С чего начать?

Грудное молоко — лучшее питание для вашего малыша. Когда ребенку исполняется 6 месяцев, витаминов и минералов, которые содержатся в грудном молочке, уже недостаточно. И чтобы обеспечить малыша необходимыми веществами для полноценного развития, мамочкам стоит задуматься над введением прикорма.

При введении прикорма придерживайтесь простых правил. Для знакомства с новым вкусом всегда выбирайте день, когда ваш малыш комфортно себя чувствует и находится в хорошем расположении духа. Для начала дайте вашему маленькому непоседе распробовать новый вкус – не более 0,5-1 чайной ложечки – и внимательно следите за самочувствием малыша и его отношением к новому блюду. Не стоит кормить малютку насильно, если новый вкус не пришелся ей по душе.

Время введения прикорма индивидуально для каждого малыша. Определить его готовность к новым продуктам можно по таким признакам: ребенок старше 5-6 месяцев, умеет самостоятельно сидеть и хорошо держит головку, съедает более литра грудного молочка за сутки, способен вытягивать губки, чтобы брать еду с ложечки, двигает язычком вверх-вниз и проявляет интерес к пище родителей.

 Согласно рекомендациям ВОЗ, овощное пюре — оптимальный продукт для начала ввода прикорма. Для первого знакомства выбирайте не острые овощи, такие как кабачки, брокколи, цветная капуста, картошка. Позже можно разнообразить меню крохи тыквой, морковью, горохом и томатом.

Для полноценного введения одного продукта прикорма необходимо 7-10 дней. Вначале малышу дают новый продукт 1 раз в день до кормления грудью. Первая порция должна быть минимальной — 0,5 - 1 чайная ложка. В течение последующего периода количество овощного прикорма постепенно увеличивают до полной порции (100-150 г.)

Овощной прикорм дают малышу в виде однородного по консистенции перетертого пюре, в которое рекомендуется добавлять 2-3 капли нерафинированного масла. Это позволит ребенку лучше усваивать витамины и минералы, а также легко проглатывать новый для него продукт.

Для гармоничного развития малышу необходимо железо – важный элемент, который способствует кроветворению и помогает в профилактике анемии. Поэтому на втором этапе прикорма детское меню рекомендуется разнообразить вкусными и обогащенными железом кашами. 

 Для первого знакомства выбирайте безглютеновые кашки: рисовую или гречневую. После того как малыш их распробовал, вы можете дать ему попробовать овсяную или манную. Вначале вводите однокомпонентные кашки, а позже можете расширить рацион крохи мультизлаковыми разновидностями с фруктовыми вкусами.

 Вводить в прикорм каши следует постепенно, начиная с 0,5-1 чайной ложечки, со временем доводя до полной порции (150 г). Для начала кашки должны быть достаточно жидкими, однородной консистенции без комочков, чтобы малышу их было легко глотать.

Ароматное и вкусное фруктовое пюре вводится в меню малыша на 3 этапе после овощей и каш. Если давать фрукты на старте прикорма, кроха может отказываться кушать овощи после того, как попробует сладкие 

Начинайте фруктовый прикорм с однокомпонентных пюре из низкоаллергенных фруктов: яблок, груш, сливы-чернослива, банана. Они богаты витаминами и минералами, которые необходимы для гармоничного развития вашего малыша.

Вводить фруктовый прикорм следует постепенно, начиная с 0,5-1 чайной ложечки, со временем доводя до полной порции (100-150 г). Консистенция должна быть однородной, без кусочков, чтобы ребенку было легко глотать.

Для профилактики железодефицита и обеспечения здорового роста, меню малыша следует разнообразить мясным пюре, одним из главных источников железа и белка для растущего организма. Железо и белок в мясе находятся в самой доступной для организма форме, а значит, легче всего усваиваются.

Мясное пюре вводят в меню малыша на 4 этапе после того, как он познакомился с овощами, кашами и фруктами. Предпочтение отдается диетической индейке, кролику, курице, телятине и баранине. 

Вводить мясной прикорм следует постепенно, начиная с 0,5-1 чайной ложечки, со временем доводя до полной порции (60 г). Консистенция должна быть однородной, без кусочков, чтобы ребенку было легко глотать. 

На данном этапе ваш малыш уже ознакомился с ключевыми продуктами прикорма и может наслаждаться разнообразием полноценного меню. Его организм уже адаптировался и хорошо переваривает овощи, фрукты, мясо. Теперь ребенка можно познакомить с новыми вкусами, которые ранее не рекомендовались из-за риска аллергии.

Когда у малыша появились первые зубки, можно начать давать ему знакомые продукты в виде маленьких кусочков, которые он может брать ручками, для развития жевательных навыков и мелкой моторики.

 Ребенок в возрасте до 8 месяцев должен потреблять продукты прикорма 3 раза в день, а в возрасте 9-11 месяцев — 4 раза в день. Чтобы любимая еда приносила еще больше радости и пользы, сажайте малютку кушать за один стол со взрослыми.