Газированные напитки

Не рекомендуется вводить в рацион малышей раннего возраста. Вкусные газированные напитки следует исключить из меню малыша, так как входящий в их состав углекислый газ способен повышать кислотность желудка и провоцировать метеоризм, а наличие лимонной кислоты, сахара, красителей, пищевых добавок могут нанести вред маленькому организму.

Без еды человек способен выжить более 20 дней, а вот без воды – всего лишь 5-7 дней. И неудивительно, ведь наше тело на 50-70% состоит именно из этого вещества. Благодаря тому, что в нашем теле есть вода, мы можем переваривать пищу и всасывать полезные вещества в кишечнике, растворять различные вещества в организме и выводить их излишки с мочой, регулировать температуру тела, передавать сигналы между клетками и снабжать организм фтором, кальцием и другими минеральными веществами.

Когда на свет появляется малыш, лучшим питанием для него в первые полгода жизни является молоко матери. Оно обеспечивает растущий организм малютки всеми необходимыми витаминами, минералами и энергией для нормального развития.

Грудное молоко мамочки на 90% состоит из воды, и этого количества достаточно для удовлетворения потребностей Вашей крошки в жидкости в первые 6 месяцев. Поэтому нет абсолютно никакой необходимости в этот период вводить в ее рацион дополнительную жидкость, например, воду, чай, соки или отвары. Дополнительное питье, наоборот, может повысить риск развития острых кишечных инфекций у малютки и, к тому же, снижает потребность в более насыщенном и питательном грудном молочке, что ведет к сокращению периода грудного вскармливания, из-за чего Ваш маленький непоседа может испытывать недостаток в жизненно важных питательных веществах.

Когда же Вашему малышу исполнится полгодика, грудного молока уже будет недостаточно для того, чтобы обеспечить его достаточным количеством витаминов и минералов. И это самое время для того, чтобы начинать вводить в рацион малюток прикорм, богатый полезными веществами. В этот период малышу уже может быть нужно давать дополнительную жидкость. В этом случае мамочкам необходимо помнить о том, что ни в коем случае нельзя использовать в рационе Вашего маленького ангелочка дистиллированную, газированную или лечебную минеральную воду. Кипяченую воду, как отдельный вид питья, давать малышам также не нужно, ведь при кипячении, хоть и убиваются болезнетворные микроорганизмы, но и осаждаются полезные для малютки соли.

Не стоит ограничивать количество жидкости, которую выпивает малютка, но и заставлять ее пить не нужно. В день количество выпитой воды может составить примерно 100 мл. Лучше всего использовать для допаивания Вашей крошки бутылочную минеральную не лечебную или артезианскую воду, имеющую нейтральный вкус.

Питье можно предложить малышу в перерывах между кормлениями или через час после еды. Температура водички может быть немного прохладнее, чем температура молочных смесей, которыми Вы кормите Вашу крошку – около 25-30°С в первые месяцы жизни и около 20°С, когда малыш подрастет.

Во время знакомства Вашей крошки с фруктами, когда будете предлагать ей попробовать соки из фруктов с кислым или сильно насыщенным вкусом, для начала можно разбавить их кипяченой водой комнатной температуры в соотношении 1:1, чтобы помочь Вашей крошке постепенно привыкнуть к незнакомому вкусу. Морковный сок, как довольно концентрированный, можно также разбавлять его водой, пока малютка не привыкла к нему, и лучше всего вводить в прикорм не чаще, чем через день. Если Ваша крошка чувствует себя хорошо и пьет разбавленные соки с удовольствием, постепенно уменьшайте количество добавляемой водички, пока она не станет пить неразведенный сок. После полугодика при кормлении малютки начните учить ее пить из чашечки, и тогда питье станет не только вкусным лакомством, но и поможет быстрее освоить новые навыки и развить мелкую моторику.

Также не следует использовать в качестве питья для Вашего маленького ангелочка любые виды чая – черного, зеленого или травяного – и кофе, как минимум до того момента, как Вашей малютке исполнится 2 годика. Полифенолы, такие как танин, которые содержатся в этих напитках, существенно снижают способность организма грудничка усваивать из пищи железо. А ведь этот минерал, как незаменимый компонент клеток крови, является одним из важнейших элементов для правильного развития Вашей крошки в этом возрасте. Недаром, в прикорм малюток в первую очередь рекомендуют вводить продукты, богатые железом.

Иногда некоторые мамочки могут добавлять воду при приготовлении детских кашек для того, чтобы снизить вязкость и сделать их консистенцию более однородной. Этого делать также не стоит. Вода уменьшает энергетическую ценность пищи, которую кушает Ваш маленький непоседа, и он может недополучать достаточное количество энергии для развития.

Если Вам нужно сделать детскую кашку более однородной по текстуре, лучше всего добавить в нее немного грудного молочка или молочной смеси. Такое сочетание не только увеличит питательность прикорма для малютки, но и будет приятнее на вкус, что обязательно оценит Ваш маленький гурманчик.

Ощутимой пользы Вашей крошке не принесут также и фруктовые компоты, особенно такие, которые приготовлены из варенья и воды. Ведь витамин С, который необходим малышу для укрепления иммунной системы и который содержится, например, в натуральных фруктовых соках, полностью разрушается при тепловой обработке варенья и компота.

В любом случае, мамочкам в самого начала следует организовать введение прикорма в рацион своего маленького чемпиона правильно. Ведь такая забота поможет обеспечить его всеми необходимыми питательными веществами для правильного развития, привить в детства культуру здорового питания, развить правильные вкусовые ощущения у малыша и поможет избежать проблем со здоровьем в будущем.