необхідні малюкам в період активного росту. Білки сиру, до того ж, засвоюються значно легше, ніж білки цільного молока, і практично повністю.

Недарма, сир рекомендують включати в раціон при захворюваннях серцево-судинної і травної систем, печінки і органів кровотворення. До того ж, молочна кислота, яка міститься в сирі, стимулює зростання корисної і пригнічує ріст патогенної мікрофлори.

У той же час, не дивлячись на всю користь молочних продуктів, і в тому числі сиру, для Вашого маленького непосиди, педіатри не рекомендують на сьогоднішній день поспішати знайомити з ним дитину. Вся справа в тому, що в останні десятиліття у немовлят все частіше проявляється алергія на білки коров'ячого молока. Це найпоширеніший вид харчової алергії у дітей раннього віку. Втім, у більшості малюків вона знижується або повністю зникає протягом перших 3-х років життя.

Якщо у Вашого маленького янголятка проявилася алергія на білки коров'ячого молока, це означає, що з його раціону потрібно повністю виключити молочні продукти та їх похідні. До речі, така рекомендація стосується не тільки продуктів з коров'ячого молока, але також козячого, овечого і будь-якого іншого виду молока і молочних продуктів.

Однак, якщо в крихітки немає такої алергії, матусі потрібно подбати про те, щоб сир обов'язково був присутнім в харчуванні малюка, як найцінніше джерело білків та кальцію, необхідних йому для міцних кісточок і здорових зубків; і особливо заліза, яке бере участь в процесах кровотворення. При цьому знайомити Ваш скарб з сирком потрібно, коли його організм повністю зміцніє і звикне їсти різноманітну їжу, – не раніше 11-12 місяців.

Ви можете використовувати для прикорму Вашого улюбленого гурманчіка покупний сир або готувати його самостійно з цільного молока. Однак в останньому випадку необхідно ретельно стежити за чистотою і якістю продукту, який Ви пропонуєте їсти малятку.

Вводити сирок в прикорм Вашого малюка потрібно поступово. Для початку дайте йому спробувати 1 чайну ложечку сирка. Намагайтеся в їжу малятку вибирати досить вологий по консистенції сир, щоб йому було легше його ковтати. При цьому особливу увагу приділіть самопочуттю Вашої малечі. Якщо їй до душі припав новий і незнайомий продукт, можете сміливо робити його регулярним гостем в раціоні маляти і поступово збільшувати порцію сирка до повної порції. При цьому цукор або інші підсолоджувачі не варто використовувати в їжу малюка хоча б до того моменту, поки йому не виповниться 24 місяці. Також не поспішайте знайомити крихітку з різноманітними солодощами на основі сиру.

Згодом меню Вашого маленького гурмана можна розширити за допомогою теплих страв з сиру. Відмінно для цього підійдуть різноманітні сирні запіканки, пудинги і сирники, з якими Ваш малюк буде отримувати більше білків для повноцінного розвитку.

До того ж, Ви можете з успіхом експериментувати, додаючи до сиру перетертий жовток, а також різні овочі і фрукти, нарізані невеликими шматочками, які Ваш улюблений гурманчік жував би самостійно і з величезним задоволенням. Таким чином, Ви будете отримувати практично нескінченні варіації нових смакових відчуттів для малятка, і при цьому, допомагати йому розвивати жувальні навички. А якщо дасте Вашій малечі самостійно тримати ложечку під час годування, то і дрібну моторику.

Для того, щоб улюблена їжа приносила більше радості малюкові, садіть його їсти за один стіл з дорослими. Якщо всі члени Вашої родини будуть дотримуватися культури здорового харчування, Вам буде легше привчити до неї Вашого маленького непосиду. Так він з дитинства навчиться їсти правильну і різноманітну їжу, з якої буде отримувати достатню кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів, щоб рости здоровим і гармонійно розвиватися щодня.

', 'slug': 'miakii-sir', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/08/31/08311dbf-3ad1-461e-8c3b-62c71fe39638/tvorog.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

М’який сир у меню малюка можна вводити на п'ятому етапі прикорму. Кисломолочний продукт має ніжну консистенцію і приємний смак, тому він обов'язково сподобається маленькому гурману. Сир — джерело вітамінів А, групи В, натрію і кальцію, які сприяють розвитку зору, росту кісточок і зубів, зміцненню імунної системи і регулювання обмінних процесів.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 23, 'image': '/uploads/filer_public/7b/60/7b60fb6f-e332-4fc5-a2cf-2f847da459f9/kaltsii.png', 'order': 9}, {'id': 30, 'image': '/uploads/filer_public/4e/93/4e932379-a866-47f1-91bb-67bf416a3c95/fosfor.png', 'order': 16}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/teliatina/', 'group': 4, 'id': 32, 'keywords': 'телятина тилятина телятена тилятена ntkznbyf nbkznbyf ntkzntyf nbkzntyf telyatyna telyatuna telyatina teliatyna teliatuna teliatina', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/e8/44/e8448553-ac9f-4f2d-a8ea-fb3dd4353e2c/telyatina.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Телятина', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-yalovychina/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#ffab8a', 'seo': '

Телятина – це молода яловичина вищої якості. Саме її найчастіше вибирають матусі для прикорму своїх маленьких чемпіонів. І не випадково, адже телятина – не тільки основне джерело білків, необхідних малятку для зростання, вона ще й джерело корисних для організму, що росте, речовин. У ній містяться вітаміни В1, В2, В6, РР і В12, а також вітамін К, який не руйнується після теплової обробки м'яса і потрібен Вашій малечі для нормального згортання крові. До того ж, телятина багата цинком, кобальтом, калієм, міддю, селеном і залізом, що особливо важливо для малюків в період активного росту, адже залізо – це основний компонент клітин крові. Тому в період введення прикорму в раціон крихіток матусям необхідно потурбуватись про наявність в ньому м'яса, в тому числі телятини. При цьому краще вибирати для малятка телятину нежирних сортів, тому що таке м'ясо засвоїти йому буде легше.

Втім, починати прикорм малюка слід з овочевих та фруктових пюре, а також з молочних кашок. І тільки після того, як ваш маленький непосида буде з'їдати повні порції цих продуктів, можна, нарешті, познайомити його зі смаком корисних м'ясних пюре.

Однак телятину вводити в прикорм малюка краще вже після того, як він спробує свої перші пюре з кролика або баранини, так як іноді у дітей може проявлятися алергія на неї. В цьому випадку, варто зовсім виключити з прикорму Вашого маленького янголятка не тільки, власне, пюре, а й бульйони з цього м'яса.

Робіть м'ясне пюре з телятини досить однорідним за консистенцією і при цьому не сухим, щоб Ваша малеча могла проковтнути його без проблем. Спочатку запропонуйте малятку не більше 0,5-1 чайної ложечки пюре, якщо йому сподобається, можете сміливо, протягом 2-3 тижнів, збільшувати порцію так, щоб до 12-ти місяців Ваш маленький гурманчік їв вже 60 г м'яска в день. Якщо ж нова їжа не припала до смаку малюкові, змушувати його не варто. Краще почекайте трохи, а потім запропонуйте йому пюре з телятини ще разок.

При цьому не потрібно при приготуванні їжі для Вашої крихти використовувати сіль або спеції до 24 місяців. Також, через високий вміст жирів і солі, не потрібно підгодовувати малюка копченим м'ясом, ковбасою чи сосисками.

Оскільки м'ясо досить довго перебуває в шлунку Вашої малечі і повільно перетравлюється, краще включати його в меню на сніданок і обід. Давайте м'ясо малюкові 5 днів в тиждень, а 2 дні залишайте пісними.

Щоб їжа, яку їсть Ваша дитинка, була багата як білками, так і жирами й вуглеводами, додавайте овочеве пюре до м'ясного давайте їх малятку. До того ж, урізноманітнити раціон Вашого маленького непосиди допоможе м'ясної бульйончик з невеликим шматочком білого хлібця або сухарем.

Коли малюк почне прикушувати ложечку зубками під час годування, замініть м'ясне пюре шматочками відвареної телятини, щоб він міг розвивати навички жування. З віку 9-10 місяців додавайте в меню парові котлетки і тюфтельки, а після того, як йому виповниться рік, переводите його на дорослу їжу.

', 'slug': 'teliatina', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/0a/48/0a48ec8b-2485-403c-973c-1cd407a9bc2c/telyatinapng__100x100_q85_subsampling-2png__100x1.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Приємне і ніжне пюре з телятини зробить раціон Вашого малюка ще смачнішим і ситнішим. Нову м'ясну страву Ви можете вперше дати дитині на четвертому етапі прикорму. Для знайомства буде досить ложечки пюре. Дієтична телятина — скарбниця необхідних для дитячого організму елементів, таких як вітаміни групи В і РР, йод і залізо. Мінерали і вітаміни допомагають обмінним процесам, правильній роботі щитоподібної залози і кишківника.

Помідори, або томати – це найпоширеніші овочі на планеті. Батьківщиною їх є Центральна і Південна Америки, а ось в Європу вони «переселилися» завдяки мандрівникам в Епоху Великих географічних відкриттів. Спершу помідори більше використовувалися, як декоративні рослини, але тепер вони стали незамінними компонентами багатьох кулінарних шедеврів і улюблених усіма страв, супів і салатів.

Крім того, що томати мають приємний, яскраво виражений смак, вони містять безліч корисних для нашого організму речовин. До складу томатів входять вуглеводи, головним чином глюкоза і фруктоза; крохмаль; пектинові речовини; вітаміни групи В, вітамін Е, фолієва кислота та ряд мінеральних речовин, таких як залізо, кальцій, йод, магній і кремній. Крім того, помідори є джерелом негрубої клітковини, яка добре переноситься малюками.

Томати – це один з найбагатших джерел вітаміну С, необхідного для загоєння ран, зміцнення імунітету і формуванню опорних тканин, а також органічних кислот – лимонної, винної та яблучної, – які допомагають малюкам засвоювати більше заліза з їжі, і тому особливо корисні діткам, яким вже виповнилося півроку, і які відчувають підвищену потребу в залізі для гармонійного розвитку.

Яскравий красивий колір томатів забезпечується наявністю в них каротину і каротиноїдів – дуже корисних для організму речовин, зокрема, необхідних для синтезу вітаміну А в організмі. У той же час, саме через високу концентрацію каротиноїдів помідори, особливо червоні сорти, часто викликають алергічні реакції у дітей, тому вводити їх в прикорм малятку слід вкрай обережно.

Якщо Вашому маленькому досліднику виповнилося 7-8 місяців, і він вже з'їв свої перші овочеві пюре, можна спробувати познайомити його зі смаком пюре з перетертих томатів. При приготуванні пюре матусям слід стежити за тим, щоб пюре було однорідним за своєю консистенцією, адже малюкові може бути складно ковтати пюре, в якому трапляються грудочки або насіння.

Спробуйте дати Вашому малятку невелику кількість пюре на пробу – не більш 0,5-1 чайної ложечки під час денного годування та уважно спостерігайте за його самопочуттям. При найменшому прояві алергії не варто продовжувати годувати малюка пюре з томатів, спробуйте дати йому прикорм з більш нейтральних овочів, адже є ще так багато смаків, які можна спробувати!

Якщо ж нове частування довелося малятку за смаком, можете поступово збільшувати порцію томатного пюре до 150 г за годування. При варінні томатів алергени переходять у відвар, тому використовувати такі відвари для прикорму дітей або для приготування дитячих кашок і супчиків слід дуже обережно.

Коли Ваш малюк спробує пюре з різних видів овочів окремо, спробуйте комбінувати їх між собою, щоб урізноманітнити смакові відчуття малюка і зробити його їжу більш поживною. Не використовуйте при приготуванні сіль, цукор і спеції, тому що вони не принесуть користі малюку, а тільки змінять природний смак пюре.

Коли у малюка проріжаться зубки, і він захоче все навколо покусати, запропонуйте йому пожувати під час годування томати, нарізані невеликими шматочками – попередньо знявши шкурку, так він зможе направити свою енергію в потрібне русло і розвивати навички жування. А якщо при цьому він буде тримати шматочки помідорів ручками, то і дрібну моторику.

Після першого рочку життя Ваш маленький чемпіон досить підросте для переходу на дорослу їжу. Це гарний час для того, щоб ввести в його раціон корисні та смачні овочеві салати, до складу яких також увійдуть його улюблені помідорчики. Не забувайте, що щодня в раціоні малюка повинні обов'язково бути присутніми свіжі фрукти і овочі, тому що вони є багатим джерелом поживних речовин для гармонійного розвитку вашої малечі. Зокрема, томати можна використовувати як в сирому вигляді, так і в складі різних тушкованих і запечених страв, яких, без сумніву, в кулінарній книзі кожної матусі знайдеться чимало. Таким чином ви зможете зробити меню Вашого маленького гурмана не тільки корисним, але і дуже різноманітним.

', 'slug': 'tomat', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/42/75/4275c984-110e-4372-99b7-54da9a83cb6e/tomat.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Знайомство малюка з яскравим і соковитим томатом заплануйте на останній етап прикорму. Вводити овоч рекомендується акуратно, з однієї ложечки соку помідора або пюре. Томат — джерело магнію, який необхідний для нервової і м'язової діяльності, йоду, який сприяє нормальному функціонуванню щитоподібної залози, вітамінів А і С, які покращують зір і зміцнюють імунітет.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/garbuz/', 'group': 1, 'id': 34, 'keywords': 'гарбуз гарбус ufh,ep ufh,ec harbuz garbuz harbuc harbus', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/38/2f/382fb6cd-de2b-4a35-a764-b6f167046b29/tykva.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Гарбуз', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-garbuz/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#d13d4b', 'seo': '

Гарбуз – це не тільки всім відомий символ Хелловіна, але і багате джерело корисних речовин. Цей ароматний і поживний овоч, який вже багато років цінується дорослими за приємний смак та користь для організму, рекомендують їсти при захворюваннях печінки, нирок і серця. Тому що гарбуз є низькокалорійним продуктом, його також радять вводити в раціон повним людям. Однак найголовніше те, що гарбуз – це цінний дієтичний продукт, який практично не викликає алергію (особливо це стосується світлих сортів), саме тому гарбуз може стати одним з перших овочів, з якими познайомиться Ваш маленький гурман у віці 6-7 місяців.

Плоди гарбуза містять солі калію, міді, заліза, вітаміни, в тому числі вітамін С, і досить багато каротину, який необхідний для синтезу вітаміну А, життєво важливого для нормального функціонування слизових оболонок немовлят, а також гармонійного зростання і розвитку. До того ж, гарбуз – це багате джерело негрубої клітковини, пектину, який допомагає виводити з організму токсичні речовини, а також природних кислот, які допомагають малюкам краще засвоювати залізо, що особливо важливо для дітей до року.

У сирому вигляді гарбуз, як правило, не вживають. В основному з нього готують каші і супи-пюре; його готують на пару, тушкують і смажать, а також використовують для приготування повидла, варення і цукатів. Однак для введення прикорму в раціон Вашого маленького гурмана ідеальним вибором для вас стане гарбузове пюре.

Тому що малюк звик пити тільки Ваше молочко, стежте за тим, щоб консистенція пюре була однорідною, по можливості без грудочок, які могли б ускладнити ковтання незнайомого продукту. Гарбуз – це досить ароматний овоч з ніжним смаком, тому не варто додавати в пюре сіль, цукор або будь-які спеції для посилення смаку. Для того щоб урізноманітнити меню Вашого маленького гурмана, для початку обирайте гарбуз світлих сортів. Щоб зробити текстуру більш кашоподібною, а саме пюре більш ситним, Ви можете додати в нього грудне молоко або ж дитячу молочну суміш, в разі, якщо Ваша малеча вже знаходиться на змішаному вигодовуванні.

Знайомити малюка з будь-яким новим продуктом харчування варто поступово. Це правило відноситься і до гарбузів. Щоб краще зрозуміти, як Ваше янголятко реагує на нову їжу, дайте малюкові спробувати пюре з гарбуза днем під час годування, починаючи з 1 чайної ложечки. Ні в якому разі не змушуйтеВвашого маленького гурмана їсти, якщо прикорм не припав йому до душі. Згодом, коли малюк розкуштує новий делікатес, протягом 2-3 тижнів збільшуйте кількість пюре поступово до 100-150 г за годування. Не варто давати Вашому маленькому крутько пробувати новий делікатес в спекотну погоду, або коли малюк засмучений і хворіє, тому що йому складно буде об'єктивно сприймати новий для нього смак.

Якщо Ваш малюк вже спробував різні овочеві пюре окремо, Ви можете змішувати їх між собою, а також додавати в пюре пару крапель рослинного маслом, щоб смак щоденного раціону малятка був більш різноманітним. У віці 8-9 місяців, коли малюк відчуває потребу в білках для гармонійного зростання і вже познайомився з м'ясом і сиром, спробуйте перемішати м'ясне пюре або сир з пюре з гарбуза, щоб підвищити їх харчову цінність для Вашого маленького чемпіона. До того ж відвар гарбуза можна успішно використовувати для приготування дитячих кашок для малюка, щоб він їв з задоволенням і при цьому розвивав правильні смакові відчуття.

Поступово їжа малюка повинна на вигляд і консистенцією наближатися до дорослої їжі. У віці 8-12 місяців, коли у Вашого маленького крутька з'являться зубки, і він навчиться тримати ручками невеликі предмети, давайте йому жувати невеликі шматочки відвареного, тушкованого або запеченої гарбуза, тримаючи їх при цьому ручками, щоб допомогти йому одночасно розвивати навички жування та дрібну моторику.

Щоб формувати у малюка активне ставлення до їжі і навички здорового харчування, які допоможуть йому рости здоровим в майбутньому, садіть малюка за один стіл з усією родиною і, коли він їсть улюблений прикорм, давайте йому в ручку ложечку. У цей період матусям варто подбати про те, щоб харчування всіх членів сім'ї теж було здоровим, тоді Ваш маленький непосида зможе вчитися на позитивному прикладі.

Після того, як Вашому маленькому чемпіону виповнився рік, Ви можете поступово переводити його на дорослу їжу. Рекомендується зберігати 5-разове годування маляти, при цьому овочі і фрукти, в тому числі і гарбуз, як цінні джерела корисних речовин для росту і розвитку, повинні обов'язково бути присутнім в щоденному меню малюка.

', 'slug': 'garbuz', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/d1/ae/d1ae9fb3-30e5-4ffe-9d85-b4775472d239/tykva.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Яскравий гарбуз — ніжний і смачний овоч, який прекрасно підходить для першого етапу прикорму. Його вводять в меню малюка у вигляді м'якого несолоного і несолодкого пюре. Знайомство з корисним овочем починайте з 1 ложечки. Колір і ніжна текстура гарбуза сподобаються маленькому гурману. А мама полюбить сонячний овоч за наявність в його складі вітаміну А, вітаміну С, бета-каротину і калію, які сприяють зміцненню кісточок, підвищенню імунітету і регулюванню водно-сольового балансу.

', 'vitamins': [{'id': 32, 'image': '/uploads/filer_public/5b/28/5b288fc8-f8db-4ea9-9650-e3426370788f/vitamin-a.png', 'order': 0}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 22, 'image': '/uploads/filer_public/82/06/8206717b-ce9f-4c5f-a333-ce601d47805c/beta-karotin-2.png', 'order': 7}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/kvasolia/', 'group': 1, 'id': 35, 'keywords': 'квасоля фасоля rdfcjkz afcjkz kvasolya kvasolia', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/76/3c/763c3ed5-7475-4286-b167-e2fa75aea3b7/fasol.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Квасоля', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#a6c2e3', 'seo': '

Коли Вашому малюку вже виповнилося півроку, і Ви почали урізноманітнювати його раціон прикорму, не забудьте ввести в меню Вашого маленького гурмана бобові культури, зокрема квасолю. Цей живильний і корисний продукт за змістом повноцінних білків і заліза, що легко засвоюються, може скласти конкуренцію м'ясу, адже ж продукти, багаті залізом, особливо необхідні Вашому малюку після 6 місяців для правильного розвитку.

Квасоля містить багато поживних речовин, таких, як цинк, вітамін С, вітаміни групи В і фолієва кислота. Однак при цьому квасоля не накопичує в собі нітрати і містить відносно мало жирів.

У той же час, вибираючи продукти, з якими Ви збираєтеся познайомити малюка під час прикорму, не забувайте, що квасоля може викликати харчову алергію у малюків і містить речовини, які знижують вироблення травних ферментів і провокують вироблення газів в кишечнику, що може привести до дискомфорту у Вашого маленького непосиди при травленні. Тому краще всього вводити в раціон малюка пюре з квасолі вже після того, як Ви познайомили його з іншими овочевими пюре. Втім, якщо в меню малюка пюре з квасолі буде присутнє регулярно, його організм поступово адаптується і буде нормально перетравлювати їжу з бобових культур. Щоб пюре краще засвоювалося, спробуйте додати в нього пару крапель рослинного маслечка.

Якщо у Вашого янголятка не спостерігається проблем з травленням, можете познайомити його з пюре з молодої стручкової квасолі, починаючи з 10 місяців, а ось зрілу квасолю варто вводити в раціон дітей вже після 2-х років.

При приготуванні пюре з квасолі її необхідно ретельно вимочити і проварити. Спочатку дайте малюкові спробувати чайну ложечку пюре і, якщо воно припаде йому до душі, зможете поступово підвищувати кількість пюре до повноцінної годівлі. Не забувайте, що пропонувати немовлятам новий продукт харчування не варто в спекотну погоду або коли Ваш маленький непосида хворіє, так як в цьому випадку він може не оцінити незнайомий смак. Сіль, цукор і спеції додавати в пюре не потрібно, Ваш маленький гурман і так розкуштує смак нової страви, а без штучних добавок буде тільки корисніше.

Коли Ваш малюк стане дорослішим, Ви зможете з успіхом використовувати квасолю для приготування овочевих супів або як гарнір до м'яса і риби, щоб зробити їжу Вашого янголятка більш різноманітною і поживною.

Коли малюк сам навчиться тримати ручками ложечку, Ви зможете активно залучати його до процесу годування, щоб він сам із задоволенням їв улюблені ласощі і отримував необхідні для росту корисні речовини.

', 'slug': 'kvasolia', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/47/e9/47e9c466-e1f6-4750-935a-fc9c697ebfcc/fasol.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Квасоля — смачний і ситний прикорм для Вашого малюка. Вводити новий продукт в меню потрібно в відвареному і протертому вигляді. Малюк полюбить квасолю за ніжний смак, а мама — багатий важливими елементами склад. Квасоля — постачальник легкозасвоюваного білка, який допомагає швидко відновити свої сили. А ще в бобових багато заліза і вітамінів групи В, які необхідні для обмінних процесів і профілактики анемії.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}, {'id': 27, 'image': '/uploads/filer_public/29/ba/29ba90bc-3b14-4ee5-868f-3c41cd26a7bb/magnii.png', 'order': 13}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/khlibobulochni/', 'group': 5, 'id': 36, 'keywords': 'хліб хлєб [ks, [k’, xlib xleb khlib hlib hleb', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/0d/bc/0dbc89a2-7e38-45bd-a4e1-16b42b4fe4e8/hlebmilupa.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Хліб', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/pechivo-milupa/', 'nutricia_url_label': 'Купити хлібці', 'preview_color': '#d13d4b', 'seo': '

Хлібні культури були одними з перших, які почала вирощувати людина. Вважається, що хліб випікали ще в Стародавньому Єгипті, і саме звідти він поширився по всіх країнах земної кулі. З чого тільки в наш час не печуть хліб! У світі існує хліб з пшениці, жита, кукурудзи, рису, вівса, гречки, проса і навіть Дурри!

Це багате джерело білків і вуглеводів, в основному крохмалю (до 45%). Наприклад, якщо їсти 500 г хлібця в день, наш організм отримає 1/3 частину добової норми білків. Однак, при цьому, в хлібі досить мало незамінних амінокислот, зокрема, лізину, метіоніну, треоніну і триптофану, тому хлібець рекомендується вживати в їжу разом з продуктами тваринного походження, адже в них якраз є ці незамінні амінокислоти присутні.

У хлібі та хлібобулочних виробах міститься велика кількість фосфору, калію, магнію, сірки, заліза, кальцію, марганцю і цинку, вітамінів групи В і фолієвої кислоти.

Особливо корисним для організму вважається висівковий хліб, оскільки в борошні, з якого його печуть, міститься багато вітамінів, мінеральних речовин і білків. До того ж висівки багаті клітковиною, яка позитивно впливає на травлення в кишечнику. Хлібець, особливо пшеничний, дуже добре засвоюється організмом. Наприклад, білки з нього засвоюються на 85%, а вуглеводи – на 96%. Зокрема тому, що в пшеничному хлібі міститься менше клітковини, ніж в інших видах. Саме через цю особливість з пшеничним хлібом рекомендують в першу чергу знайомити Вашого маленького непосиду при введенні прикорму.

Вводити в раціон Вашого малятка хлібець краще вже після того, як він спробує свій перший прикорм у вигляді смачного овочевого пюре або молочної кашки. Приблизно з 7-8 місяців, коли у малюка почнуть рости зубки, і він стане прикушувати ложечку губами та яснами під час годування, можна вводити в його меню їжу невеликими шматочками, які Ваша малеча могла б жувати самостійно. Давайте малятку брати шматочки хлібця ручками, щоб він міг поєднувати під час їжі приємне з корисним і розвивати дрібну моторику. Пізніше можна дати малюку на пробу і житній хлібець.

Коли будете знайомити Вашого янголятка з кожним новим з видів хліба і хлібобулочних виробів, звертайте увагу на його самопочуття. Буває, що у дітей проявляється алергія на глютен, який міститься в хлібі та хлібобулочних виробах з борошна певних сортів. Якщо Ваша крихітка погано переносить глютен, варто замінити продукти з пшениці та вівса в її раціоні рисовими, гречаними або кукурудзяними.

Шматочок хлібця або сухарика можна запропонувати Вашому маленькому непосиді як доповнення до овочевого супчику або м'ясного бульйончику, коли останній з'явиться в меню маляти приблизно в 8-9 місяців. До того ж, Ваш зубастий скарб ні за що не відмовиться погризти смачний сухарик або шматочок злегка підсушеного хліба під час прогулянки або в якості перекусу між основними годуваннями. А коли Вашій малечі виповниться рік, і в її раціон почнуть поступово входити молочні продукти, шматочок хлібця або сухарик ідеально доповнить собою стаканчик молока або кефіру.

Після того, як Вашому маленькому непосиді виповниться 12 місяців, можна поступово привчати його їсти таку ж їжу, яку їдять дорослі члени Вашої родини. В цей час хліб або відварені макаронні вироби добре підійдуть до парових м'ясних чи рибних котлеток та інших страв з м'яса і рибки. Так Ваш малюк буде отримувати повноцінний набір білків і амінокислот для гармонійного розвитку. Перед тим, як давати хліб Вашій малечі, на нього можна намазати невелику кількість вершкового масла, а після 2-х років, коли можна буде вводити в меню маляти цукор, – варення або джему. А ось тістечка і тортики не рекомендується давати пробувати малюкам раннього віку.

У будь-якому випадку, матусям не варто виключати хлібець з раціону своїх маленьких чемпіонів, тому що цей продукт малюк може добре засвоювати, отримуючи при цьому багатий запас вітамінів і мінеральних речовин, необхідний йому, щоб активно рости і правильно розвиватися щодня.

', 'slug': 'khlibobulochni', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/d2/0b/d20bf60d-699d-44b8-865a-5142721d5ecc/hleb.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

На п'ятому етапі прикорму меню малюка можна урізноманітнити смачними хлібцями, печивом і сушками. Хлібобулочні вироби допоможуть малюкові швидко відновити сили і вгамувати голод. У хлібі багато рослинної клітковини, яка допомагає нормалізувати травлення, а також вітамінів групи В і фолієвої кислоти. Ці нутрієнти необхідні для поліпшення обміну речовин і формування еритроцитів.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 24, 'image': '/uploads/filer_public/51/4b/514b61ad-7bff-42fe-af6e-9ee99ba03547/zhelezo.png', 'order': 10}, {'id': 21, 'image': '/uploads/filer_public/4b/df/4bdfa4c2-1bc8-42af-8c9b-474588b80759/folievaia-kislota.png', 'order': 15}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/tsvitna-kapusta/', 'group': 1, 'id': 37, 'keywords': 'цвітна цвєтная wdsnyf wd’nyfz tsvitna zvitna svitna капуста копуста rfgecnf rjgecnf kapusta kapysta capusta capysta', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/6b/98/6b98abfd-522b-4390-bb02-ef930e929e46/tsvetnaya_kapusta.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Цвітна капуста', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-tsvitna-kapusta/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#92d050', 'seo': '

Капуста – одна з найдавніших культурних рослин, яка була відома ще грекам і римлянам. І не дивно, адже в капусті, особливо цвітній, міститься 8,2-9,2% сухих речовин, 1,92-2,26% цукрів, 1,0-1,2% клітковини, 57-71 мг% вітаміну С , а також вітаміни групи В, вітамін Н і велика кількість мінеральних солей. До того ж, цвітна капуста, разом з бобовими культурами, багата білками, які життєво важливі вашому маленькому крутько для гармонійного зростання.

Цвітну капусту, як правило, варять, смажать або маринують, а також використовують для приготування супів і гарнірів. Це дієтичний продукт, багатий негрубою клітковиною, який частіше за все не викликає алергію у малюків. Негострі овочі білого або зеленого кольору, такі як цвітна капуста, вважаються альтернативою для початку прикорму, тому овочеве капустяне пюре буде ідеальним вибором для матусь як перший прикорм малюка.

Пюре з цвітної капусти, яке Ви запропонуйте своєму малюкові, має бути однорідним по своїй текстурі, щоб він міг легко ковтати його після грудного молока, до якого звик. При приготуванні пюре ретельно проваріть і подрібніть цвітну капусту. Для того, щоб овочеве пюре вийшло більш однорідним і поживним, можете додати в нього трохи рослинного масла, грудного молока або адаптованої дитячої суміші.

Краще починати прикорм малюка в холодну пору року, коли малюк знаходиться в хорошому настрої і відкритий до нових відчуттів. Спочатку дозвольте йому оцінити невелику кількість пюре під час одного годування, найкраще в середині дня, після чого не забудьте напоїти малечу молочком. Натуральний ніжний смак пюре, який так відрізняється від звичного смаку Вашого молока, обов'язково сподобається Вашому маленькому чемпіону. Згодом, приблизно за 14-20 днів, Ви можете поступово збільшувати порцію до 100-150 г за одне годування. Коли малюк спробує овочеві пюре з різних видів овочів окремо, спробуйте змішувати декілька пюре разом, щоб Ваше маленьке янголятко пробувало різноманітні продукти, розвиваючи при цьому смакові відчуття. Ви можете додавати в пюре з цвітної капусти м'ясо або сир, щоб зробити його ще смачнішим і більш поживним для Вашої дитинки. Страви з овочів, які містять негрубу клітковину легко засвоюються малими і служать для профілактики запорів.

Коли малюк стане дорослішим, Ви можете урізноманітнити його меню, готуючи йому легкі овочеві супчики, або використовувати відвар з цвітної капусти для приготування корисних і смачних каш. При приготуванні не рекомендується додавати в їжу малюкам сіль, цукор або спеції, тому що вони змінять натуральний смак незнайомого для них продукту і зіпсують перше враження від нового делікатесу.

До 12-ти місяців, коли малюк вже навчиться кусати і жувати невеликі шматочки їжі, можете дати йому пожувати відварну або тушковану цвітну капусту, щоб розвивати не тільки жувальні навички, а й дрібну моторику маляти. Ви побачите, в який захват прийде Ваш скарб від цього заняття! Після того, як Вашому маленькому гурману виповниться рік, Ви можете успішно використовувати відварну або тушковану цвітну капусту, як гарнір до м'яса або риби. Завдяки вмісту значної кількості вітаміну С, в поєднанні з м'ясними стравами, капуста буде сприяти кращому засвоєнню малюком заліза з м'яса, що особливо важливо для дітей в цьому віці для правильного і повноцінного розвитку.

Переводячи малюка за дорослий стіл, не забувайте виховувати у нього правильну культуру харчування і активне ставлення до їжі. Садіть малюка їсти разом з дорослими і давайте йому брати шматочки капусти ручками, а також, коли малюк навчиться тримати ручками ложечку, дозволяйте йому самому їсти улюблену їжу. Привчайте малюка до різноманітного меню, багатому корисними і смачними овочами, в тому числі і цвітною капустою, щоб він отримував всі необхідні поживні речовини, розвивав навики здорового харчування і ріс здоровим і активним з самого дитинства.

', 'slug': 'tsvitna-kapusta', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/c9/8a/c98a4b16-db23-4ca5-a1d1-63214231675f/kapusta.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Приємна на смак і легка для животика цвітна капуста вводиться в меню маленького гурмана у вигляді пюре з початку прикорму. У перший раз дайте малюкові тільки одну ложечку страви, а потім збільшуйте поступово порції. Цвітна капуста — смачне джерело вітаміну С, необхідного для міцного здоров'я Вашого маленького чемпіона, а також цінної для травлення клітковини та фолієвої кислоти, що сприяє зниженню ризику анемії.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 21, 'image': '/uploads/filer_public/4b/df/4bdfa4c2-1bc8-42af-8c9b-474588b80759/folievaia-kislota.png', 'order': 15}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/chornosliv/', 'group': 3, 'id': 39, 'keywords': 'чорнослив чернослив xjhyjckbd xthyjckbd chornoslyv chornosluv 4ornoslyv 4ornosluv', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/bf/a0/bfa086ec-74ff-4277-b434-b42201f6ef4c/chernosliv_pravil.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Чорнослив', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-chornoslyv/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#ffce58', 'seo': '

Таке ставлення до цієї рослини не дивне, адже сливи не тільки різноманітні за кольором і формою, а в природі їх існує аж 2000 сортів, але і поєднують в собі безліч важливих і корисних для людини речовин. Вони містять вуглеводи і клітковину; органічні кислоти, в тому числі, яблучну і лимонну; вітаміни С, К, РР, вітаміни групи групи В, провітамін А. До того ж, сливи – це багате джерело мінералів, таких як магній, калій і залізо. Сливи маринують, використовують для приготування смачних десертів, варять варення і компоти, роблять гострі приправи. Окремо використовується сушена слива Угорка – чорнослив, яка використовується в якості інгредієнта багатьох страв з м'яса і компотів.

Для початку запропонуйте малюкові на пробу 1 чайну ложечку сливового пюре під час денного годування і напоїть грудним молочком. Якщо воно не сподобалося вашої малечі, не потрібно змушувати її їсти насильно. Якщо ж нова страва припала до смаку вашому маленькому гурману, можете протягом 2-3 тижнів збільшувати порцію сливового пюре, яке їсть ваш малюк до 100-150 г за годування.

Приємну різноманітність смаку привнесе в прикорм малюка смачний і корисний сливовий сік. Щоб він не здався вашої дитині занадто концентрованим, для початку можете розводити його кип'яченою тепленькою водичкою в співвідношенні 1:1, а ось коли вона розкуштує новустраву, можете давати їй сливовий сік нерозбавленим, поступово збільшуючи його порцію від 1 чайної ложечки до 100 мг на день. Коли малюк трохи підросте, Ви зможете балувати його сливовим соком в поєднанні з фруктовими соками, щоб дарувати малюкові різноманітність нових смаків і забезпечити корисними речовинами для гармонійного розвитку.

', 'slug': 'chornosliv', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/4d/47/4d4780f6-683c-4cf4-8e9b-e4467879ad19/chernoslivpng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Приємне на смак і корисне для травлення пюре з чорносливу зробить раціон малюка ще різноманітнішим і кориснішим. Щоб знайомство з новим продуктом пройшло благополучно, починайте вводити чорнослив з маленької порції — однієї ложечки. Ніжне пюре з чорносливу сприяє нормалізації роботи шлунка малюка, а також поповнить потребу зростаючого організму у вітамінах С і Е, які допомагають зміцнити імунітет, а також фосфору, який сприяє обміну речовин.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/iabluko/', 'group': 3, 'id': 40, 'keywords': 'яблуко яблоко z,kerj z,kjrj yabluko iabluko yabluco iabluco yabloko iabloko', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/48/10/481041d1-13b1-437f-a945-b5aafe9865f8/yabloko.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Яблуко', 'nutricia_url': 'https://shop.nutricia.ua/uk/product/milupa-puree-yabluko/', 'nutricia_url_label': 'Купити пюре', 'preview_color': '#f17f15', 'seo': '

Яблуко – це один з перших фруктів, які людина почала використовувати в їжу. Його цінують і люблять не тільки за насичений кисло-солодкий смак, але й за цілющі властивості. В яблуках міститься від 84 до 90% води; від 5 до 15% вуглеводів, переважно фруктоза; 0,37% яблучної і 0,11% лимонної кислоти; до 1,2% пектину, до 0,27% дубильних речовин, а також вітаміни (каротин, вітаміни групи В, вітаміни А, С, РР, D) і мінеральні солі. Так як яблука містять досить мало вуглеводів і багато харчових волокон, вони відмінно підходять для харчування людей з цукровим діабетом, до того ж з них заготовляють смачні сухофрукти.

Свій приємний колір яблука набувають через наявність в їх шкірці флавоноїдів і антоціанів. Однак саме через це іноді у малюків може розвиватися алергічна реакція на яблука. Тому перед тим, як годувати Вашу крихітку стравами з яблук, обов'язково ретельно вимийте їх та очистіть від шкірки.

Крім того, що яблука самі по собі багаті залізом, вони до того ж містять велику кількість вітаміну С. Він не тільки допомагає малюкам зміцнити імунну систему, а й покращує засвоєння їхнім організмом заліза з різних продуктів харчування. Якщо Ваш маленький дослідник вже відсвяткував свої перші 6 місяців, – це значить, що він знаходиться на стадії активного зростання і відчуває потребу в поживних речовинах, особливо в залізі, яке є найважливішим компонентом клітин крові і бере участь у багатьох процесах в організмі. До того ж, як багате джерело клітковини, яблука допомагають нормалізувати перистальтику кишечника, що теж корисно для маляток. Саме тому смачне і корисне яблучне пюре стане вам незамінним помічником при знайомстві Вашої малечі з першими в її житті фруктами.

Фрукти в меню Вашого маленького непосиди слід вводити вже після того, як він спробував овочі, інакше важко буде привчити його їсти овочеві пюре після солоденьких фруктових. При цьому черговість введення фруктового прикорму не відрізняється від овочевого. Виберіть нежаркий день, коли малюк весело грає і відкритий всьому новому і запропонуйте йому на пробу 1 чайну ложечку яблучного пюре під час денного годування, якщо нова страва припала до смаку вашому маленькому гурману, можете сміливо збільшувати його порцію до 100-150 г за годування протягом 2-3 тижнів.

Для першого прикорму Вашого малюка вибирайте зелені або світло-жовті яблука, тому що в червоних яскравих плодах міститься більше речовин, здатних викликати алергію у дітей. При приготуванні пюре можна використовувати як свіжі, так і печені яблучка, щоб Ваш малюк їв різноманітну за смаком і текстурою їжу. При цьому щоб крихітка легше ковтала пюре, воно повинно бути однорідним за своєю консистенцією. Добре мийте яблука, не забувайте їх чистити і ретельно вибирайте кісточки. Для того, щоб зробити текстуру пюре ще більш однорідною, можна додати в нього трохи грудного молока або молочної суміші, якщо Ваша малеча вже знаходиться на змішаному вигодовуванні, а ось цукор в їжу малюкам додавати не потрібно поки їм не виповниться 2 роки.

Для того щоб крихітка отримувала більше білків, яблучне пюре можна змішати з сиром, і в такому вигляді годувати дитину. Це додасть новий відтінок смаку вже вподобаній страві. До того ж, яблуко – один з тих фруктів, які добре поєднуються з іншими фруктами та овочами. Коли малюк спробує різні овочі і фрукти окремо, Ви зможете з успіхом комбінувати їх. Наприклад, запропонуйте Вашому маленькому гурманчіку спробувати смачне яблучно-персикове пюре або морквяно-яблучне, і подивіться, в який захват прийде Ваша крихітка!

Яблучний сік не тільки приємно урізноманітнить меню малюка, але і подарує йому вітаміни і мінерали для правильного розвитку, а також допоможе ефективно заповнювати запаси рідини. Вводити його в прикорм Вашої малечі потрібно приблизно так само, як і пюре, починаючи з невеликої кількості, приблизно 0,5-1 чайну ложку в день. Щоб сік не був надмірно концентрованим, можна для початку розбавити його кип'яченою водою кімнатної температури в співвідношенні 1: 1. Коли ж крихітка звикне до нового смаку, можете давати їй вже нерозбавлений сік, поступово збільшуючи його порцію до 100 мг на день. Ви можете змішувати яблучний сік з іншими овочевими та фруктовими соками, щоб дарувати малюкові різноманітність смаків кожен день.

З 8-9 місяців, коли Ваш зубастий малюк почне все пробувати на зуб, в прикорму Вашого маленького непосиди має з'явиться яблучко, порізане невеликими шматочками, по 2-3 см. А ось з появою корінних зубків він зможе гризти і шматочки яблука побільше. При годуванні садіть малюка за один стіл з дорослими і давайте йому в ручки шматочки яблука, які він міг би гризти самостійно. Якщо Ви годуєте крихітку фруктовим пюре або розім'ятим печеним яблучком, давайте йому в руки ложечку і активно залучайте його в процес годування. Так Ваш маленький чемпіон буде одночасно розвивати дрібну моторику і жувальні навички та отримувати більше задоволення від їжі, коли їстиме разом з дорослими, яких він так любить.

', 'slug': 'iabluko', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/22/61/226148c5-22a6-4adb-b3b4-e5305a9d616c/yabloko.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Ароматні соковиті яблука — смачний і корисний прикорм для Вашого малюка. Фрукт у вигляді пюре починають вводити в раціон крихітки на третьому етапі прикорму. Яблука багаті пектинами, клітковиною, залізом, вітамінами А і С, тому вони допомагають поліпшити травлення і апетит, зміцнити імунітет і зарядити енергією, а також підвищити гемоглобін.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 34, 'image': '/uploads/filer_public/65/a9/65a9430c-c4da-43f7-bb37-aa2ed2ca0e30/vitamin-c.png', 'order': 2}, {'id': 26, 'image': '/uploads/filer_public/b6/84/b6847e3e-c6c9-4232-a0f3-c6f87ff2eb60/kalii.png', 'order': 8}]}, {'alphabet_url': '/uk/alphabet/iaiechnii-zhovtok/', 'group': 4, 'id': 41, 'keywords': 'яєчний яйечний яічний яйце z’xybq zqwt iaechnui yayechnyy jayechnyi жовток ;jdnjr jovtok jovtoc', 'large_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/c0/bd/c0bd459b-4d6f-46f2-920b-29b75e767ee6/egg.png__250x250_q85_subsampling-2.png', 'name': 'Яєчний жовток', 'nutricia_url': null, 'nutricia_url_label': null, 'preview_color': '#a6c2e3', 'seo': '

Курячі яйця містять найбільш повноцінний запас білків з усіх з усіх продуктів тваринного походження. Білки курячих яєць практично повністю засвоюються нашим організмом, проте через те, що білок яйця є високоалергенним продуктом, не варто вводити його в прикорм Вашому маленькому скарбу, поки того не виповниться хоча б 12 місяців.

А ось яєчний жовток, який сам по собі і є запасом поживних речовин, стане відмінним продуктом для прикорму маляти у віці 7-7,5 місяців. Головною перевагою яєчного жовтка є високий вміст заліза, яке необхідно малюкові в цьому віці для повноцінного розвитку, і яке він може засвоїти з жовтка на 100%.

Крім того, в жовтку містяться до 30% жирів, які також легко засвоюються організмом немовляти, не викликаючи алергії; практично всі мікро- і макроелементи, в тому числі, кальцій, фосфор, сірка та цинк; вітаміни, особливо вітамін А, D, РР, вітаміни групи В, біотин і холін. При цьому теплова обробка жовтка при приготуванні практично не знижує його харчову цінність.

Для того щоб познайомити Вашого маленького чемпіона з яєчним жовтком, відваріть яйце вкруту і дайте малюкові спробувати чверть добре розім’ятого жовтка. Щоб консистенція отриманого «яєчного пюре» була більш однорідною, і малюк міг ковтати її без проблем, можна додати в жовток трохи грудного молока або дитячої суміші, якщо малюк вже знаходиться на змішаному вигодовуванні.

Якщо малеча розсмакувала новий смак, можна поступово збільшувати кількість жовтка, яку їсть Ваша дитина таким чином, щоб до того моменту, як їй виповниться рік, вона вже їла по пів жовтка за годування.

Вводячи в щоденний раціон малюка молочні кашки і овочеві пюре, додайте в них трохи протертого відвареного жовтка. Таким чином, Ваша кмалеча буде отримувати більш різноманітне і збалансоване дитяче харчування.

Для профілактики сальмонельозу ні в якому разі не можна давати малюкам яйця в сирому вигляді. Перед тим, як давати малюкові, яйце необхідно добре зварити, і тільки в такому вигляді годувати яєчним жовтком Вашу дитину.

Коли ж у Вашого маленького непосиди проріжуться зубки, для правильного розвитку жувальних навичок, запропонуйте йому самому поїсти шматочок жовтка, а також потримати його в ручках, щоб не тільки активно залучати вашого янголятка в процес годування, але й розвивати його дрібну моторику, з успіхом поєднуючи приємне з корисним.

У будь-якому випадку, яєчний жовток – це один з найбільш повноцінних і корисних продуктів харчування, саме тому він повинен обов'язково бути присутнім в щоденному меню Вашого маленького чемпіона для того, щоб він гармонійно ріс і розвивався день за днем.

', 'slug': 'iaiechnii-zhovtok', 'small_image': '/uploads/filer_public_thumbnails/filer_public/49/e8/49e85d30-75c8-4f8f-a31d-3f8561ff080e/zheltokpng__100x100_q85_subsampling-2.png__100x100_q85_subsampling-2.png', 'text': '

Яєчний жовток — надзвичайно корисний і смачний прикорм для Вашого малюка. Продукт потрібно додавати в меню малюка акуратно: ¼ частину звареного жовтка можна дати вперше приблизно в 7 місяців. Яєчні жовтки містять незамінні для фізичного і психічного розвитку крихітки амінокислоти, вітаміни Д, А, В12, В3, В2, Е, РР, йод, залізо, фосфор і калій.

', 'vitamins': [{'id': 33, 'image': '/uploads/filer_public/ea/9f/ea9fafc0-c475-48b6-a2d6-e822272ef8d9/vitamin-b.png', 'order': 1}, {'id': 36, 'image': '/uploads/filer_public/5e/eb/5eebc17d-90aa-4f32-92a8-958ce2927a5a/vitamin-d.png', 'order': 3}, {'id': 39, 'image': '/uploads/file

Прикорм від А до Я УКР РУС

Прикорм від А до Я